Saturs:
- Medicīnas video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)
- Sāciet pusdienas
- Lētākais dzēriens
- Pērciet pārtiku, kas ir sezonā
- Iepirkšanās lielos daudzumos
- Pagaidiet laiku, lai gatavotu
Medicīnas video: Teachers, Editors, Businessmen, Publishers, Politicians, Governors, Theologians (1950s Interviews)
Pat ja esat grūtniece un jums ir jāsaglabā nauda, jums nav jāuztraucas, jo zemāk sniegtie padomi palīdzēs uzturēt uzturvērtīgu uzturu, ja jums ir finansiālas grūtības.
Kaut arī preču zīmes un bez preču zīmes veikalos veikali parasti nav tik labi, kā slaveni zīmolu produkti, kas ir dārgi, tiem parasti ir tāds pats uzturs kā dārgai pārtikai. Katrs iepakotā pārtikas produkta veids parasti attiecas uz vispārējām formām - no maizes un labības līdz saldētiem un konservētiem augļiem un dārzeņiem, kā arī svaigām un saldētām sulām, no mīkstā siera un citiem piena produktiem līdz rozīnēm, kā arī riekstiem. Tas, ko pārtikas rūpniecības gigants, iespējams, nav teicis: lielākā daļa pārtikas kvalitātes ir vienāda.
Sāciet pusdienas
Tā vietā, lai pusdienās pavadītu 50 tūkstošus vai vairāk dienas, labāk būtu salātus, vakariņas vai pilngraudu sviestmaizes ar vistas krūtiņu. Noved pārtikas kopā ar dažiem augļiem un dzērieniem, un jūs varētu ietaupīt daudz.
Lētākais dzēriens
Ūdens ir viens no labākajiem šķidruma risinājumiem jums un jūsu auglim. Bezalkoholisko dzērienu un saldu sulu aizstāšana ar ūdeni ļaus ietaupīt daudz naudas un nekādas kalorijas. Lai taupītu piena iepirkšanu, pērciet tauku piena pulveri, salīdzinot ar svaigu pienu, kas ir ātrāks par mīkstumu.
Pērciet pārtiku, kas ir sezonā
Pērkot augļus un dārzeņus, kas ir sezonā, ne tikai jūs un jūsu mazuli padara veselīgāku, bet arī labu jūsu maka saturam. Piemēram, arbūzos un mangos var būt pieejami lielveikalos visu gadu, bet tie ir visvērtīgākie un lētākie, ja tie ir sezonā. Dažu augļu vai dārzeņu sezonai beidzoties, dodieties uz saldētu pārtikas produktu sadaļu, kur cenas un uzturvielas nemainās visu gadu.
Iepirkšanās lielos daudzumos
Lai būtu ekonomiskāki, labāk ir nopirkt lielus preču daudzumus vienlaicīgi. Tātad, izvēlēties, ko jūs varat atļauties sākt no vistas krūtiņa (gatavot un sasaldēt visu uzreiz, un jūs ietaupīsiet daudz naudas un laika) uz auzu. Pirkt un uzglabāt atlaižu preces, ja tās nav viegli sabojātas, un pārliecinieties, vai tās varēs izmantot (piemēram, apelsīni var būt lēti, kamēr jūs sapratīsiet, ka esat iegādājies pārāk daudz, kamēr tie vairs nav piemēroti ledusskapī un netiek patērēti).
Pagaidiet laiku, lai gatavotu
Daudz vieglāk ir sasildīt saldētu vakariņu mikroviļņu krāsnī nekā gatavot savu ēdienu no nulles. Tomēr saldēti pārtikas produkti, salātu mērces un tūlītēja karstā auzu milti ir dārgāki nekā paši mājās, un tie ir augstāki kalorijās un mazāk barības vielu.
