Saturs:
- Medicīnas video: 4D ultrasonogrāfija un pēdu aprūpe grūtniecības laikā raidījumā LNT brokastis
- Kas izraisa sievietes svīšanu grūtniecības laikā?
- Kā tikt galā ar sviedru ķermeni grūtniecības laikā?
- 1. Pārliecinieties, ka jūsu ķermenis nesatur šķidrumus
- 2. Nelietojiet siltumu zem saules
- 3. Pievērsiet uzmanību apģērbam un pakaišiem
Medicīnas video: 4D ultrasonogrāfija un pēdu aprūpe grūtniecības laikā raidījumā LNT brokastis
Svīšana grūtniecības laikā ir viens no kopīgajiem apstākļiem vai sūdzībām, ko izjūt grūtnieces. Sviedri ir šķidrums, kas rodas no sviedru dziedzeriem zem ādas, tās funkcija ir palīdzēt un regulēt ķermeņa temperatūru, kad jūtaties karsti. Tad kāpēc grūtnieces bieži sviedri pārmērīgi?
Kas izraisa sievietes svīšanu grūtniecības laikā?
Ja sieviete ir stāvoklī, tā izraisīs daudzas hormonālas izmaiņas. Piemēram, grūtniecība var radīt grūtnieces hemoroīdus, smaganas kļūst jutīgas, un pat sejas izlaušanās. Šīs hormonālās izmaiņas parasti rodas un to ietekme var izraisīt hipotalāmu (smadzeņu zonu, kas palīdz regulēt ķermeņa temperatūru).
Hipotalāms izraisīs ķermeņa sviedru refleksu, kas paredzēts ķermeņa atdzesēšanai, kad temperatūra patiešām sakarst. Ķermeņa svīšana grūtniecības laikā, parasti notiek pirmajā trimestrī, trešajā trimestrī un pēcdzemdību periodā. Visiem grūtniecības periodiem grūtniecības otrajā trimestrī būs lielāka ietekme un tie var pakāpeniski izzust.
Daži atbildīgi sviedru dziedzeri ir šādi.
- Aprokin ir dziedzeris, kas bieži izraisa svīšanu grūtniecības laikā. Aprokīna dziedzeris galvenokārt ir padusē un ap jūsu dzimumorgānu zonu. Aprokin ir atbildīgs, ja Jūsu ķermenis rada ķermeņa smaržu (ko izraisa sviedru un baktēriju kombinācija organismā).
- Eccrine ir dziedzeris, kas ir atbildīgs par sviedru veidošanos grūtniecības laikā. Šis dziedzeris parasti atrodas visās ķermeņa daļās, bet tās galvenā atrašanās vieta ir uz sejas, krūtīm, muguras un padusēm. Eccrine dziedzeris neveido smaržu ķermenim grūtniecības laikā. Bet diemžēl šie dziedzeri bieži sviedri grūtniecības laikā.
Kā tikt galā ar sviedru ķermeni grūtniecības laikā?
Būtībā nav efektīvas zāles, lai apturētu pārmērīgu svīšanu grūtniecības laikā. Tomēr jūs joprojām varat pārspēt vairākus veidus, kā padarīt ķermeni pārāk sviedru.
1. Pārliecinieties, ka jūsu ķermenis nesatur šķidrumus
Kad jūs sviedri, tas nozīmē, ka ķermenis arī zaudēs vairāk ūdens. Īpaši grūtniecības laikā viens no šķidruma trūkuma riskiem var izraisīt reiboni un ģīboni. Tāpēc ir ļoti ieteicams dzert vairāk nekā 2 litrus ūdens dienā, jo šķidrumi var palīdzēt organismam regulēt temperatūru stabilāku.
Grūtniecēm ir arī ieteicams nēsāt vai uzglabāt tuvu tuvu dzeramo pudeli. Bez dzeršanas grūtnieces var saņemt arī šķidrumus caur augļiem un dārzeņiem.
2. Nelietojiet siltumu zem saules
Kad ķermenis ir normālā stāvoklī, tiešā saules staru iedarbībā ķermenis sviedīs, īpaši grūtniecēm. Ja vēlaties staigāt pēcpusdienā vai vakarā, labāk ir izvairīties no tieša karstā gaisa.
Dienas aktivitātes varat mainīt, peldoties vai peldoties peldbaseinā, kas ir noderīgs, lai mazinātu potīšu un roku pietūkumu.
3. Pievērsiet uzmanību apģērbam un pakaišiem
Lai izvairītos no karstuma vai sviedru miega laikā, grūtnieces tiek aicinātas valkāt apģērbu ar materiālu, kas ir viegls un absorbē sviedru. Neaizmirstiet arī pārklāt gultas veļu ar dvieli. Miega uz dvieli var palīdzēt absorbēt sviedru naktī, tāpēc jūs nejūtaties pārāk karsti vai karsti.
