Saturs:
Medicīnas video: बड़ी खबर! प्रियंका चोपड़ा को पड़ा PANIC ATTACK, पति निक के सामने हुआ था ये हादसा | Priyanka Chopra
Panikas lēkmes un trauksmes uzbrukumi ir tikai normāla panika un trauksme, lai gan šie divi nosacījumi ir klasificēti kā psiholoģiski traucējumi. Vai nav man pateikt, vai tas arī notika? Skatiet tālāk, kāda ir panikas lēkme, kāda ir trauksmes uzbrukums un kā atpazīt tās īpašības un simptomus.
Kas tas irtrauksmevai trauksme?
Nemierīgi ir organisma dabiskā signalizācijas sistēma, ja jūtaties apdraudēta, zem spiediena vai sastopaties ar stresu un neērti. Parasti trauksme nav slikta lieta. Trauksme var palīdzēt jums saglabāt modrību un koncentrēšanos, sagatavot darbu un motivēt jūs atrisināt problēmas.
Trauksme ir vairāk nekā tikai instinkts. Ķermeņa "cīņas vai lidojuma" reakcijas rezultātā trauksmei ir vairākas fiziskas pazīmes un simptomi.
Jebkura zīme, ka jūs esat noraizējies?
Pazīmes un simptomi trauksme vai trauksme ir:
- satraukti, nervu
- svīšana
- vēdera sāpes vai reibonis
- bieža urinācija vai caureja
- elpas trūkums
- trīce un raustīšanās
- saspringtie muskuļi
- galvassāpes
- letarģisks
- bezmiegs
- bail
- grūti koncentrēt
- viegli dusmīgs
- saspringta un nemierīga
- jutīgi pret iespējamiem apdraudējumiem, viegli satriekts
- tukšs prāts
Bet, ja jums joprojām ir pārspīlēta ārkārtēja trauksme un bailes, kas ir ilgstošas, lai izjauktu jūsu ikdienas rutīnas un funkcijas, to sauc par trauksmes traucējumiem.
Trauksmes traucējumi var būt biedējoši, traucējoši un novājinoši. Tā kā daudzi līdzīgi simptomi ir sastopami arī vairākās bieži sastopamās slimībās (piemēram, sirds slimības, vairogdziedzera darbības traucējumi un elpošanas traucējumi), cilvēki, kas piedzīvo trauksmes traucējumus, bieži apmeklē vairākas neatliekamās palīdzības dienestu vai ārsta kabinetu, domājot, ka viņiem ir dzīvībai bīstama slimība. Tas aizņem līdz pat vairākiem mēnešiem vai gadiem, un daudzas epizodes ir neapmierinātas pirms pareizās diagnozes iegūšanas.
Atšķirība ir normāla panika ar panikas lēkmēm
Trauksmes traucējumi faktiski ir liela lietussargs, kas ietver sešus psihiskus traucējumus, proti, vispārēju trauksmi (GAD), panikas lēkmes vai panikas lēkmeobsesīvi-kompulsīvi traucējumi (OCD), fobijas, sociālā trauksme un pēctraumatisks traucējums (PTSD).
No otras puses, panikas lēkmes ir iedzimts trauksmes uzbrukumu stāvoklis, kam ir specifiskākas īpašības. Termini "panikas lēkme" un "trauksmes uzbrukums" bieži tiek izmantoti, lai aprakstītu viens otru. Lai gan medicīnas pasaulē, trauksmes uzbrukums ir nepareizs termins.
Iespējams, jūs jūtaties bailes sajūtā, kas pārpludina jūsu ķermeni, ja nonākt bīstamā vai bīstamā situācijā. Šķērsojot ceļu, piemēram, kad automašīna pēkšņi mirgo, piemēram, vai dzirdot pūļa kliedzienus demonstrācijas laikā. Īslaicīga panika padara drebuļus un spalvas zosu izciļņus, izraisot sirdsdarbību ātri, kuņģis jūtas sirsnīgs, un prāts ir sajaukts. Kad briesmas ir beigušās, parasti izzudīs panikas simptomi. Tagad paniku aizstāj ar reljefa sajūtu, jo mums izdevās nokļūt krīzē un atgriezties dzīvē.
