Saturs:
- Medicīnas video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Padomi, kā pārvarēt paradumu, ka bērni uzkodas uz pārtikas
- 1. Turpmāk pievērsiet uzmanību bērnu ēšanas paradumiem
- 2. Aiciniet bērnus iepirkties pārtikai, kuru viņi vēlas ēst
- 3. Noteikt ēšanas ilgumu
- 4. Bērna zveja, lai norītu ēdienu, ēdot kopā
Medicīnas video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Nedaudzi vecāki, kas ir mazuļi, izjūt neskaidrības par bērna ēšanas paradumiem, kas ēd pārtiku, neņemot to. Bērni var ilgstoši ēst pārtiku.
Šis nosacījums padara ēšanas aktivitātes stundas stundām, vienlaikus pārbaudot vecāku pacietību. Bieži vien šis ieradums radīt vecākiem savu dusmu, piespiežot bērnu norīt to. Tas izraisīs traumas bērnam, lai viņš pat atteicās ēst vispār.
Pārtikas uzglabāšana mutē var palielināt aizrīšanās risku vai citas uzturvērtības sekas, kas var būt kaitīgas organismam. Turklāt tas var ietekmēt arī bērna zobu veselību. Par to jums ir jāatrod veidi, kā pārvarēt šos sliktos ieradumus.
Padomi, kā pārvarēt paradumu, ka bērni uzkodas uz pārtikas
Klīniskais psihologs Rachael Tan teica, ka vissvarīgākais, kas jums jādara vispirms, lai pārvarētu šo problēmu, ir noteikt, kāpēc bērni dod priekšroku ēdienam, nevis norīt to. Labākais veids, kā atrast atbildi, ir novērot, kas notika pirms ēšanas, tās laikā un pēc ēšanas.
Šeit ir dažas lietas, kas jums jādara, lai risinātu bērnus, kuriem ir ieradums ēst pārtiku, neņemot to:
1. Turpmāk pievērsiet uzmanību bērnu ēšanas paradumiem
Pirms ēšanas
Ja dažas stundas pirms ēšanas bērns patērē uzkodas, varbūt bērna ēdiena cēlonis ir tāpēc, ka viņš jūtas pārāk pilnīgs, lai atkal norītu pārtiku, kad sākas lielas ēšanas aktivitātes. Mēģiniet ierobežot bērna uzkodas pirms lielās maltītes un redzēt atšķirību.
Kad ēdat
Mēģiniet saprast, vai jūs bieži uzaicināt viņu runāt, kad viņš ēd? Ja tā, varbūt tas ir viens no iemesliem, kāpēc bērni turpina ēst savu pārtiku, jo viņi nepievērš uzmanību ēšanas aktivitātēm. Ne visi bērni var darīt divas lietas uzreiz.
Piemēram, ja bērns skatās TV un jūs uzaicināt viņu runāt, varbūt viņa uzmanība būs vairāk vērsta uz televīziju nekā uzklausīšana. Lai gan bērns var jūs skatīties, tas nenozīmē, ka viņš klausās par to, par ko jūs runājat. Tāpat, kad jūs uzaicināt viņu runāt, ēdot.
Lai pārbaudītu šīs aizdomas, mēģiniet uzaicināt viņu tērzēt tikai tad, kad bērns ir norijis savu pārtiku. Neaizmirstiet slavēt, kad bērnam ir izdevies norīt savu pārtiku. Ja bērnu motivē jūsu dotā uzmanība un slava, viņš uzzinās, ka, ēdot pārtiku, viņš saņems lielāku atzinību nekā ilgstoši turēt mutē. Bērni arī iemācās nerunāt, kad viņu mutē ir pilns ēdiens.
Pēc ēšanas
Tagad mēģiniet atcerēties, vai ir kaut kas, ko parasti pasūtāt pēc maltītes, ko jūsu bērns varētu nepatikt? Piemēram, peldēšanās vai bijušā ēdiena tīrīšana. Ja tā, tad varbūt tas ir iemesls, kādēļ jūsu bērns pagarina ēdienreizes laiku, lai izvairītos no uzdevuma.
Mēģiniet veidot darbības, kas jums nepatīk, un pēc ēdiena patiešām patīk. Skatiet atšķirību, kad lietojat šīs divas lietas. Jūs varat izmantot aktivitātes, kuras viņam patīk, lai kādu laiku mudinātu bērnus ievērot citus uzdevumus, ko viņš nevēlas darīt, tostarp par ēšanu. Lēnām runājiet ar bērniem un dodiet pozitīvu pastiprinājumu, lai bērni būtu motivēti un izpildītu norādījumus. Kad šī rutīna ir kļuvusi par ieradumu, jūs varat samazināt pastiprinājuma līmeni, lai redzētu izmaiņas jūsu bērnam.
2. Aiciniet bērnus iepirkties pārtikai, kuru viņi vēlas ēst
Lūdziet bērnu pavadīt jūs, lai iepirktos pārtikas produktos. Ļaujiet bērnam izvēlēties jaunu ēdienu, ko viņš varētu vēlēties, lai gan bērns varētu būt ieinteresēts tikai krāsu un formas dēļ. Padarīt viņu piedalīšanos ēdiena izvēlē, ko viņš ēd, var būt spēcīgs veids, kā samazināt savu paradumu ēst pārtiku, neņemot to.
3. Noteikt ēšanas ilgumu
Lēnām varat apspriest ar bērniem, lai noteiktu ēdiena ilgumu. Instalējiet to taimeris vai trauksmes signāls un pastāstiet bērnam, ja trauksme atskan zīme, ka ēdiena laiks ir beidzies. Tas nav paredzēts medīt, tas palīdz mācīt bērnam, ka pastāv ierobežojums, kas nosaka, cik ilgi viņam ir jāsēž, lai pabeigtu savu pārtiku.
4. Bērna zveja, lai norītu ēdienu, ēdot kopā
Vēl viens veids, kā stimulēt bērnus norīt, ir ēst kopā. Aiciniet bērnus ēst kopā ar jums un mēģināt parādīt, ka jūs baudāt ēdienu, kūstot, košļāt un norijot, lai mudinātu bērnus darīt to pašu.
Ja iepriekš minētās metodes nedarbojas, jums var būt laiks konsultēties ar bērnu psihologu, lai palīdzētu jums atrisināt šo problēmu.
