Saturs:
- Medicīnas video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
- Dažādi vienkārši veidi, kā pārvarēt trauksmi pirms ķeizargrieziena
- 1. Uzziniet par ķeizargriezienu
- 2. Iepriekšējā ikdienas meditācija
- 3. Pirms dzemdībām iestatiet mūziku
- 4. Uzaiciniet savu vīru vai kādu apkārt
- 5. Nāciet uz slimnīcu agri
Medicīnas video: NYSTV - Armageddon and the New 5G Network Technology w guest Scott Hensler - Multi Language
Neapšaubāmi, ka daudzām māmiņām jārīkojas nemierīgi un nemierīgi, pirms dzemdēt ķeizargriezienu. Nomierināties, tas ir dabiski un bieži. Līdztekus lūgšanas vairošanai un darbaspēka uzticēšanai ārstu komandai ir vairākas lietas, ko var darīt, lai atbrīvotos no trauksmes pirms operācijas dienas. Apsveriet šādus padomus
Dažādi vienkārši veidi, kā pārvarēt trauksmi pirms ķeizargrieziena
1. Uzziniet par ķeizargriezienu
Pirmo veidu, kā tikt galā ar trauksmi pirms dzemdībām, var pārvarēt, noskaidrojot informāciju par procedūru, kas jums tiks veikta vēlāk. Daži trauksmes un bailes veidi parasti ir ļoti normāli. Bet jūs noteikti nevēlaties, lai pārmērīga trauksme, lai padarītu laimīgo dienu, ko esat gaidījis, ir haotiska, vai ne? Tātad, lai pārvarētu šo nemieru, jūs varat aprīkot sevi ar tik daudz zināšanām un informāciju par ķeizargriezienu, cik vien iespējams.
Tā vietā, lai uzzinātu un uzminētu pašus riskus, apmeklējiet ārstu un apspriest, vienlaikus nomierinot ar ekspertiem. Ne retos gadījumos, 2 vai 3 dienas pirms ķeizargrieziena grafika, slimnīca lūgs jums saņemt norādījumus par ķeizargrieziena sagatavošanu. Tātad, jūs varat izmantot šo laiku, lai lūgtu slimnīcas personālu vai medmāsas, lai palīdzētu jums novērst trauksmi pirms ķeizargrieziena.
2. Iepriekšējā ikdienas meditācija
Lai nomierinātu prātu un sagatavotos D-dienai, varat mēģināt meditēt grūtniecības laikā. Faktiski efektīva meditācija, lai pārvarētu trauksmi pirms dzemdībām ar ķeizargriezienu. Mēģiniet pavadīt aptuveni 10-15 minūtes katru dienu, darot to 3 mēnešu laikā pirms paredzētā piegādes laika. Meditācija tiek veikta regulāri, arī ir lietderīgi nomierināt prātu un labāk gulēt, bez bērna piedzimšanas laikā iedomāties stresa lietas.
3. Pirms dzemdībām iestatiet mūziku
Šodien notiek daudzi ārsti vai slimnīcas, kas procesa laikā un pirms ķeizargrieziena posma piedāvā vieglu mūziku. Darbības telpa, kas jūtas auksta, stīva un saspringta, var būt „siltāka” vieta ar mūziku.
Klausoties mūziku, kas noregulēta operācijas zālē, jūs ne tikai padarīsiet mierīgāku, bet arī ārsti, medmāsas un vecmāšu pienākumi var būt atviegloti. Diemžēl ne visas slimnīcas ļauj uzstādīt mūziku. Savu mūzikas atskaņotāju var atvest no mājām un klausīties, izmantojot austiņas. Nu, jūs vispirms uzdodaties vai iesniedzat šo metodi slimnīcā, lai cīnītos ar trauksmi, pirms dzemdēt ķeizargriezienu.
4. Uzaiciniet savu vīru vai kādu apkārt
Potenciālajām māmiņām, kas vēlas dzemdēt ķeizargriezienu, ir labāk ne klusēt, lai uzņemtu šo nemieru. Trauksme, kas rodas, patiesībā var tikt noņemta, vienkārši čatā vai runājot ar citiem cilvēkiem. Mēģiniet runāt ar draugiem, vīriem vai pat medmāsām slimnīcā. Ieteicams tērzēt vai vienkārši apmainīties stāstiem ar draugiem, kas ir arī grūtniecības laikā. Tas ir noderīgi, lai samazinātu spriedzi un novirzītu prātu no bailēm.
5. Nāciet uz slimnīcu agri
Ja ir plānots ķeizargrieziens, ārsts parasti noteiks darba grafiku, kas pielāgots grafikam. Jūs varat pārvarēt šo trauksmi pirms dzemdībām, ierodoties slimnīcā agri. Ierodoties agri, jūs varat pielāgoties slimnīcas apstākļiem un atmosfērai, lai būtu mierīgāki.
Tātad, tas ir labi nākt 3-5 stundas agrāk. Jo, pirms ieiešanas operatīvajā telpā, ir nepieciešams vismaz 2 stundu sagatavošana, tai skaitā rūpēties par administrēšanu, IV ierīču uzstādīšanu, apģērbu nomaiņu, bērna stāvokļa pārbaudi un citiem preparātiem. Ja jūs ieradīsieties slimnīcā, tas ir par vēlu, tas noteikti panikas un visi sagatavošanās darbi tiks veikti steigā.
