Saturs:
- Kas tas ir miega regresija?
- Kā jūs galā ar savu mazo, kurš bieži pamostas pusnaktī?
- 1. Dodiet savam bērnam īpašu laiku, lai "praksē" darbotos dienas laikā
- 2. Izpildiet ēdiena uzņemšanas vajadzības visas dienas garumā
- 3. Ļaujiet bērna guļamtelpai būt tumšai
- 4. Izveidojiet rutīnu
- 5. Padarīt atmosfēru klusu, kad viņš pamostas pusnaktī
Ja jūsu mazais, kurš, šķiet, gulēja mierīgi, bet pēkšņi pamostas nakts vidū, tas varētu būt jūsu bērns miega regresija. Kas tas ir miega regresija? Vai tas ir bīstami? Kā jūs to darāt? Atrodiet to šajā rakstā.
Kas tas ir miega regresija?
Term miega regresija izmanto, lai aprakstītu laika periodu, kad bērns, kurš labi gulējis, pēkšņi pamostas nakts vidū un viņam ir problēmas ar miegu atkal. Šis stāvoklis var atkārtoties vairākas dienas vai nedēļas, un tas parasti notiks vienas līdz četru nedēļu laikā.
Patiesībā jums nav jāuztraucas, nemaz nerunājot par sava bērna salīdzināšanu ar bērnu draugu vai kaimiņu bērnu. Pamosties pusnakts laikā ir jūsu bērna normāla attīstība, lai izveidotu savu miega modeli. Tāpēc katrs bērns noteikti atšķirsies no citiem bērniem.
Miega regresija biežāk zīdaiņiem vecumā no četriem mēnešiem un astoņiem mēnešiem. Ziņošana no Bērnu centrs, daži eksperti to apgalvo miega regresija notiek tāpēc, ka bērna miega modeļi sāk līdzināties pieaugušo miega modeļiem vai miega modeļu „mācīšanās” procesam. Kad jūsu bērns atrodas miega stadijā un viņa ķermenis neapzināti pārvietojas, viņš pamodīsies.
Nu, bērnam būs grūtāk gulēt atkal, nekā pieaugušie, jo viņš vēl joprojām saprot savus miega modeļus. Kad jūs pamodīsieties, jūsu mazulis var justies sajaukt, vai tas nozīmē turpināt miegu vai ir pienācis laiks pamosties.
Periods miega regresija bieži notiek arī mazuļiem, kas iet attīstības stadijā (pagrieziena punkts) kā mēģināt roll, sēdēt, pārmeklēt, augt zobus vai attīstīt jaunas prasmes. Šis mācību process, kā ziņots Veselības līnijaPatiešām, mazliet padara jūsu mazuli vairāk nervu. Tas ietekmē arī viņu miega modeļus.
Kā jūs galā ar savu mazo, kurš bieži pamostas pusnaktī?
1. Dodiet savam bērnam īpašu laiku, lai "praksē" darbotos dienas laikā
Mazais, kurš nevēlas būt kluss, patiesībā cenšas apgūt, ko viņš mācās, un, ja dienas laikā viņš uzskata, ka viņam nav pietiekami daudz laika, jo jūs bieži braucat vai staigāt. Jūsu mazulis turpinās to izmēģināt naktī.
Tā rezultātā kļūst grūtāk gulēt un refleksīvi pārvietojas miega laikā, kas viņam liek pamosties nakts vidū. Pārliecinieties, ka jūs piešķirat īpašu laiku savam mazajam, lai viņš vingrinātu, pārmeklētu vai dara visu, ko viņš dara, lai netiktu traucēts. Tavs uzdevums ir tikai paturēt acu par savu mazo
2. Izpildiet ēdiena uzņemšanas vajadzības visas dienas garumā
Jūsu bērna uztura vajadzību apmierināšana var novērst jūsu mazuļa badu nakts vidū. Pirms došanās gulēt vai visu dienu, kad viņš ir aktīvs, pārliecinieties, ka bērns saņem pietiekami daudz pārtikas.
Vai nav pieraduši, kad jūsu bērns pamostas nakts vidū, jūs viņam dodat ēdienu, jo tas var būt ieradums, un, kad viņš pamostas, viņš sagaida, ka jūs viņam dodat ēdienu. Tas faktiski var radīt nelabvēlīgu ietekmi.
3. Ļaujiet bērna guļamtelpai būt tumšai
Kad jūsu bērns guļ, pārliecinieties, ka jūsu istaba vai bērna istaba mēdz būt tumšāka, jūs varat izmantot zemu jaudu gultas gaismu, tas ir tāds, ka eklesa autobuss ir labāk. Istaba, kas mēdz būt tumša, var palīdzēt jūsu mazulim ātri aizmigt, kad viņš pamostas pusnaktī.
No rīta pārliecinieties, vai jūsu bērna guļvieta ir dabiska saules gaisma. Gaisma palīdz signalizēt smadzenēm par miega-modināšanas ciklu.
4. Izveidojiet rutīnu
Izveidojiet rutīnu savam bērnam, lai viņš ātri pierastu pie viņa miega modeļiem. Zīdaiņiem nakts laikā ir nepieciešams apmēram 10-12 stundas. Ielieciet viņu gultā, ja tagad ir pienācis laiks nakšņot naktī. Galu galā, jūsu mazulis sāks gulēt un pierast pie gultas. Jūsu bērnam ir jāiemācās aizmigt vienatnē.
Jūs varat sākt, lasot gulētiešanas stāstus, dziedājot lullabies, vai kaut ko citu, kas liek jūsu mazajam aizmigt ātrāk savā ceļā. Pārliecinieties, ka jūs to darāt konsekventi un ne mazāk svarīgi pielāgot savu rutīnu bērna miega grafikam.
5. Padarīt atmosfēru klusu, kad viņš pamostas pusnaktī
Ja dzirdat, ka bērns pamostas nakts vidū, pagaidiet dažas minūtes, pirms pamodīsieties, lai redzētu savu mazuli. Ja viņi turpina raudāt, jūsu bērna atbilde ir ātra.
Nelūdziet viņam runāt pārāk ilgi, spēlēt vai ieslēgt gaismas. Tāpat izslēdziet visus sīkrīkus, jo sīkrīka gaismas var stimulēt jūsu mazuli. Tas ir netieši, ka vientulība, kas ir identiska nakts un nakts laikam, ir laiks, kad ikviens var aizmigt.
