Dažādas kurkuma priekšrocības ķermeņa veselībai

Saturs:

• Medicīnas video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?
  
• Dažas no kurkuma priekšrocībām veselībai
  
• 1. Kā pretiekaisuma augs
  
• 2. Slimības ārstēšana kuņģa skābe
  
• 3. Samazina gāzi gremošanas procesā
  
• 4. Atbrīvojiet sāpes kairinātu zarnu sindroms
  
• 5. Slikta dūša samazināšana
  
• 6. mazina caureju
  
• Bez dzeltenās vai oranžās kurkuma ir arī baltā kurkuma
  
• Iepazīstiet baltās kurkuma priekšrocības
  
• 1. Satur pretmikrobu un pretsēnīšu vielas
  
• 2. Var būt dabiskas alerģijas zāles
  
• 3. Pretvēža vēzis
  
• 4. Uzturiet gremošanas veselību
  
• 5. pret čūskas kodumiem
  
• 6. Sāpju mazināšana
  
• Leģendārā tradicionālā garšauga, skābā kurkuma, priekšrocības
  
• 1. Atbrīvo menstruālo sāpes
  
• 2. Kā antioksidants
  
• 3. Zaudēt svaru
  
• 4. Kontrolējiet cukura līmeni asinīs
  
• Kurkuma priekšrocības sejai un skaistumam
  
• 1. Kurkuma kasturi maskas
  
• 2. Kurkuma un papaijas maskas
  
• 3. Kurkuma un jogurta maskas
  

Medicīnas video: Peter Attia: What if we're wrong about diabetes?

Kurkuma ir viena no dabīgajām garšvielām, kurām ir miljons ieguvumu, tostarp kurkuma ieguvumi gremošanai. Ar savu atšķirīgo dzelteno kurkumu parasti izmanto kā garšvielu, kā arī garšaugus zāļu tēja. Tad kādas ir kurkuma priekšrocības, ko var iegūt? Pārbaudiet tālāk norādītās priekšrocības.

Dažas no kurkuma priekšrocībām veselībai

1. Kā pretiekaisuma augs

Kurkuma ir viena no spēcīgākajām dabiskajām sastāvdaļām. Pētījumā 117 cilvēkiem tika konstatētas gremošanas problēmas. Viņi saņēma 1 gramu smalku kurkuma pulveri, lai tējas pagatavotu 8 nedēļas.

Pētījuma beigās konstatētie rezultāti bija zemāks gremošanas iekaisums nekā tiem, kuri reti patērēja kurkumu. Tas ir viens no kurkuma ieguvumiem, ko rada gremošana, īpaši ārstējot zarnu iekaisumu.

2. Slimības ārstēšana kuņģa skābe

Pētījums žurnālā Sistemātiski pārskati konstatēja, ka cilvēki, kas gatavo vienu ēdamkarotīti kurkuma garšvielas, ir pierādījuši, ka viņiem ir veselīgāka gremošanas sistēma. Šeit minētais gremošanas process ir kuņģa un resnās zarnas.

Daži pārtikas veidi var apdraudēt kuņģa veselību un var mazināt zarnu sienu. Kurkuma sastāvā esošie savienojumi ir noderīgi, lai aizsargātu un pārklātu kuņģa sienu, palielinot gļotu ražošanu.

3. Samazina gāzi gremošanas procesā

Izmetiet gāzi (farting) ir svarīgi, lai jūsu gremošana būtu laba, bet ja tas ir pārāk daudz? Jūsu kuņģī ir kaut kas nepareizi.

Kurkuma ieguvumi gremošanai ir problemātiski, efektīvi samazinot gāzes spiedienu kuņģī. Kurkuma savienojumi samazina skābes daudzumu kuņģa pārpalikumā, kas arī padara kuņģi uzpūstu.

Triks, mēģiniet ielej karoti smalku kurkuma pulveri vienā vidēja lieluma glāzē silta ūdens. Skatiet labus rezultātus 2 nedēļas ar regulāru patēriņu.

