Saturs:
- Medicīnas video: TRAKĀ UZKODA #7 DĀVIDS SĪLIS / PAR NARKOTIKĀM, ALKOHOLU, MŪŽA IESLODZĪTAJIEM UN BIZNESU
- Kas liek bērnam kļūt par personupicky ēdējs?
- Kā padarīt bērnus nepicky ēdējs?
- Padomi jaunu pārtikas produktu ieviešanai bērniem
Medicīnas video: TRAKĀ UZKODA #7 DĀVIDS SĪLIS / PAR NARKOTIKĀM, ALKOHOLU, MŪŽA IESLODZĪTAJIEM UN BIZNESU
Maziem bērniem parasti ir grūti ēst un šķiet, ka viņi izvēlas pārtiku vai parasti to sauc par bērnupicky ēdējs. Viņš ēdīs, ja viņam patīk ēdiens, un neēd, ja viņam tas nepatīk. Tā ir visbiežāk sastopamā problēma daudzos mazuļiem.
Toddler ir periods, kurā viņš savā vidē pēta dažādas lietas. Viņš ietvēra ēdienu, ko viņš ēda, un vispirms tam bija jāatzīst un jāzina pārtika, tad viņš to vēlētos. Ja ēdiens savā valodā mēdz dīvaini, bērnam tas nepatīk.
Kas liek bērnam kļūt par personupicky ēdējs?
Ēdot cieto pārtiku, maziem bērniem ir jauns. Ir nepieciešams laiks, lai pierastu pie dažādu pārtikas produktu tekstūras, krāsas un garšas. Katru dienu dodot viņiem dažādus pārtikas produktus, bērni var iepazīt dažādus pārtikas veidus un padarīt bērnu ēdienu izvēli plašākus. Piešķirt viņam pārtiku, kas vien var sašaurināt bērnu ēdienu izvēli. Viņš mēdz izvēlēties un patīk ēdiens, ko viņš parasti ēd. Tādēļ ir laba ideja vienmēr ieviest jaunus pārtikas produktus jau agrīnā vecumā, lai nepieļautu, ka bērni izvēlas ēdienu vai picky ēšana.
Izmaiņas mazuļa uztura vajadzībām var likt bērniem izmēģināt jaunus ēdienus. No tiem, kuri ir mazāk ieinteresēti jaunos pārtikas produktos un ēd tikai nelielās porcijās, viņi ir ieinteresēti pārtikā un ēd vairāk porciju.
Kā padarīt bērnus nepicky ēdējs?
Tas var būt bizness, kas prasa pacietību. Ir gadījumi, kad bērnam nepatīk ēdiens, ko jūs kalpojat, kaut arī viņš nekad nav to izmēģinājis, tas var būt saistīts ar krāsas vai formas, kas nav pazīstama bērna acīm. Tomēr mātēm ir pacietība, lai turpinātu to nodrošināt, līdz bērns vēlas to mazliet izmēģināt. No tā maz, bērns tad atpazīst garšu un pēc tam iepazīstas ar pārtiku, tad varbūt viņam patīk.
Mātēm ir pacietīgi jāievieš jauni pārtikas produkti bērniem. Tas ir bieži, bērni nemēģinās izmēģināt jaunus ēdienus, kamēr māte tos daudzkārt nepiedāvās. Vismaz 8-12 reizes jūs piedāvājat jaunu veidu bērniem, lai bērni to izmēģinātu un pēc tam to pieņemtu. Bērnu ēdienu izvēle vienmēr ir daudz plašāka un vienmēr var nodrošināt bērniem jaunu pārtikupicky ēdējs.
Jums vajadzētu sākt ieviest dažāda veida pārtiku, kad viņš var ēst cieto pārtiku. Barojošu pārtiku iepazīstināšana ar bērniem pēc iespējas ātrāk var palīdzēt bērniem vienmēr ēst veselīgu pārtiku, un šis ieradums kļūs par pilngadīgu. Maziem bērniem ir īstais laiks, lai iemācītu bērnam izmēģināt jaunus pārtikas produktus, pirms viņš uzskata, ka viņš sāk regulēt un sāk atteikties no pārtikas. Pirmie seši dzīves gadi ir bērna laiks, lai veidotu ēdienu izvēli un ēšanas paradumus. Kad viņš uzauga, viņš labāk spēja izdarīt savu ēdienu izvēli.
