Saturs:
- Medicīnas video: how to paint in oil
- Daudzi vecāki nespēj saprast, ka bērna svars ir pārsniedzis veselību
- Veselības riski, ar kuriem saskaras lieko svaru bērni
- Tad kā es varu zināt bērna svaru?
- Ko es varu darīt, lai bērnu uzturvērtība atgrieztos normālā stāvoklī?
Medicīnas video: how to paint in oil
Zīdaiņi un mazuļi, kuriem ir apaļi vaigi un tauku ķermeni, patiešām ir smieklīgi. Bet vai jūs zinājāt, ka bērns nākotnē var piedzīvot hroniskas slimības aptaukošanās dēļ tik mazā vecumā?
Jā, daudzi vecāki nesaprot, ka viņu bērnam nav labas uzturvērtības. Tāpat kā tauku mazulis, kurš vairumam cilvēku tiek uzskatīts par smieklīgu un burvīgu. Šī uztvere var padarīt jūsu bērnu vēlāk lielā briesmās, kāpēc?
Daudzi vecāki nespēj saprast, ka bērna svars ir pārsniedzis veselību
Fakts ir tāds, ka daži bērni neuztraucas par savu bērnu uzturvērtību. Pat tad, ja bērna svars ir pārmērīgs - pateicoties iedzimtajiem ēšanas modeļiem un neveselīgam dzīvesveidam - tas tiek uzskatīts par saprātīgu, pat pieņemot, ka šāds bērns ir ļoti adorable.
Tas ir pierādīts pētījumā, kurā piedalījās pat 400 vecāki. Pētījumā tika pārbaudīti bērni no vecākiem, kas piedalījās aptaujā, un tika aprēķināts viņu uzturvērtības stāvoklis. Tad tika atklāts, ka bērna svars no vecākiem, kuri bija respondenti, pārsvarā bija pārmērīgs vai aptaukošanās.
Bet, saskaņā ar bērnu vecākiem, viņi neredzēja veselības problēmas, kas radušās viņu bērniem. Pat viņi uzskata, ka tauku bērni ir veseli.
Veselības riski, ar kuriem saskaras lieko svaru bērni
Patiešām, kad es biju bērns, tauku mazulis izskatījās gudrs un burvīgs. Bet jums nav jāgaida ilgi, bērnam var rasties dažas veselības problēmas, piemēram:
- Bīstams 2. tipa cukura diabēts
- Ir reproduktīvās veselības problēmas, pat neauglība
- Pieaugušajiem, aptaukošanās bērniem ir lielāka iespēja sirdslēkmi un insultu
- Kauli nespēj augt un ir viegli trausli, pateicoties smagām slodzēm
Papildus veselības problēmām bērniem, kuriem ir pārmērīgs svars, var rasties arī nopietnas psiholoģiskas problēmas, piemēram:
- Nav pašapziņas, nedrošības
- Piedzīvo depresiju
- Rodas risks piedzīvot ēšanas traucējumi vai ēšanas traucējumi, piemēram, bulīmija un anoreksija nervosa.
Tāpēc jums nevajadzētu ignorēt bērna uztura statusu, jo uztura stāvoklis noteikti ietekmēs bērna veselību.
Tad kā es varu zināt bērna svaru?
Bērnu 0-18 gadu uzturvērtību nevar aprēķināt, izmantojot ķermeņa masas indeksu, piemēram, pieaugušajiem. Bērniem, kuri vēl ir augšanas periodā, ir precīzi jāmēra augums un svars un pēc tam jāsaskaņo ar augšanas līkni. Tādēļ jums ir jāveic precīza pārbaude, nogādājot savu bērnu tuvākajā veselības centrā vai veselības aprūpes iestādē, lai izmērītu viņa uzturvērtību.
Turklāt regulāri jāpārbauda arī bērnu uzturvērtības pārbaude, lai viņu uzturvērtība vienmēr būtu kontrolēta un normāla.
Ko es varu darīt, lai bērnu uzturvērtība atgrieztos normālā stāvoklī?
Aptaukošanās gadījuma bērni jādodas uz dietologu vai pediatru turpmākai ārstēšanai. Bet ir dažas lietas, ko varat darīt kā vecāks, lai palīdzētu bērna uztura stāvoklim atgriezties normālā stāvoklī, proti:
- Esi modeli jūsu bērnam. Ja jūsu bērnam ir ieteicams doties uz diētu, ēst veselīgu pārtiku un veikt darbības, tas nenozīmē, ka tikai viņš to dara. Kā vecākam ir jāpierāda visas šīs lietas, lai bērni būtu motivēti to darīt.
- Mudiniet savu bērnu turpināt būt aktīvam un iesaistīties fiziskajā darbībā. Ideālā gadījumā fiziskā aktivitāte, ko veic bērni, ir 60 minūtes dienā vismaz 3 dienas nedēļā (bērniem vecumā no 5 līdz 18 gadiem).
- Jums ir jābūt radošākiem, sniedzot ēdienu jūsu bērnam. ja jūsu bērnam ir grūti ēst augļus un dārzeņus, tad jums ir jābūt radošiem un padarīt pārtiku pēc iespējas pievilcīgāku, lai bērns gribētu ēst.
- Nodrošiniet veselīgu uzkodu un bērna ēdienreizes līdz 6 reizēm dienā. Pārtikas ēdienu sadalīšana vairāk nekā 3 reizes dienā var palīdzēt bērnam izvairīties no izsalkušas sajūtas. Bet atcerieties, ka kaloriju daudzumam ir jābūt tādam pašam kā 3 reizes dienā, tikai biežums ir sadalīts vairāk.