4. Atbrīvojiet sāpes kairinātu zarnu sindroms

Kairinātu zarnu sindroms (IBS) ir slimības stāvoklis, kas izraisa zarnu kontrakcijas traucējumus, kas ietekmē gremošanas sistēmas darbību gremošanas sistēmā.

Kurkuma ieguvumi gremošanas procesā darbojas kā dabisks līdzeklis, kas mazina patoloģiskas muskuļu kustības. Ar vitamīniem, minerālvielām un citām labām ķimikālijām kurkums var mazināt sāpes, kas izraisa caureju, ja kontrakcija ir pārmērīga.

5. Slikta dūša samazināšana

Ir daudz veselības stāvokļu, kas var izraisīt sliktu dūšu, piemēram, stresu, dehidratāciju vai pat gremošanas infekcijas. Ja slikta dūša ir saistīta ar gremošanas problēmām, kurkuma kā dabiskā auga var mazināt gremošanas sliktu dūšu.

Phytochemicals saturu kurkuma kalpo, lai prezentētu antioksidantus organismā, kas darbojas, lai cīnītos pret indēm, lai jūsu slikta dūša varētu atbrīvoties.

6. mazina caureju

Faktiski var rasties medikamenti, saindēšanās ar pārtiku, vīrusi, alerģiska iedarbība un neveselīga pārtika caureja. Dzerot kurkuma tējas augu novārījumu, jūsu caureja var izārstēt. Magnija un kālija saturs kurkumā palīdz cīnīties ar dehidratāciju un līdzsvarot ķermeņa šķidrumus caurejas uzbrukumu dēļ.

Bez dzeltenās vai oranžās kurkuma ir arī baltā kurkuma

Apelsīnu kurkuma var būt viegli atrast formu un priekšrocības. Bet jūs zināt, apelsīnu kurkuma ir brāļi un māsas. Jā, apelsīnu kurkuma brāļi un māsas ir baltā kurkuma.

Baltā kurkuma saturam ir atšķirīgs saturs, bet tas ir vienlīdz efektīvs dažādu slimību ārstēšanā un ir labvēlīgs veselībai. Nāciet, skatiet sīkāku informāciju.

Iepazīstiet baltās kurkuma priekšrocības

Baltā kurkuma vai bieži sauc Zedoaria (Curcuma Zedoaria) ir auga veids, ko gandrīz visas daļas var izmantot medicīnā, piemēram, saknes, eļļas un lapas.

Šī iekārta ir dzimtā Indijā un Indonēzijā, bet ir audzēta arī Eiropā, Amerikas Savienotajās Valstīs un dažādos citos Āzijas reģionos. Šī iekārta bieži atrodama vairākās valstīs, piemēram, Bangladešā, Šrilankā, Indijā, Ķīnā, Japānā, Brazīlijā, Nepālā un Taizemē.

Šis kurkuma mīkstums ir mīkstāks un garšviela ir ļoti līdzīga ingveram, lai gan beigās tā atstāj rūgta garša. Balta kurkuma šobrīd reti tiek izmantota kā gatavošanas garšviela, un to bieži aizstāj ar ingveru.

Tomēr dažos Āzijas ēdienos kurkuma joprojām tiek izmantots. Indonēzijā karija ēdieniem bieži pievieno balto kurkuma pulveri. Taizemē baltās kurkuma šķēlītes izmanto kā atsvaidzinošu salātu garšu.

Šis augs satur arī ēteriskās eļļas, cieti un kurkumīnu. Tiek uzskatīts, ka ēteriskās eļļas no baltā kurkuma samazina atsevišķu brīvo radikāļu ietekmi.

Lai gan Indijā šis augs jau sen izmanto tradicionāli ārstēšanai menstruālās sāpes, čūla, vemšana un vēzis. Šeit ir dažādas baltās kurkuma priekšrocības, kas jums jāzina.

