Saturs:
- Medicīnas video: Evolution Vs. God Movie
- Cik reizes jūs skatāties porno, kas joprojām ir normāls?
- Tad kas notiks, ja jūs jau esat atkarīgi no pornogrāfijas skatīšanās?
- 1. Noapaļojiet nodomu un apņēmību
- 2. Lūdziet palīdzību no tuvākās personas
- 3. "Notīrīt" visas kolekcijas
- 4. Bloķējiet visu piekļuvi
- 5. Meklējiet noderīgas darbības
Medicīnas video: Evolution Vs. God Movie
Internets ir rīks, kas ļauj viegli un bez ierobežojumiem piekļūt pornogrāfiskajam saturam. Nemaz nerunājot, tagad daudzas tiešsaistes tīkla vietnes, kas piedāvā dažādus pornogrāfiskus attēlus vai videoklipus bez maksas. Piedāvātā ērtība daudziem cilvēkiem netieši kļūst par pornogrāfijas atkarīgajiem. Lai nerastos sliktas lietas, cik reizes jūs skatāties porno, kas joprojām tiek uzskatīts par normālu? Šeit ir atbilde.
Cik reizes jūs skatāties porno, kas joprojām ir normāls?
Būtībā nav konkrētu skaitļu, lai noteiktu, cik bieži skatīties porno, kas joprojām tiek uzskatīts par normālu. Jo katrs cilvēks atšķiras, pētot savas seksuālās vēlmes. Viena lieta ir droša, ja skatoties pornogrāfiju notiek reizēm un atbilstoši jūsu dzīves vajadzībām, tas joprojām ir diezgan saprātīgs.
Tomēr, ja tas tiek veikts nepārtraukti, lai ietekmētu ikdienas dzīvi, piemēram, ignorētu darbu un ietekmētu seksuālo dzīvi ar partneri, tas noteikti nav normāli. Šādā gadījumā šo nosacījumu sauc par pornogrāfijas atkarību.
Citējot Psychcentral tīmekļa vietni, pamatojoties uz pētījumiem, kāds tiek klasificēts kā pornogrāfijas atkarīgais, ja viņš var pavadīt vismaz 11 vai 12 stundas nedēļā, skatoties porno. Neatkarīgi no tā, vai tas ir no fiziskiem avotiem (grāmatām un žurnāliem) vai digitāliem (klēpjdatoriem, datoriem, planšetdatoriem un viedtālrunis viņi ikdienā izmanto). Tomēr pētnieki uzskata, ka pavadītais laiks var būt divas vai pat trīs reizes lielāks nekā iepriekš minētais. Turklāt, ja tās arī norāda tādas zīmes kā:
- Pastāvīgi skatoties pornogrāfiju, lai gan es apsolīju apstāties.
- Laiks, kas nepieciešams, lai noskatītos pornogrāfiju, arvien vairāk palielinās, lai vairāk laika pavadītu, skatoties porno video.
- Redzot seksuālu saturu, kas ir aizrautīgāks un pat dīvaināks.
- Bieži atrodas un ir slēgts.
- Būdams vairāk emocionāls, uzbudināms, ja to lūdz pārtraukt.
- Samazināt vai pat neinteresēt seksuālās, fiziskās un emocionālās attiecības ar partneri.
- Skatiet objektus kā seksuālus objektus.
Tad kas notiks, ja jūs jau esat atkarīgi no pornogrāfijas skatīšanās?
Pornofilmas, kas ir viegli iegūstamas internetā, patiešām ir ļoti grūti kontrolējamas. Tomēr faktiski var atteikties no atkarības no pornogrāfiskām filmām. Kā, mācoties samazināt ieradumu skatīties lēni. No pirmā acu uzmetiena tas šķiet vienkārši, bet, lai to izdarītu, tas noteikti nav viegli un prasa daudz cīņas.
