Saturs:
- Medicīnas video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
- Pieci trauksmes traucējumi
- 1. Ģeneralizēta trauksme (GAD)
- 2. Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD)
- 3. Panikas traucējumi
- 4. Posttraumatisks stresa traucējums (PTSD)
- 5. Sociālā fobija (sociālā trauksme)
Medicīnas video: Inside the mind of a master procrastinator | Tim Urban
Normālā līmenī nemiers negatīvi neietekmēs cilvēka psiholoģisko stāvokli. Tomēr zīme var būt pārmērīga trauksme, kas traucē ikdienas aktivitātēm trauksme. Trauksmes traucējumi paši par sevi ir atšķirīgi. Nāciet, iepazīstieties ar pieciem trauksmes traucējumu veidiem, kas varētu būt šādi.
Pieci trauksmes traucējumi
Trauksmes traucējumi ir vispārējs termins pārmērīgai trauksmei, kuru cietējs nevar kontrolēt. Nu, izrādās, ka pastāv daudzi trauksmes veidi. Atkarībā no tā, kādi simptomi ir pieredzējuši un iedarbina. Skatiet tālāk sniegto paskaidrojumu. Trauksme ir dabiska sajūta. Jūs varat vai nevēlaties gaidīt darba interviju, projekta mērķi birojā vai gaidīt gala eksāmena rezultātus skolā. Bet trauksme, kas turpinās bez iemesla, var vēl vairāk pasliktināt ķermeni, tāpēc to vairs neuzskata par nemierīgu un nekavējoties jārisina. Tā kā pārmērīga trauksme var būt trauksme, kas ir garīga rakstura traucējumu veids.
1. Ģeneralizēta trauksme (GAD)
GAD ir trauksmes traucējumu veids, ko raksturo hroniska trauksme un pārmērīga uztraukšanās un spriedze. Šie simptomi var rasties pat tad, ja jums vispār nav saspringtas situācijas.
Tas noteikti atšķiras no parastās trauksmes, kas rodas, piemēram, ja jūs vēlaties iepazīstināt daudzu cilvēku priekšā vai saskaras ar darba interviju. Cilvēki ar GAD var pēkšņi būt ļoti noraizējies, ja nekas nav.
2. Obsesīvi kompulsīvi traucējumi (OCD)
Iespējams, esat dzirdējuši par šāda veida trauksmi. OCD ir tādu domu rašanās, kas padara personu par ļoti apsēstu ar kaut ko un atkārtoti (kompulsīvs). Ja tas netiks darīts, cilvēki ar OCD jutīsies nekontrolējami ļoti noraizējies.
Darbību piemēri obsesīvi kompulsīvi proti, zīmuļu un kancelejas piederumu sakārtošana noteiktā secībā (piemēram, no gariem līdz īsiem). Tomēr, pat ja tas ir kārtīgi sakārtots, viņš atkal un atkal atkārto darbību.
Vēl viens piemērs ir pārbaudīt, vai durvis ir aizslēgtas. Kaut gan, atstājot māju, jūs esat aizslēdzis durvis, obsesīvais prāts, ka durvis nav aizslēgtas, joprojām jūs vajā. Tā rezultātā jūs atgriežaties mājās un atkal un atkal pārbaudāt durvis, lai traucētu jūsu aktivitātēm.
3. Panikas traucējumi
Atšķirībā no parastās trauksmes, panikas traucējumi var streikot pēkšņi un parādīt fiziskus simptomus, kas bieži tiek nepareizi interpretēti kā sirdslēkme.
Panikas traucējumu pazīmes ir patiesi intensīva bailes, sāpes krūtīs, neregulāra sirdsdarbība (sirdsklauves), medību elpa, reibonis un sāpes vēderā.
4. Posttraumatisks stresa traucējums (PTSD)
PTSD vai posttraumatisks stresa traucējums parasti notiek pēc tam, kad kāds ir piedzīvojis briesmīgu, dzīvībai bīstamu notikumu, apdraudot drošību un citus ārkārtējus notikumus.
Nav brīnums, ka šāda veida trauksme bieži sastopama kara veterānos, karavīriem, vardarbības upuriem, dabas katastrofu upuriem vai nelaimes gadījumu upuriem.
Cilvēki ar PTSD turpina piedzīvot atgriezenisko saiti vai atgriešanās par incidentu, kas viņu traumēja. Jo īpaši, ja ir sprūdi, kas ir līdzīgi traumatiskiem notikumiem, kurus viņi piedzīvoja.
Piemēram, zemestrīces upuris var piedzīvot pārmērīgu trauksmi un bailes, ja jūtos neliels šoks (pat ja cēlonis nav zemestrīce).
5. Sociālā fobija (sociālā trauksme)
Nervs, sastopoties ar citiem cilvēkiem (īpaši svešiniekiem vai cilvēkiem, kas ir diezgan svarīgi), ir tikai dabiski. Tomēr, ja jūs vienmēr jūtaties nervu un baidās būt jaunā vidē, lai sviedri un justos slikti, jums var rasties sociālā trauksme.
Šī trauksme ir saistīta ar bažām, ka jūsu uzvedība apgrūtinās sevi, aizvainos citus, vai jūsu klātbūtne tiek noraidīta. Šis nosacījums noteikti apgrūtinās attiecību veidošanu ar citiem cilvēkiem.
Tomēr šāda veida trauksme var iekļaut arī citas fobijas. Piemēram, agorafobija, kas ir bailes no pārpildītām un atvērtām vietām. Tas ir tāpēc, ka cilvēkiem, kuriem ir fobijas, ir arī pārmērīgas trauksmes simptomi.