1. Satur pretmikrobu un pretsēnīšu vielas

Baltā kurkuma zālē ir spēcīga pretmikrobu un pretsēnīšu aktivitāte. Pētniecība ir pierādījis, ka baltā kurkuma ekstrakts var cīnīties ar vairākām baktēriju sugām, kas var izraisīt slimības, piemēram, E. coli daudzu gremošanas traucējumu cēloņi, piemēram, caureja un saindēšanās ar pārtiku, un un Staphylococcus aureus čūlu cēloņi, impetigo, celulīts, sepse un osteomielīts.

Baltā kurkuma ekstrakts var cīnīties arī pret sēnīšu infekcijām Candida un Aspergillus. Baltā kurkuma var arī samazināt slikto baktēriju skaitu mutē ar tādu pašu produktu mutes skalošanas līdzeklis tirgū.

2. Var būt dabiskas alerģijas zāles

Baltā kurkuma sastāvā ir kurkuminoīdu savienojums, kas ir noderīgs kā antialerģisks un pierādīts, ka tas spēj pārvarēt ādas alerģiskas reakcijas simptomus. Šī kurkuma iedarbība ir līdzīga antihistamīna iedarbībai, lai inhibētu proteīna aktivitāti, kas izraisa iekaisumu un novērš histamīna, ķīmiskas vielas izdalīšanos. izraisīt alerģisku reakciju.

3. Pretvēža vēzis

Tiek uzskatīts, ka baltais kurkums inhibē vēža metastāzes vai vēža izplatīšanās no viena orgāna uz citu. Tomēr tās efektivitāte vēža pārvarēšanā vēl ir jāturpina.

4. Uzturiet gremošanas veselību

Tas pats ar apelsīnu kurkuma, baltās kurkuma priekšrocībām jau sen izmanto gremošanas traucējumu ārstēšanai. Tiek ziņots, ka šī gaišā kurkuma ēteriskā eļļa ir labvēlīga, ārstējot kolikas, muskuļu spazmas, \ t tārpi, meteorisms, reti defekācija un mēle, kas jūtas rūgta. Tas ir arī dabisks līdzeklis, lai novērstu stresa izraisītu zarnu iekaisumu.

5. pret čūskas kodumiem

Baltā kurkuma var būt arī pretlīdzeklis čūskas kodums tāpēc, ka ekstrakts darbojas, nomāc čūsku inde.

6. Sāpju mazināšana

Kurkuma ir pretsāpju līdzeklis labāk nekā aspirīns jo tas satur dabiskus savienojumus, kas var palīdzēt mazināt sāpes. Šī dzimtā indonēziešu zāle ir izmantota kopš mūsu senču dienas, lai ārstētu iekaisuma zarnu slimību (čūlainais kolīts).

To lieto arī astmas slimnieku plaušu aizsardzībai, nomācot bronhu iekaisumu, kas īslaicīgas terapijas laikā var izraisīt elpceļu sašaurināšanos.

Citi kurkuma ieguvumi ir pretiekaisuma līdzekļi, pateicoties diurētiskajam saturam. Tāpēc tiek uzskatīts, ka šis augs spēj pārvarēt reimatisma un artrīta izraisītās locītavu sāpes.

SZedionārie diurētiķi atbalsta toksisko vielu izvadīšanu no ķermeņa un lieko šķidrumu, īpaši locītavās. Ja nav detoksikācijas, tas var izraisīt iekaisumu un sāpes artrīta un reimatisma gadījumos. Baltā kurkuma temperatūra arī samazina ķermeņa temperatūru drudža laikā, cīnoties pret infekcijām un veicinot svīšanu.

Kā minēts iepriekš, zedoaria var izmantot menstruālo sāpju mazināšanai. Tomēr daži eksperti norāda, ka kurkumu neizmanto sievietes, kurām ir smaga menstruālā asiņošana.

Leģendārā tradicionālā garšauga, skābā kurkuma, priekšrocības

Kā minēts iepriekš, pretsāpju aktīvā viela kurkumā var palīdzēt mazināt sāpes, samazināt ķermeņa temperatūru drudža laikā un ir pretiekaisuma. Tāpat ar tamarindu, kas satur aktīvas sastāvdaļas kā pretiekaisuma, pretdrudža un nomierinošas vielas.

