Saturs:
Medicīnas video: Metamorphosis
Visā grūtniecības laikā jūs dzirdēsiet daudzus labas nozīmes padomus un tabu no draugiem, ģimenes locekļiem, pat tad, ja viņi aiziet svešiniekiem. Liela daļa saņemtās informācijas izrādās ļoti noderīga. Tomēr daži no viņiem izrādās apšaubāmi, piemēram, ananāsu ēšana grūtniecības laikā izraisa aborts vai agru darbu.
Kā sākās šis mīts?
Ananāss satur fermentu bromelīnu, kas darbojas, lai noārdītu olbaltumvielas organismā. Tā kā jaunizveidotā augļa sastāvā ir vienkāršas olbaltumvielu šūnas, tiek uzskatīts, ka bromelīna lietošana izraisa asiņošanu un aborts. Turklāt tiek uzskatīts, ka bromelīns stimulē dzemdes kaklu, lai mīkstinātu un atbrīvotos, lai tas varētu izraisīt agrīno darbu.
Šis minējums nav kļūdains. Bromelain, kā papildinājuma tabletes vai kapsulas, nav ieteicams lietot mātes grūtniecības laikā. Ir taisnība, ka bromelains sadala olbaltumvielas organismā, kas var izraisīt agras kontrakcijas un / vai patoloģisku asiņošanu, un tādējādi palielina aborts.
Bet pagaidiet minūti.
Ēšanas ananāsu grūtniecības laikā neizraisa grūtnieces
Bromelīna deva vienā svaigā ananāsā nav pietiekami augsta, lai darbotos kā zāles, kas ietekmē grūtniecību. Salīdzinājumam, ziņoja Vācijas komisija E Merilendas Universitātes Medicīnas centrs iesaka lietot 80-320 mg bromelīna, lai ārstētu dažādas gremošanas problēmas un muskuļu iekaisumu. Pamatojoties uz Duke universitātes medicīnas centra pētījumu 2011. gadā, ziņots NCBIviena svaiga ananāsu sulas porcija, kas attīrīta no stumbra (galvenais bromelīna avots), sasniedz tikai 16 mg. Bromelīna daudzums svaigos ananāsos ir pārāk mazs, lai būtu ievērojama ietekme uz dzemdi un reproduktīvo sistēmu. Turklāt konservu vai sulas procesa laikā lielāko daļu bromelīna satura zudīs.
Lai tīra bromelīna saturs ananāsā sasniegtu abortu efektu, grūtniecei uzreiz ir jāēd 7-10 svaigu ananāsu. Visbeidzot, ananāsu lietošana grūtniecības laikā pietiekamā daudzumā (ne vairāk kā 3 porcijas dienā) katru nedēļu grūtniecības laikā parasti negatīvi neietekmē grūtniecības drošību.
Vai ir kādi ieguvumi, ja ēdat ananāsu grūtniecības laikā?
Ēšanas ananāsu grūtniecības laikā var nodrošināt augļa augļa uzturu, lai spētu augt un attīstīties optimāli. Viens no svaigiem grieztiem ananāsiem ir aptuveni 79 mg C vitamīna, kas ir barības viela, kas nepieciešama, lai nodrošinātu kolagēna ražošanu, kas palīdz ādas, kaulu, skrimšļu un bērnu cīpslu augšanai. Live Zinātneun vienlaikus var atbalstīt Jūsu imūnsistēmu grūtniecības laikā. Grūtniecēm parasti ir nepieciešamas 85 mg C vitamīna dienas.
Ananāss ir augsts šķiedras avots, kas efektīvi mazina aizcietējumus. Aizcietējums ir bieži sastopama sūdzība grūtniecības sākumposmā. Ananāss nodrošina arī daudzas citas uzturvielas, tostarp A un B6 vitamīnus, folātu, niacīnu, tiamīnu, riboflavīnu, pantotēnskābi, dzelzi, magniju, kāliju un mangānu.
Bet ne visas sievietes var lietot ananāsu grūtniecības laikā
Ēšanas ananāsu izmantošana nedrīkst apdraudēt augļa dzīvi vai padarīt darbu pārāk agri, bet lieliem ananāsu daudzumiem var būt neērta ietekme uz jums. Esiet uzmanīgi, ja Jums ir jutīgs kuņģis. Skābe ananāsā var izraisīt kuņģa darbības traucējumus vai kuņģa skābes refluksa. Ja jūs lietojat ananāsu sulu, kas vēl nav pietiekami nobriedusi, tajā esošais bromelīns var izraisīt smagu caureju, kas izraisa caureju.
Grūtniecēm, kurām ir gestācijas diabēts (vai kurām ir augsts risks), var būt nepieciešams rūpēties par ananāsu, jo īpaši sulas veidā. Augļu sula ir augsti koncentrēts dabīgā cukura avots no veseliem augļiem, tāpēc cukura līmenis asinīs var strauji palielināties, ja vienlaicīgi tiek patērēts lielos daudzumos. Ja Jums ir gestācijas diabēts, jūs joprojām varat dzert ananāsu sulu kā nelielu diētas daļu, kas satur augstu olbaltumvielu vai šķiedrvielu daudzumu, jo šīs divas barības vielas var samazināt cukura līmeni asinīs.
Ja parasti neēdat ananāsu un piedzīvojat kādu alerģisku reakciju pēc uzkodas uz ananāsiem, sazinieties ar savu ārstu. Simptomi ir nieze vai pietūkums mutē, ādas reakcijas (sarkana, niezoša, pietūkuša), astma, iesnas vai aizlikts deguns. Šī alerģiskā reakcija parasti notiek dažu minūšu laikā pēc pēdējās ananāsu koduma. Ja Jums ir alerģija pret ziedputekšņiem vai lateksu, jums ir lielāka iespēja, ka jūs saņemsiet ananāsu alerģijas.
Ēšanas ananāsu grūtniecības laikā neizraisa aborts. Jūs varat izbaudīt svaigu, konservētu ananāsu vai ananāsu sulu normālā porcijā, lai joprojām varētu gūt labumu no šī augļa, neraizējoties par veselības apdraudējumu. Ja Jūs joprojām uztraucaties par šo augļu pievienošanu diētai grūtniecības laikā, konsultējieties ar savu ārstu par savu problēmu un lūdziet vairāk informācijas par pārtiku, kas ir droša lietošanai grūtniecēm.
LASĪT ARĪ:
- 12 veidi, ko var izdarīt, lai pārvarētu siltumu grūtniecības laikā
- 5 veidi, kā kontrolēt svaru grūtniecības laikā
- Kas notiek, ja mātes dzer alkoholu grūtniecības laikā?
