Saturs:
- Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
- 1. Izvairieties no infekcijas
- 2. Vai nav sekss?
- 3. Viegli izmantot
- 4. Uzturēt veselīgu uzturu
- 5. mazina kuņģa krampjus un muguras sāpes
Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
Ņemot aborts ir katastrofa, kas var kratīt jūsu māti un ģimeni. Lai gan vēl nav dzimis, ir izveidojusies saikne un saikne starp ģimeni un augli. Tātad, kad notiek aborts, jūtama emocionālā ietekme. Papildus emocionālajai ietekmei, ko jūtas māte, ķermenis piedzīvo dažas izmaiņas arī aborts.
Fiziskās reakcijas, kas rodas, var atšķirties atkarībā no augļa vecuma un notiekošā aborts. Jums var rasties vēdera asiņošana vai krampji, bet ir arī tie, kuriem nav nopietnu sūdzību. Lai jūsu process atgūtu pēc aborts kļūst brīvāks, apsveriet šādas sešas lietas.
LASĪT ARĪ: Dažādas lietas, kas izraisa sieviešu neaizsargātību pret aborts
1. Izvairieties no infekcijas
Pēc šīs katastrofas pieredzes jums jāizvairās no infekcijas riska jūsu sievietes teritorijā. Viss, kas jums jādara, ir uzturēt maksts higiēnu un veselību. Nelietojiet peldēt vai lietot sieviešu ziepes, jo stipras ķimikālijas var izraisīt maksts bakteriālas infekcijas. Izvairieties arī no tamponu lietošanas. Vislabāk ir, ja Jūsu asiņošana vai menstruālā cikla temperatūra ir normalizējusies, izmantojiet sanitāro salveti bez smaržas.
Tāpat pārliecinieties, ka jūsu sievišķīgā zona vienmēr ir sausa. Pēc peldēšanās vai urinēšanas maksts ar mīkstu dvieli vai audu. Nelietojiet berzēt vai berzēt maksts pārāk grūti.
LASĪT ARĪ: 4 Svarīgi noteikumi Jūsu maksts tīrīšanai
2. Vai nav sekss?
Parasti pēc asiņošanas apstāšanās un dzemdes kakla atjaunošanās, jūs varat atgriezties pie mīlestības. Tas var aizņemt apmēram divas nedēļas. Tomēr katras personas ķermenis ir atšķirīgs. Ir sievietes, kurām pēc aborts ir nepieciešams vairāk laika. Pagaidiet, līdz ķermenis ir veselīgs un pietiekami stiprs, vai jūs esat garīgi gatavs seksam.
LASĪT ARĪ: Zināšanas par aborts
Paturiet prātā, ka, ja jūs un jūsu partneris vēlaties mēģināt vēlreiz iestāties stāvoklī, jāgaida, kamēr esat nokārtojis vismaz vienu līdz trīs menstruālo ciklu. Lai nodrošinātu gatavību vēlreiz, konsultējieties ar savu dzemdību speciālistu.
3. Viegli izmantot
Ja jūsu dzemdību speciālists neiesaka gultas atpūta vai pilnīga atpūta, jūs varat darīt vieglu vingrinājumu. Regulāra fiziskā slodze var palīdzēt organismam ātrāk atjaunoties. Turklāt viegls vingrinājums var arī palīdzēt jūsu prātam un noskaņojumam būt svaigākai. Vingrošanas laikā jūsu ķermenis ražos endorfīnus, kas padarīs jūs laimīgākus. Tātad, mēģiniet izvēlēties tādus sporta veidus kā pastaigas 30 minūtes vai izstiepjot muskuļus.
LASĪT ARĪ: Viegls vingrinājums pēc aborts
4. Uzturēt veselīgu uzturu
Jums ir nepieciešams daudz barības vielu, lai pēc aborts varētu ātrāk atveseļoties. Pārliecinieties, ka ēdat pārtiku, kas ir bagāta ar dzelzi, minerālvielām un kalciju, piemēram, spināti, jūraszāles, liellopu aknas un vistas, lasis vai vēžveidīgie. Jums ir arī jāatbilst augstas šķiedras vajadzībām, ēdot augļus, dārzeņus un pārstrādātus kviešus. Lai līdzsvarotu hormonus, mēģiniet ēst pārtiku, kas satur labu tauku. Piemēri pārtikas produktiem ar labiem taukiem ir avokado un rieksti.
5. mazina kuņģa krampjus un muguras sāpes
Pēc aborts, Jums var rasties vēdera krampji vai muguras sāpes. Lai mazinātu sāpes, varat lietot pretsāpju līdzekļus. Konsultējieties ar savu ārstu par drošāko medikamentu, kas atbilst Jūsu stāvoklim. Ja sāpes parādās kopā ar drudzi, nekavējoties vērsieties pie ārsta.
LASĪT ARĪ: Padarīt mieru ar spontāno abortu