Padomi jaunu pārtikas produktu ieviešanai bērniem
Lai bērni varētu apmierināt izaugsmi un attīstību, bērniem ir jāēd vairāki pārtikas produkti, lai iegūtu dažādas uzturvielas, kas nepieciešamas organismam. Lai bērni varētu baudīt dažādus pārtikas veidus, jums kā vecākiem ir jāievieš bērni dažādiem pārtikas veidiem. Tālāk ir sniegti padomi, kā bērniem ieviest jaunus pārtikas produktus.
- Ļaujiet bērnam pieskarties ēdienam. Ļaujot bērniem izvēlēties savu pārtiku, bērni var attīstīt kontroles sajūtu. Tādā veidā jūs dodat bērnam iespēju atpazīt pārtiku, ko viņš ēda no paša sākuma.
- Nepiespiediet bērnus izmēģināt jaunus ēdienus. Mēs iesakām bērnam piedāvāt jaunu ēdienu, lūdzot viņu izmēģināt vienu iekost, bet ne piespiest bērnu. Bērnu piespiešana ēst noteiktus pārtikas produktus patiešām padara bērnus nepatīkamāku. Slikti, tas var izraisīt diskusiju starp māti un bērnu, lai atmosfēra kopā ar ēšanas laikā bērnam būtu neērta. Izveidojiet patīkamu atmosfēru ēšanas laikā, tas palīdz uzturēt bērna apetīti.
- Nodrošināt dažādus barojošus pārtikas produktus, un ļaut bērnam izvēlēties, ko un cik daudz pārtikas viņš ēd. Parasti ēst un izvēlēties ēdienu bērniem lielā mērā ietekmē cilvēki ap viņu, jo īpaši vecāki. Vecāku ietekme uz bērnu ēdiena izvēli notiek tāpēc, ka vecāki kontrolē pārtikas pieejamību mājās, nosaka, kā un kad ēdiens tiek pasniegts, un veidot labu izturēšanos pret pārtiku. Tāpēc mēģiniet vienmēr nodrošināt dažādus barojošus pārtikas produktus mājās. Ja vecāki mājās piedāvā dažādus veselīgus pārtikas produktus un tos ēd, bērni tos sekos un, visticamāk, vēlētos ēst barojošus pārtikas produktus.
- Pierodiet ēst kopā ar ģimeni. Pirms ēšanas kopā jūs varat apspriest, ko ģimenes locekļi vēlas vakariņās. Bērnu iesaistīšana maltītes plānošanā kopā padara bērnus spējīgāk saņemt ēdienu.
- Izmantojiet arī, lai regulētu maltītes laiku, proti, trīs galvenās maltītes un divas periodiskas maltītes. Tas palīdz veidot labus ēšanas paradumus bērniem. Mērķis ir arī samazināt ieradumu, ka bērni, kas ir izsalkuši, ēd pārāk daudz uzkodas.
- Nekad nedariet pārtiku bērnam dāvanai vai sodam. Tas tiek darīts, lai neradītu negatīvas emocijas pret noteiktiem bērniem paredzētiem pārtikas produktiem. Dažu pārtikas produktu kā dāvanu izgatavošana padara šos ēdienus bērniem īpašus. Un otrādi, padarot dažus pārtikas produktus par sodu, bērni tos izvairās.
- Iepazīstiet bērnus ar jauniem pārtikas produktiem pa vienam un nelielos daudzumos. Ja bērns atsakās, mēģiniet vēlreiz vēlāk un turpiniet piedāvāt bērniem jaunu ēdienu. Laika gaitā bērns vēlas to izmēģināt, pēc tam atpazīst garšu un iepazīstas ar pārtiku, tāpēc viņš atkal to neatsaka. Jaunu ēdienu piedāvāšana bērniem konsekventi var palīdzēt mazināt bērna tendenci atteikt jaunu pārtiku.
LASĪT ARĪ
- 5 alternatīvie ēdieni bērniem
- 10 veidi, kā pārvarēt bērnus, piemēram, ēdot pārtiku
- Padomi par dārzeņu ievietošanu bērna ēdienā