Tagad, iedomājieties, vai tu iepirktos lielveikalā un tikās ar kaimiņiem vai veciem draugiem. Aizraujošas sarunas vidū pēkšņi jūs skar ļoti panika, piemēram, liela katastrofa. Jūsu sirds sitas ātri, līdz tā ir sāpīga, auksta sviedri un reibonis. Pēkšņi jūs vēlaties, lai kļūtu vājš, justies traks vai pat gribētu mirt. Tad pēc tam, kad viss ir beidzies, panikas izmaiņas kļūst par vājumu, nogurumu un apjukumu; Jūs pastāvīgi vajājat doma par to, kāpēc tā pēkšņi notika, kad tas notiks atkal un ko darīt, kad uzbrukums atgriežas.
Ja jūs bieži piedzīvojat pēkšņu paniku bez iemesla un neesat saistīti ar situāciju, ar kuru jūs sastopaties, un jūs turpināt terorizēt bailes, ka šis uzbrukums notiks atkal un atkal, jums var rasties nopietns psihisks stāvoklis, bet tas ir viegli apstrādājams, kas ir panikas lēkmes alias panikas lēkme.
Tad vai tas ir panikas lēkme?
Henry Ford slimnīcas ambulatorās uzvedības veselības dienesta direktors Cathy Frank M. D. skaidroja, ka panikas lēkmes, vai panikas lēkme, notiek spontāni, nevis kā reakcija uz stresa situāciju. Panikas lēkmes notiek bez iemesla un ir neparedzamas. Kamēr notiek panikas lēkme, persona, kas to piedzīvo, būs ieslodzīta ārkārtas terora dēļ un baidīsies justies kā mirt, zaudējot kontroli pār ķermeni un prātu vai sirdslēkmi. Turklāt pacienti tiks terorizēti ar uztraukumu par turpmākās panikas lēkmes parādīšanos.
Lai gan nav zināms precīzs panikas lēkmes cēlonis, pētījuma rezultāti liecina, ka ķermeņa (gēnu) un vides ārējo faktoru kombinācijai ir tāds pats ieguldījums uzbrukumā un attīstībā. panikas lēkme.
Kā atklāt panikas lēkmes?
Saskaņā ar Garīgo traucējumu diagnostikas un statistikas rokasgrāmatu (DSM 5) panikas lēkmes raksturo četri vai vairāki no šādiem simptomiem:
- sirds sirdsklauves, ātra sirdsdarbība
- smaga sviedri
- trīce, drebuļi
- elpas sajūta, apgrūtināta elpošana
- nosmakšanas sajūta vai aizrīšanās
- sāpes krūtīs vai diskomforts
- slikta dūša vai kuņģa uzliesmojums
- galvas reibonis, zaudēts līdzsvars
- dereisasi un depersonalizācija, sajūta atsevišķi no ķermeņa vai realitātes
- sajūta, kā zaudēt kontroli pār ķermeni, sajūta crazy
- bailes no miršanas
- nejutīgums vai parestēzija
- auksts sviedri, auksts karstums vai ķermeņa sarkans un silts
Daudzi nemiers un panikas lēkmes simptomi ir līdzīgi viens otram, bet trauksmes traucējumu gadījumā uzbrukuma periods parasti ir īsāks un nav tik nopietns kā panikas lēkmes. Neraugoties uz to, trauksmes uzbrukumu simptomi ir grūtāk zaudēt, un tie var ilgt dienas vai pat mēnešus.
Daudzi cilvēki, kuriem ir šī trauksme, arī piedzīvo depresiju vienā mirklī. Tiek uzskatīts, ka trauksme un depresija sakņojas tajā pašā bioloģiskajā ievainojamībā, kas var izskaidrot, kāpēc šie divi atšķirīgie apstākļi bieži pārklājas. Depresija pasliktina trauksmes simptomus un otrādi. Jums ir svarīgi meklēt palīdzību šīm divām psiholoģiskām problēmām.
