Saturs:
- Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued
- Kas notiek, kad ēdat krabjus grūtniecības laikā?
- Kāds ir krabju patēriņa ierobežojums grūtniecības laikā?
- Krabju ēšanas noteikumi grūtniecības laikā
- 1. Izvēlieties krabju karali
- 2. Izvairieties no izejvielām
- 3. Neizvēlieties saldētus produktus
- 4. Nodrošināt higiēnu
Medicīnas video: The Great Gildersleeve: Christmas Eve Program / New Year's Eve / Gildy Is Sued
Vai jūs varat ēst krabjus grūtniecības laikā? Protams, jūs uzreiz domājat, kas ir nepareizi ar krabju ēdināšanu grūtniecības laikā, vai krabis satur barības vielas, kas ir labas grūtniecēm un zīdaiņiem? Pirms krabju ēšanas izlasiet tālāk aprakstītos pārskatus.
Kas notiek, kad ēdat krabjus grūtniecības laikā?
Grūtniecēm patiešām vajag uzturu ne tikai grūtniecēm, bet arī mazuļiem dzemdē. Grūtniecēm jāzina, ko viņi var un nevajadzētu ēst grūtniecības laikā. Viena no barības vielām, ko var iegūt grūtnieces, ir jūras veltes vai jūras veltes.
Grūtnieces var ēst čaulgliemjus, bet tām ir jāiziet pareizā apstrāde. Grūtniecēm ir atļauts ēst zivis, atzīmējot, ka zivis satur zemu dzīvsudrabu. Tad ko par krabjiem?
Saskaņā ar Pārtikas un zāļu pārvaldi ASV garnelēm un krabjiem ir augstāks dzīvsudraba saturs nekā vēžveidīgajiem. Grūtniecēm ir ļoti ieteicams ierobežot krabju patēriņu grūtniecības laikā.
Kāds ir krabju patēriņa ierobežojums grūtniecības laikā?
Atļautā summa ir 6 unces nedēļā vai aptuveni 170 grami. Lai izvairītos no dzīvsudraba uzkrāšanās asinīs, kas var iekļūt bērnā caur placentu. Ja Jūs plānojat grūtniecību, Jums vajadzētu ierobežot ēdināšanu jūras veltēs, kas satur augstu dzīvsudrabu.
Tomēr FDA ietver krabjus drošā kategorijā patēriņam tik ilgi, kamēr ievērojat noteikumus. Krabis satur olbaltumvielas un omega 3, kas ir ļoti labs augļa smadzeņu attīstībai.
Krabju ēšanas noteikumi grūtniecības laikā
Jūs joprojām varat lietot krabjus grūtniecības laikā, ja jūs zināt ieteiktos ierobežojumus. Jums ir nepieciešams tīrīt krabjus tīri un gatavot, līdz tie ir vārīti. Mēģiniet ēst svaigus krabjus, nevis saldētus krabjus, jo saskaņā ar FDA datiem saldēti krabji ir bijuši inficēti ar listerijas baktērijām. Pirms ēšanas krabjus arī pievērsiet uzmanību holesterīna līmenim organismā. Dažkārt nav ieteicams izmantot jūras veltes jūras veltes satur piesārņotājus, piemēram, polihlorētos bifenilus vai PCB, dzīvsudrabu un dioksīnu.
Šeit ir 4 noteikumi, kas ieteicams ēst krabjus grūtniecības laikā, lai jūs un jūsu bērns izvairītos no briesmām.
1. Izvēlieties krabju karali
Krabju karalis ir drošākais ēst, ja esat grūtniece, jo krabju karalis ir zemākais dzīvsudraba saturs. Tomēr atcerieties, ka robeža ir 6 unces jeb 170 grami nedēļā.
2. Izvairieties no izejvielām
Nav ieteicams ēst neapstrādātus vai neapstrādātus krabjus. Krabji, kas nav pienācīgi vārīti, var saturēt kaitīgas baktērijas vai parazītus.
3. Neizvēlieties saldētus produktus
Saskaņā ar Kolorādo Valsts universitāti saldēti krabji ir inficēti ar listerijas baktērijām. Šī baktērija ir bīstama augļa attīstībai.
4. Nodrošināt higiēnu
Jums noteikti jāmazgā krabji, pirms tie tiek vārīti pareizā veidā, līdz tie ir tīri. Tas attiecas arī uz virtuves piederumiem un galda piederumiem, ko izmanto, lai pagatavotu un ēst krabjus.
Ēšanas krabji grūtniecības laikā nav aizliegti. Bet ir dažas lietas, kas jums jāpievērš.
