Saturs:
- Medicīnas video: 8 atmaskojošas pazīmes, kas liecina, ka otra pusīte jūs krāpj!
- Kāpēc cilvēki aizkavē darbu?
- Kas ir neaizsargāti pret kavēšanos?
- Perfekcionists
- Cilvēki ar neracionālu skatījumu
- Cilvēki, kas vienmēr uzstāj
- Darba atlikšana ir saistīta arī ar garīgās veselības problēmām
- Depresija
- ADHD (Uzmanību deficīta un hiperaktivitātes traucējumi)
Medicīnas video: 8 atmaskojošas pazīmes, kas liecina, ka otra pusīte jūs krāpj!
Gandrīz ikviens ir laiku pa laikam nodevis darbu savā dzīvē. Vai nu aizmirstības dēļ es jutos reiboni, domājot par sarežģīto darbu, un tam nebija laika to darīt, vai arī sajūta, ka tas bija pārsteigts. Bieži vien jūs arī izvēlaties atlikt darbu bez acīmredzama iemesla, lai uzdevums tiktu atstāts novārtā.
Izpētīt, ieradums aizkavēt darbu, neapzinoties to, var būt garīgās veselības problēmu pazīme vai vismaz cilvēka nespēja koncentrēties uz to, ko viņš domā.
Kāpēc cilvēki aizkavē darbu?
Psihologi uzskata, ka ieradums aizkavēt darbu ir laika pārvaldības trūkuma veids, kas pats par sevi nav regulējams. Tas ir tāpēc, ka šīs uzvedības bieži notiek tīši un ir pieradušas, lai gan mēs jau zinām, kādas sekas būs jāsaskaras.
Laura Rabina pētījumi neiropsiholoģijas jomā rāda paradumu, ka ir jāpārtrauc darbs, kas saistīts ar priekšējās smadzeņu darbību, kas regulē personas uzvedību. Pētījums par šiem skolēniem tika veikts, izvērtējot 9 smadzeņu funkciju kritērijus un radot 9 īpašības, kas saistītas ar kādu, kurš vēlas aizkavēt darbu, tostarp:
- Grūtības turēt atpakaļ
- Grūtības izprast uzvedību un tās ietekmi uz citiem
- Grūtības plānot un noteikt darba prasības
- Problēmu risināšanas grūtības domā citādi
- Grūtības sākt darbu
- Parasti bieži nepareizi novērtē darba slodzi
- Nevar kontrolēt emocijas darbā
- Grūtības atcerēties vairākas svarīgas lietas darbā
- Grūtības regulēt objektus un ikdienas uzdevumus
Rabins paskaidroja, ka deviņi kritēriji ne vienmēr ir tieši ietekmējuši ieraduma parādīšanos. Bet viņš piebilda, ka viņa konstatējumi atbilst smadzeņu darbības jēdzienam smadzeņu uzvedībā.
Visi uzvedības kritēriji, kas izmērīti pētījumā, var aprakstīt smadzeņu spēju koordinēt savas darbības ar citām smadzeņu daļām un parādīties uzvedībai. Tātad, ja kādam ir iepriekš minētie raksturlielumi, tas var izraisīt paradumu novilcināšanas risku.
Kas ir neaizsargāti pret kavēšanos?
Šeit ir dažas attieksmes vai domāšanas veidi, kas liek personai aizkavēt darbu.
Perfekcionists
Perfekcionisms ir neracionāls domāšanas veids, kas var nonākt dažādos veidos. Viens perfekcionisms, kas bieži izraisa cilvēka nevēlēšanos sākt kaut ko, nespēj pieņemt neveiksmes, bailes no noraidīšanas vai bailes, lai nomestu kādu.
Tā rezultātā, ja perfekcionists izbeidz laiku, viņš mēdz sevi vainot. Tas samazina pašapziņu un pašcieņu. Šīs attieksmes vissliktākā ietekme rodas, kad kāds atsakās no vēlamā mērķa sasniegšanas.
Cilvēki ar neracionālu skatījumu
Cilvēkiem ar neracionāliem uzskatiem ir nepareizs pieņēmums, kas liek viņiem atlikt darbu. Viens no tiem, šķiet, ir izpildījis visus uzdevumus pēdējā brīdī pirms termiņa, jo viņi uzskatīja, ka viņi varētu strādāt labāk.
Nepiemērotas cerības var rasties arī tad, ja kāds uzskata, ka darbu var viegli pabeigt īsākā laikā, vai arī ir tendence gaidīt vēlmi, pareizo laiku un noskaņojumu, lai sāktu darbu.
Cilvēki, kas vienmēr uzstāj
Daudzi cilvēki pieprasa, lai viss tiktu darīts uzreiz. Tas izriet no pārliecības, ka uzdevums vai darbs ir jāpabeidz vienā reizē, ja ne, tad to nevajadzētu darīt vispār. Šī attieksme var arī izraisīt cilvēka neveiksmi darba prioritātes noteikšanā, tāpēc viņš mēdz pabeigt tikai nelielus uzdevumus, bet aizmirst svarīgus uzdevumus.
Darba atlikšana ir saistīta arī ar garīgās veselības problēmām
Lai gan ne visi atliek darbu, ir garīga problēma, bet ir vairāki garīgi traucējumi, kas var izraisīt šīs uzvedības simptomus.
Depresija
Depresija ietekmē cilvēka uzvedību. Depresija samazina jūsu fizisko un garīgo enerģiju, vienlaikus radot bezcerības un bezpalīdzības sajūtas ikdienas aktivitātēm. Tas ir iemesls, kāpēc depresija var palielināt risku aizkavēt darbu. Ja Jums ir depresijas pazīmes, nekavējoties konsultējieties ar ārstu
ADHD (Uzmanību deficīta un hiperaktivitātes traucējumi)
Daži ADHD raksturlielumi, piemēram, impulsivitāte, viegla sadrumstalotība un nespēja pienācīgi regulēt sevi, var novest pie ieraduma aizkavēties vai pat pasliktināties.
ADHD liek jums izdarīt kaut ko patīkamu nepārtraukti un liek viņam būt novirzītam. Bet ne visi cilvēki, kuri bieži aizkavē ADHD darba pieredzi.
