10 veidi, kā pārvarēt bailes pēc krūts vēža diagnozes

Saturs:

• Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011
  

Medicīnas video: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011

Šeit ir 10 veidi, kā tikt galā ar bailēm pēc krūts vēža diagnozes grūtniecības laikā:

1. Iepazīstieties ar ārstu savā medicīnas komandā un mēģiniet tos tieši izpildīt. Padomājiet par ārstu, ka esat tikušies kā uzticams avots. Šī ir persona, kurai esat nodarbinājies, lai palīdzētu jums tikt galā ar krūts vēzi. Jūs atradīsiet, kurš jūs padarīs visērtāko, kurš var atbildēt uz jūsu jautājumiem un var jums palīdzēt, kad tas būs nepieciešams.
2. Meklējiet ārstu, kurš, jūsuprāt, ir visērtāk sazināties ar ārstu, kurš var nopietni atbildēt uz jautājumiem un atbildēt uz jūsu jautājumiem, un ārsts, kurš sniedz minimālu informāciju, lai jūs tajā laikā justos ērtāk.
3. Uzziniet, kas jums jāgaida no testu, procedūru un ārstēšanas rezultātiem. Plašāku informāciju lūdziet savam ārstam un medmāsai, lai jūs varētu samazināt šoku. Sekojiet tiešsaistes kopienai un runājiet ar cilvēkiem, kuriem ir tāda pati diagnoze un ārstēšana kā jums.
4. Izveidojiet plānu ar savu ārstu par to, kā ātrāk saņemt testa rezultātus. Ja iespējams, mēģiniet noteikt svarīgu pārbaudi nedēļas sākumā, lai jums nebūtu jāgaida nedēļas nogale, kur laboratorijas darbība palēninās vai ārsti savstarpēji nesazinās.
5. Mēģiniet atrast mammogrāfijas centru, kur radiologs var ar jums iepazīties ar testa rezultātiem pirms došanās mājās, tāpēc jums nav jāgaida vēstule vai zvaniet no ārsta.
6. Ja jūs plānojat saskarties ar smagu nedēļu (kad jūs sastopaties ar mammogrammu vai esat ķīmijterapijas procesā), neplānojiet lietas, kas var palielināt stresa līmeni (piemēram, svarīgas tikšanās birojā, vakariņas 20 cilvēkiem vai citu svarīgu lietu organizēšana). Izmantojiet apkārtējos cilvēkus, lai palīdzētu jums šajā sarežģītajā laikā.
7. Aizsargājiet sevi no negatīviem stāstiem. Ja daži cilvēki labi saprot, stāstot par cilvēkiem, kas cīnās pret vēzi, apstājas un saka: "Es tikai dzirdu stāstus ar laimīgiem galiem!"
8. Skatieties savas emocijas. Ja nonākat līdz vietai, kur jūs nonākat negatīvās emocijas un jūs kontrolējat, konsultējieties ar savu ārstu par medicīniskajām lomām, kas varētu palīdzēt mazināt trauksmi, depresiju vai miega problēmas. Pievienojieties kopienas vai tiešsaistes diskusiju forumam - vieta, kur var dalīties krūts vēža pieredzē ar cilvēkiem, kas saprot.
9. Ja esat aktīva persona, meklējiet ar vēzi saistītu sporta kopienu, organizāciju, kurai ir krūts vēža izglītības programma, vai aktīvistu grupu, kas vāc līdzekļus vēža pētījumiem vai bezmaksas mammogrammām. Dariet visu, ko jūs jūtaties, var savienot jūs ar citiem cilvēkiem, kuri pozitīvi saslima ar krūts vēzi.
10. Vai lietas, kas liek jums justies jūsu dzīvē, ir pozitīvas. Mēģiniet atrast vērtīgas pieredzes, kas var bagātināt jūsu dzīvi, pieņemt sevi un pavadīt laiku ar pozitīviem cilvēkiem, kuri var stiprināt sevi un palīdzēt noteikt vislabāko izvēli attiecībā uz šo slimību.