Saturs:
- Medicīnas video: Mīlas stāsts Padomā, pirms pērc
- Vai pirms mīlestības es iesildīšos?
- Kāda veida apkure ir iespējama?
- 1. Kegel vingrinājumi
- 2. Iegurņa pacēlājs
- 3. Tauriņš
Medicīnas video: Mīlas stāsts Padomā, pirms pērc
Seksu var uzskatīt par jautru sporta veidu. Ne tikai jūs varat palīdzēt sadedzināt ķermeņa kalorijas, bet dažādās seksa pozīcijās nepieciešams, lai jūsu ķermenis būtu elastīgs un ar spēcīgiem muskuļiem. Tagad, ja vingrinājumi ir tikai jāuzsilda, vai tas ir jādara, ja tev ir sekss? Vai sasilšana pirms mīlestības veikšanas ir nepieciešama?
Vai pirms mīlestības es iesildīšos?
Termins sasilšana ir ne tikai zināms sportā, bet arī seksa laikā. Varbūt tas, ko jūs zināt, iesildīšanās ir stāvoklis, kas jādara pirms vingrinājuma, lai nebūtu ievainots. Turklāt apkures mērķis ir padarīt ķermeni gatavu, lēnām palielinot temperatūru un sirdsdarbības ātrumu.
Tātad man ir nepieciešams iesildīties pirms mīlestības? Patiesībā nav eksperta, kurš secina, vai pirms mīlestības vai ne, ir nepieciešams sasildīties.
Tomēr sekss ir darbība, kas prasa daudz enerģijas un noteiktas ķermeņa kustības, piemēram, sportu. Līdz ar to iesildīšanās palīdz izvairīties no muskuļu stīvuma, krampjiem un pat sāpēm dažās ķermeņa daļās.
Turklāt, atšķirībā no roku un kāju muskuļiem, ikdienas aktivitātēs reti izmanto muskuļus, kas saistīti ar seksu, piemēram, iegurni, vēderu un mugurkaulu. Šī iemesla dēļ sasilšana, stiprinot šos muskuļus, padara seksu patīkamāku.
Kāda veida apkure ir iespējama?
Iesildīšanās, nostiprinot muskuļus, kas tiks izmantoti dzimuma laikā, var palīdzēt izbaudīt seksu, kas ir aizraujošāks. Lūk, daži vienkārši iesildīšanās darbi, kurus varat izdarīt pirms mīlestības, proti:
1. Kegel vingrinājumi
Kegel palīdz nostiprināt maksts muskuļus, lai sievietes varētu kontrolēt muskuļus, turot dzimumlocekli. Tādā veidā orgasms kļūst vieglāks. Kegelis vīriešiem ir noderīgs pubococcygeal muskuļu stiprināšanai iegurni, lai nerastos priekšlaicīga ejakulācija.
Pubococcygeal muskuļi ir muskuļi, kas tiek izmantoti, lai turētu kuņģi vai pievilktu sēžamvietu un varētu apturēt urīna plūsmu.
2. Iegurņa pacēlājs
Izstiepjot iegurni tieši pirms mīlestības, dzimumlocekļi tiek izmantoti elastīgi un elastīgi, lai atvieglotu orgasmu. Iegurņa lift var būt viena no kustībām, ko izmantojat, lai iesildītos.
Veiciet šo vingrinājumu, gulējot uz muguras ar ceļgaliem saliekti un nedaudz atšķiroties. Tad jūsu kājas atrodas uz grīdas ar rokām jūsu pusē.
Ieelpot, pievilkt vēdera muskuļus un sēžamvietas un tad paceliet iegurni, līdz muguras daļa kļūst taisna. Turiet 10 sekundes un lēnām nolaidiet, tad atkārtojiet apmēram 10 reizes.
3. Tauriņš
Šis izstiepšanas kustība tiek veikta, guļot uz muguras uz grīdas. Tad izvelciet kājas, turot kājas kopā un nometiet ceļus uz sāniem.
Jūs varat lūgt partnerim palīdzību, lai samazinātu augšstilbu grīdas, nospiežot tās lēnām. Pirms atgriešanās sākotnējā stāvoklī turiet 60 sekundes.
Apsildīšanu var veikt arī, sēžot ar savu partneri atpakaļgaitā. Tad velciet kājas, kā jūs vēlaties, lai šķērsotu kājas.
Atšķirība ir tāda, ka jums ir nepieciešams, lai abas kājas kopā. Noved jūsu kājas pēc iespējas tuvāk ķermenim. Tad turiet pēdas un dziļi elpu, pirms atgriežaties sākuma stāvoklī.
