Saturs:
- Medicīnas video: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
- Ātrās ēdināšanas negatīvā ietekme uz ķermeni
- 1. Palieliniet cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu
- 2. Elpošanas problēmu paaugstināšana
- 3. Padarīt kaulu un zobus porainus
Medicīnas video: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
Ātrā ēdināšana patiešām ir ēstgribīga un ļoti praktiska. Nav brīnums, ka daudzi cilvēki, kas paļaujas uz šo vienu pārtiku, kad bada streiki. Tomēr, vai jūs zināt, kādi ir ātrās ēdināšanas negatīvās sekas organismam? Šeit ir pārskats.
Ātrās ēdināšanas negatīvā ietekme uz ķermeni
Pirms ēšanas pārāk daudz ātrās ēdināšanas, ir labi zināt dažādās negatīvās sekas jūsu organismā, proti:
1. Palieliniet cukura līmeni asinīs un asinsspiedienu
Ātrais ēdiens parasti ir liels ogļhidrātu daudzums, bet ļoti maz šķiedrvielu. Ogļhidrāti ir ļoti viegli sagremojami organismā, kļūstot par glikozi, lai palielinātu cukura līmeni asinīs.
Ja šis ieradums tiek saglabāts, šis stāvoklis var vēlāk traucēt insulīna darbību. Ja insulīns nespēj normāli strādāt, pastāv risks, ka pastāv dažādas veselības problēmas, piemēram, 2. tipa diabēts un aptaukošanās.
Turklāt ātrā ēdināšana satur arī daudz nātrija (sāls) un holesterīna. Ja tas tiek patērēts bieži, tas var izraisīt paaugstinātu asinsspiedienu un plankumu veidošanos artērijās (ateroskleroze).
2. Elpošanas problēmu paaugstināšana
Pārmērīgas kalorijas no ātrās ēdināšanas var izraisīt nekontrolētu svara pieaugumu. Tā rezultātā jums ir ķermeņa svars virs normālā, kas palielina astmas un elpas trūkuma risku.
Pārmērīgs tauku daudzums organismā var radīt spiedienu uz sirdi un plaušām. To parasti raksturo saspringums, staigājot, kāpjot un nolaižot kāpnes, vai vingrojot.
Faktiski, no Healthline citējot, pētījumi liecina, ka bērni, kuri trīs reizes nedēļā ēd ātrās ēdināšanas ēdienus, ir pakļauti astmas attīstības riskam.
3. Padarīt kaulu un zobus porainus
Ātrā ēdināšana satur daudz ogļhidrātu un cukura. Abas šīs sastāvdaļas var palielināt skābuma līmeni mutē. Ja mute ir pārāk skāba, tas var nojaukt zobu emalju (aizsargslāni). Kad zobu emalja izzūd, baktērijas var viegli nokārtot un punkēt zobus.
Turklāt, ja ātrās ēdināšanas rezultātā jums ir biezāks, nekā jums vajadzētu, tad, nokristot, jums ir liels lūzumu risks. Tā kā kaulu blīvums samazinās un kļūs trauslāks, jo tas nespēj atbalstīt slogu vairāk nekā tā spēja.