Saskaņā ar Douglas Weiss, Ph.D., Psihologs no Sirds līdz sirds konsultāciju centram Amerikas Savienotajās Valstīs, ir pieci soļi, kas pornogrāfijas narkomāniem jādara, lai apturētu savus ieradumus. Tālāk ir norādīti soļi.
1. Noapaļojiet nodomu un apņēmību
Līdzīgi kā smēķēšana, nav panaceja, lai apturētu ieradumu skatīties pornofilmas, izņemot pašapziņu. Tieši tāpēc spēcīgi un vienprātīgi nodomi var būt pirmais solis, lai sāktu. Dziļi iekšā jums ir jābūt gribai apstāties.
Triks, nostipriniet apņēmību, sakot: "Man ir jāpārtrauc pornogrāfija". Pēc tam pārtrauciet pornogrāfisko filmu savienošanu ar prieku. Ja pornofilmas ir pārtika, nepieminiet tās kā gardus ēdienus. Domājiet par viņu kā junk pārtika, neveselīgu pārtiku, kas jāizvairās.
2. Lūdziet palīdzību no tuvākās personas
Izņemot nodomu, visefektīvākais veids, kā apturēt šo slikto ieradumu, ir lūgt palīdzību no tuvākās personas. Tāpēc jums ir jābūt godīgiem un atklātiem par savām problēmām tuvākajai personai. Izvēlieties cilvēkus, kurus varat uzticēties, un vienmēr klausieties viņu viedokļus. Šī persona var būt vecāki, partneri, draugi vai pat jūsu garīgais skolotājs.
Būtībā ir jābūt vismaz vienai tuvākajai personai, kas zina par piedzīvojumu pornogrāfijai, ko piedzīvojat. Tas ir tā, lai viņi varētu palīdzēt un atbalstīt jūs, pārtraucot šo atkarību.
3. "Notīrīt" visas kolekcijas
Sāciet savu jauno dzīvi, demontējot savākšanas krātuvi failu porno. Gan fiziskā, gan digitālā. Vāciet visu vienā traukā, tad izmetiet. Papildus datoriem vai klēpjdatoriem neaizmirstiet tīrīt savu mobilo tālruni no pornogrāfiskiem fotoattēliem vai videoklipiem.
Neizvēlieties, visi failu pornogrāfijas saturs ir jānovērš. Būtībā, izmetiet visas lietas, kas liek jums justies kā skatoties porno.
4. Bloķējiet visu piekļuvi
Jums ir jāaizliedz visi vārti, kas var jums skatīties porn. Jūs varat izmantot pornogrāfiska materiāla bloķēšanas programmatūru vietnē pārlūku internetā. Arī datoriem ir jāaizsargā arī tie viedtālrunis, planšetdators, kabeļtelevīzijas tīkls un biroja interneta pieslēgums. Tātad, ja jebkurā laikā saņemat elektronisko pastu (e-pastu), kas satur pornogrāfiskus elementus, varat to nekavējoties bloķēt. Jautājums ir viss, kas ir pornogrāfisks, tomēr tas ir jāaizliedz.
5. Meklējiet noderīgas darbības
Vērojot pornogrāfiju, ir cieši saistīts ar hormona dopamīna ražošanu. Skatoties porno, dopamīna ražošana palielināsies, lai cilvēka noskaņojums būtu laimīgāks un atvieglots. Tātad, kā jūs joprojām varat būt laimīgi un atviegloti bez skatīšanās porn?
Atbilde ir veikt darbības, kas jums patīk, vienlaikus sniedzot priekšrocības, piemēram, sportu, pulcēšanos ar draugiem, mākslu (glezniecība, zīmēšana, mūzikas atskaņošana) utt. Būtībā dariet visas lietas, kas jums patīk, lai jūs pamazām aizmirstiet, kā ieraudzīt porno.
Atcerieties, ka pornogrāfijas skatīšanās satur tikai fantastiku un nereālu iztēli. Jums labāk jākoncentrējas uz to, kas notiek reālajā dzīvē, nevis vienkārši būt pasīvai auditorijai no kāda cita fantāzijas.
