Saturs:
- Medicīnas video: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey
- Kas ir folāts?
- Tiek uzskatīts, ka pārāk daudz folātu izraisa autismu
- Tomēr folāta deficīts var izraisīt arī autismu
- Kā var iegūt pietiekamu daudzumu folātu?
Medicīnas video: Suspense: The Name of the Beast / The Night Reveals / Dark Journey
Folāts ir viena no barības vielām, kas jāievēro grūtniecēm. Patiesībā, pat pirms grūtniecības iestāšanās, sievietēm ir ieteikts palielināt folātu daudzumu. Folāts ir svarīga barības viela augļa augšanai un attīstībai, jo īpaši smadzeņu attīstībai, grūtniecības sākumā. Folāta trūkums grūtniecības sākumā var palielināt iedzimtus defektus.
Kas ir folāts?
Folātu vai B9 vitamīnu var atrast dārzeņos un augļos, piemēram, spināti, sparģeļi, brokoļi, apelsīni, avokado, papaija, banāni, rieksti, piena produkti, gaļa, vistas, olas un zivis. Milti ir arī stiprināti ar folskābi (sintēzes forma no folāta). Pirms grūtniecības iestāšanās sievietēm ieteicams lietot 400 mikrogramus folāta dienā.
Šūnas grūtnieces organismā un auglim strauji attīstās, lai šūnu darbībai būtu nepieciešama adekvāta folātu uzņemšana. Grūtniecēm, lai palīdzētu agrīnai augļa attīstībai, proti, smadzeņu un muguras smadzeņu sākotnējai attīstībai, ir nepieciešams folāts. Turklāt folāts ir nepieciešams, lai novērstu anēmiju grūtniecēm. Folskābes deficīts grūtniecēm var izraisīt iedzimtus defektus, piemēram, nervu caurules defekts (NTD), lūpu lūpu, aukslējas un citi attīstības traucējumi.
Līdztekus iepriekšminētajām slimībām, bērni, kas dzimuši, izrādās, ka folāts ir saistīts arī ar autismu.
Tiek uzskatīts, ka pārāk daudz folātu izraisa autismu
Folātam ir nozīmīga loma augļa augšanā un attīstībā. Tomēr folāta pārpalikumam ir arī kaitīga ietekme uz augļa veselību. Pētījumi rāda, ka pārāk daudz folāta lietošana izraisa autismu bērniem.
Johns Hopkins Bloomberg Sabiedrības veselības skolas pētījumi liecina, ka, ja mātei ir ļoti augsts folātu daudzums (4 reizes lielāks par ieteicamo daudzumu) tieši pēc dzemdībām, tas palielinās risku, ka viņas bērns var ciest autisma spektra traucējumi (ASD) vai autismu. Autisms ir smadzeņu attīstības traucējums, kas var radīt problēmas sociālajā mijiedarbībā, verbālajā un neverbālajā komunikācijā un atkārtotai uzvedībai. ASD ir saistīta ar intelektuālo invaliditāti, grūtībām motoru koordinācijā un uzmanībā, kā arī fiziskām veselības problēmām, piemēram, miega traucējumiem un gremošanas traucējumiem.
Pamatojoties uz šo pētījumu, arī tika konstatēts, ka ļoti augsts B12 vitamīna līmenis mātēm uzreiz pēc dzemdībām bija 3 reizes lielāks ASD attīstības risks bērniem. Ja ir konstatēts, ka folijas un B12 vitamīna līmenis mātei ir ļoti augsts, risks, ka viņas bērns cieš no ASD, palielinās līdz 17,6 reizes. Pētījumā tika iesaistītas 1391 mātes, kuras bērni piedzima no 1998. gada līdz 2013. gadam, un tās sekoja vairākus gadus. Folātu līmenis mātes asinīs tiek pārbaudīts vienu reizi pirmajā dienā līdz trešajai pēc dzimšanas.
Tomēr folāta deficīts var izraisīt arī autismu
Pētnieki atklāja, ka 1 no 10 mātēm bija pārmērīga folātu koncentrācija (vairāk nekā 59 nanomoli litrā) un 6% māšu bija pārsniegušas B12 vitamīna līmeni (vairāk nekā 600 pikomolu litrā). Pārmērīgu folātu līmeni mātes ķermenī var izraisīt pārāk daudz pārtikas, kas bagātināts ar folskābi, pārāk daudz folātu bagātinātāju vai ģenētiski spēj absorbēt lielākus daudzumus, lēnāku vielmaiņu vai abu kombināciju.
Tomēr folātu uzņemšanas trūkums grūtniecības sākumā var palielināt arī ASD risku bērniem. Lai potenciālās mātes tiek aicinātas apmierināt folātu, ir jāsamazina ASD risks. Pētījumi, kuros piedalījās 85176 bērni, kas dzimuši no 2002. līdz 2008. gadam, parādīja, ka folijskābes bagātinātāju lietošana pirms grūtniecības bija saistīta ar samazinātu ASD risku bērniem (Suren, 2013). Lietas kontroles pētījumi Kalifornijā ASD bērniem parādīja arī to, ka mātes, kas pirms trim mēnešiem patērēja folskābi un vitamīnus un grūtniecības pirmajā mēnesī, bija saistītas ar samazinātu ASD risku bērniem. Citi pētījumi arī parādīja, ka folātu uzņemšana pirms grūtniecības var samazināt ASD risku mātēm, kuru folātu vielmaiņa ir neefektīva (Schmidt, 2012).
Kā var iegūt pietiekamu daudzumu folātu?
Dažu iepriekš minēto pētījumu secinājums ir tāds, ka mātēm ir jāpilda savas folātu vajadzības pirms un pēc grūtniecības pietiekamā daudzumā, ne pārāk daudz un arī trūkst. Pārāk daudz folātu uzņemšanas un folātu nepietiekamības, abi var palielināt ASD risku bērniem, kas dzimuši mātēm. Ja mātei ir problēmas ar ķermeņa folātu vajadzību apmierināšanu, ieteicams lietot piedevas pietiekamā daudzumā.
Vislabāk ir konsultēties ar ārstu, pirms māte nolemj lietot piemaksas, lai noskaidrotu ierobežojumus. Tomēr mēģiniet iegūt folātu tikai no pārtikas avotiem, ja mātei nav problēmas ar folātu uzņemšanu.
LASĪT ARĪ
- Kāpēc folskābe ir svarīga grūtniecības laikā
- Vai gestācijas diabēts ir saistīts ar autismu?
- Grūtniecības problēmas, kas saistītas ar atšķirībām mātes un bērna rēsa asinīs