Labu kombināciju gan leģendāro dabīgo sastāvdaļu, kurkuma, gan tamarindu kombinācijā, ir pierādījusi, ka tā ir droša un neizraisa saindēšanos kopā. Nu, šeit ir priekšrocības, ko var iegūt no tamarindskābes priekšrocībām:

1. Atbrīvo menstruālo sāpes

Tamarind skābes augu izcelsmes zāles ir plaši izmantotas un patērējušas ar sūdzībām menstruālās sāpes. Pat tagad daudzi produkti un ieguvumi no skābo kurkuma tiek piegādāti pulvera vai dzērienu iepakojuma veidā, tāpēc jums nav jāuztraucas, lai tos sajauktu.

Kurkumīna saturs kurkuma darbos, samazinot kalcija jonu ieplūdi dzemdes epitēlija šūnās un samazinot prostaglandīnu, hormonu, kas rada sāpes un pietūkumu.

Šo priekšrocību vēl vairāk pastiprina tanīnu, saponīnu, sesquiterpenes, alkaloīdu un phlobotamine reakcija tamarindā, kas var ietekmēt autonomo nervu sistēmu un smadzenes. Pēc tam smadzenes nosūta ķermenim komandas, lai mazinātu dzemdes kontrakcijas.

Tāpēc nav šaubu, vai dzērieni, kas iegūti no skābo kurkuma garšaugu priekšrocībām, patiešām ir pierādījuši spēju pārvarēt menstruālo sāpes sievietēm.

2. Kā antioksidants

Vairāki pētījumi liecina, ka skābo kurkuma ieguvumi ir noderīgi kā antioksidanti. Tā kā kurkumīna savienojums kurkumā ir zināms, ka tam ir augsta antioksidanta aktivitāte, kā arī tamarinds, kas satur arī antioksidantus, kas ir labi ķermenim.

Antioksidantu saturam skābo kurkuma garšaugu ieguvumiem ir lielāka aktivitāte, salīdzinot ar sintētiskajiem antioksidantiem. Pētījumā teikts, ka labākā formula skābo kurkuma ieguvei sastāv no 25% skābes, 5% kurkuma un 70% ūdens, lai iegūtu maksimālu antioksidantu līmeni.

3. Zaudēt svaru

Tamarinda tamarinda garšaugu ieguvumi bieži tiek izmantoti senču zaudējumā. Šis ieguvums, protams, ir vēl optimālāks, apvienojot šīs divas dabiskās sastāvdaļas.

Kurkumīns, kas ir kurkuma antioksidants, darbojas, lai nomāktu iekaisuma reakciju organisma šūnās, tostarp aizkuņģa dziedzera, tauku un muskuļu šūnās. Šī reakcija var palīdzēt samazināt insulīna rezistenci, samazināt cukura līmeni asinīs un holesterīna līmeni un citus metabolisma apstākļus aptaukošanās dēļ.

Tā rezultātā jūsu svars parasti ir stabilāks un samazina aptaukošanās risku. Turklāt jūsu ķermenis arī kļūst koncentrētāks, ja zaudējat svaru, jo organismā pēc iekaisušās kurkuma dzeršanas trūkst iekaisuma reakciju.

4. Kontrolējiet cukura līmeni asinīs

Ja Jums ir slimība diabēts, mēģiniet regulāri iegūt skābo kurkuma garšaugu priekšrocības un priekšrocības. Kurkuma jau sen ir zināms, ka tas samazina cukura līmeni asinīs cilvēkiem ar cukura diabētu. Tiek uzskatīts, ka šis efekts ir saistīts ar kurkuma pretiekaisuma spēju.

