Saturs:
- Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
- Tas ir iemesls, kādēļ eksperti neiesaka augļu sulas zīdaiņiem
- Cik daudz bērnu un mazuļu var lietot augļu sulu?
- Augļu sulas vietā dodiet veseli augļi, lai bērna uzturs būtu izpildīts
Medicīnas video: Breaking2 | Documentary Special
Ne daži vecāki, kas ļauj saviem bērniem lietot augļu sulu, piemēram, pieaugušajiem. Viņš teica, lai apmierinātu viņa uztura vajadzības. Tā ir taisnība, ka glāze augļu sulas satur neskaitāmas barības vielas un svaigumu. Bet, acīmredzot, šī metode patiešām ir nepareiza, ja to lieto zīdaiņiem, īpaši tiem, kam nav pat gada. Saskaņā ar Dr. Stīvs Abrams, Teksasas Universitātes pediatrijas priekšsēdētājs Austinā, sniedzot augļu sulu bērniem, nesniedz ievērojamu labumu to izaugsmei un attīstībai pirmajos gados. Kāpēc tas ir? Šeit ir pilns paskaidrojums.
Tas ir iemesls, kādēļ eksperti neiesaka augļu sulas zīdaiņiem
Ieteikumi nesniegt augļu sulu zīdaiņiem, kuri nav pat gadu, balstās uz Amerikas Pediatrijas akadēmijas (AAP) jaunajām vadlīnijām. Bayi, kas jaunāki par sešiem mēnešiem, nedrīkst lietot nekādus ēdienus vai dzērienus, izņemot mātes pienu. Tā kā piens ir labākais jaundzimušajiem līdz 6 mēnešiem. Tikmēr bērni, kas ir iestājušies 6 mēnešu vecumā, arī nedrīkst saukt augļu sulu, īpaši iepakotu augļu sulu.
Jūs varētu domāt par augļu sulu kā veselīgu pārtiku, bet tas nenozīmē, ka augļu sula var aizstāt svaigus augļus, kas ir jāēd tieši. Galu galā augļu sulas faktiski nesniedz ievērojamu labumu bērnu attīstībai viņu pirmajā gadā. Lielākajā daļā iepakoto augļu sulu ir tikai cukurs un augstas kalorijas. Tas var izraisīt mazuļa svara palielināšanos, bojāt zobus un mēdz izraisīt caureju.
Olbaltumvielas un šķiedras ir barības vielas, kas nepieciešamas bērna augšanai. Šīs barības vielas var iegūt no piena vai mātes piena, nevis no augļu sulas. Ja bērnam tiek dota augļu sula, tas var nepalielināt olbaltumvielu un šķiedru vajadzības, lai bērnam varētu rasties ķermeņa masas izmaiņas, kas nav piemērotas. Tāpēc, tā kā bērni piedzimst līdz viena gada vecumam, viņi var patērēt tikai tīru ūdeni, izņemot mātes pienu vai piena maisījumu.
Cik daudz bērnu un mazuļu var lietot augļu sulu?
Saskaņā ar Dr. Melvin B. Heyman, Kalifornijas Universitātes Bērnu iekaisuma zarnu slimības programmas direktors, bērniem, kas jaunāki par gadu, nevajag vispār augļu sulas. Tā kā bērniem, kas vecāki par vienu gadu, var sākt augļu sulas, ja tās nav pārmērīgas.
Bērniem vecumā no 1 līdz 3 gadiem, ārsti iesaka ne vairāk kā astoņas ēdamkarotes sulas, kas satur 100% augļu dienā. Bērniem vecumā no 4 līdz 6 gadiem augļu sulām var piešķirt ne vairāk kā trīs ceturtdaļas tējas sulas dienā, bet bērniem, kas vecāki par 7 gadiem, var tikt atļauta viena glāze sulas dienā.
Pirms dodat mazuļiem augļu sulas iepakojumu, pievērsiet uzmanību sulas saturam, kas ir uz produkta, lasot pārtikas produktu etiķeti. Iemesls ir tas, ka vairums iepakoto augļu sulu ir atkarīgas tikai no mākslīgo augļu garšas.
Izvairieties arī no augļu sulu piešķiršanas zīdaiņiem, izmantojot bērnu pudeles vai brillessmalks kauss) Šī metode var sabojāt bērnu zobus, jo zobu un mutes laukumā paliek daudz cukura. Tātad, tas ir labāk izmantot parasto stiklu un skatīties savu bērnu, dzerot sulu, tāpēc tas nav aizrīties.
Augļu sulas vietā dodiet veseli augļi, lai bērna uzturs būtu izpildīts
Būtībā bērnu, kas jaunāki par sešiem mēnešiem, uztura vajadzības ir ļoti pietiekamas no krūts piena vai piena maisījuma bez piedevām. Lai gan mazuļiem, kas vecāki par sešiem mēnešiem, jūs varat dot ūdeni, mazu tauku saturu vai beztauku pienu, kas tiek uzskatīts par pietiekamu, lai apmierinātu bērnu uztura vajadzības.
Tā vietā, lai sniegtu augļu sulu zīdaiņiem, eksperti dod priekšroku vecākiem, lai sniegtu bērnam veselus augļus. Tas ir tāpēc, ka veseli augļi satur vairāk šķiedru un, protams, nesatur mākslīgos aromatizētājus vai augstu cukuru.
Ne tikai apmierinot uztura vajadzības, ēdot svaigus augļu gabalus, jūsu bērns uzzina vairāk par dažādiem pārtikas veidiem, nevis dzeramo sulu šķidruma veidā. Tas būs labs, veidojot bērna ēšanas modeli.