Kurkuma priekšrocības sejai un skaistumam

Bez tam, ka tā ir laba ķermeņa veselība, kurkuma sastāvā ir antioksidanti un pretiekaisuma līdzekļi. Abas no tām nodrošina vairākas kurkuma priekšrocības sejai, kas var nodrošināt ādas dabisko spīdumu un spilgtumu. kurkuma priekšrocības var iegūt, izmantojot kurkuma masku uz sejas un ķermeņa ādas. Vēlaties uzzināt, kā iegūt kurkuma priekšrocības sejai? Pārbaudiet veidus, kā izmantot kurkuma masku zemāk.

1. Kurkuma kasturi maskas

Bez tradicionālās pārtikas garšvielu funkcijas var izmantot arī kurkuma maskas, lai noņemtu melngalvjus. Bet paturiet prātā arī to, ka parastais kurkuma veids var notīrīt ādu, ādas iedarbība var būt oranži dzeltena. Kurkuma, ko var izmantot kurkuma masku izgatavošanai, ir kurkuma kasturi.

Kā padarīt kastur kurkuma maskas:

• Ņem vienu ēdamkaroti kurkuma kasturi, ievietojiet to kokosriekstu eļļas maisījumā, līdz tekstūra ir kā makaroni.
• Uzklājiet sejas, kurām ir melngalvju sejas, lieciet 10 minūtes
• Maigi masiniet T zonā (pieres, deguna un zoda)
• Noskalojiet ar siltu ūdeni un regulāri to dariet, lai nepieļautu Melngalvju atkal atnākšanu.

2. Kurkuma un papaijas maskas

Papaijas maskas parasti ir piemērotas visu veidu sejas ādai, tai skaitā jutīgai sejas ādai. Neapstrādāta papaija satur fermentu, ko sauc par "papaiņu", kas var palīdzēt samazināt smalku matu augšanu, izjaucot folikulus, kur mati aug.

Lai kompensētu iekaisumu matu folikulu sabrukuma dēļ, kurkuma pretiekaisuma vielu maisījums var neitralizēt ādas iekaisumu kā papaijas maskas. Šī mājas aprūpe ir noderīga arī kā dabisks eksfoliators, kas var noņemt atmirušās šūnas, lai atjaunotu ādas elastību. Ir divas izvēles, kā izmantot neapstrādātu papaijas kurkuma macer ādu. Kā to izdarīt šādi:

• Nogrieziet neapstrādātas papaijas un sagriež mazos gabaliņos
• Masiniet papaiju raupjā maisījumā
• Ņem 2 karotes paprikas biezeni un sajauciet ar 1/2 tējk. Kurkuma pulveri. Labi samaisa.
• Uzklājiet seju vai citas ķermeņa daļas, ko vēlaties
• 15-20 minūtes maigi apsmidziniet ar masku pārklāto ādu, pēc tam noskalojiet ar ūdeni
• Atkārtojiet procedūru 2-3 reizes nedēļā, lai iegūtu labākos rezultātus

3. Kurkuma un jogurta maskas

Kurkuma ieguvums sejai ir ne tikai poru sašaurināšanās, vai arī ādas spilgtāka izskatīšana. Kurkuma maskas un jogurta maisījumi var palīdzēt samazināt arī pimples un rētas. Pretiekaisuma vielas kurkuma maskās var padarīt aknes rētu audu mierīgu un ne iekaisumu.

Kurkuma ieguvumi sejai ir zināmi arī, lai samazinātu rētas uz pinnes rētas ādas. Jūs varat izmantot kurkuma un jogurta masku sejai šādos veidos:

• Ņem 2 tējkarotes kurkuma pulvera, 4 ēdamkarotes vienkārša aukstā jogurta un medus
• samaisa jogurtu un kurkuma pulveri lēnām, līdz dzeltenā krāsa ir vienmērīgi sadalīta
• Ļaujiet stāvēt un ledusskapī ledusskapī 10-15 minūtes
• Pēc tam sajauciet ar medu
• Uzklājiet uz lēnām iztīrītu seju. Izvairieties no acīm un deguna
• Ļaujiet kurkuma maska ​​uz sejas 15-30 minūtes, tad nomazgājiet to ar ūdeni.