Saturs:
- Emociju veidi pēc plaušu vēža diagnozes
- Kā kontrolēt emocijas?
- Šoks, noliegums
- Bēdas sajūta, neapmierināts, dusmīgs
- Nemierīgi, nobijies, sajaukt
- Skumji, nomākti, nomākti, vāji, bezpalīdzīgi
Jūsu jūtas un domas var sajaukt pēc tam, kad ārsts ir diagnosticējis plaušu vēzi. Iespējams, jūs domājat arī par bezpalīdzības sajūtu, "Kāda ir ģimenes un radinieku reakcija pēc tam, kad to zināt?" vai "Ako man darīt? "Būtībā grūti izvairīties no emociju izmaiņām. Pirmais solis, lai pārvaldītu savas emocijas, ir pazīmju atpazīšana. Pārbaudiet emocionālo pārmaiņu pazīmes un veidus, kā tos pārvarēt tālāk.
Emociju veidi pēc plaušu vēža diagnozes
Protams, ja jūsu emocijas šobrīd ir nestabilas. Daudzas emocijas, kuras jūs jūtaties, var apbēdināt, sajaukt un justies bezpalīdzīgas. Šeit ir daži emociju veidi, kurus jūs varētu sajust:
- Šoks un netic
- Bailes un apjukums
- Vainīgs
- Bēdas un skumjas
- Nemierīgi
- Depresija
- Dusmīgs un neapmierināts
- Feel izolēts
- Sajūta vāja un bezpalīdzīga.
Vispirms izprast emocijas, ko jūtat, pirms sākat meklēt veidus, kā tos pārvarēt. Ja jūs varēsiet regulēt emocijas, jūs noteikti var cīnīties ar plaušu vēzi.
Kā kontrolēt emocijas?
Šoks, noliegums
Šoks ir viena no pirmajām emocijām. Šoks parasti ir saistīts ar atteikuma mēģinājumu. Sākumā, iespējams, nevarēsit pieņemt faktu, ka Jums ir plaušu vēzis. Jūs sākat justies pārliecināti par savu ārsta diagnozi un sākt meklēt otru ārsta atzinumu. Labākais veids, kā tikt galā ar šo sajūtu, ir atrast informāciju par vēzi un uzdot pēc iespējas vairāk jautājumu ārstam. Meklējot otru atzinumu no cita ārsta, ir likumīgs. Ar otru atzinumu ārsts var apstiprināt diagnozi, vienlaikus dodot jums laiku, lai dotos cauri šādam šoka laikam.
Jo vairāk informācijas saņemat par plaušu vēzi, jo vairāk jūs iemācīsieties saņemt diagnozi. Šī informācija palīdzēs jums izdarīt labākas medicīniskās izvēles.
Bēdas sajūta, neapmierināts, dusmīgs
Vainīga sajūta ir vēl viens emociju veids, kam parasti seko dusmas un vilšanās. Jūs sākat vainot visus savus sliktos ieradumus savā ķermenī pagātnē, piemēram, nožēlot smēķēšanu un nožēlot, ka neuzturat savu ķermeni pēc iespējas labākā. Nav jēgas dusmoties un vainot sevi. Nekavējoties izlabojiet ieradumus, kas tagad var pasliktināt lietas. Nekad nav par vēlu mainīt savus sliktos ieradumus. Sāciet ar plānu, lai dzīvotu veselīgu dzīvesveidu.
Nemierīgi, nobijies, sajaukt
Jūs varat justies nobijies un noraizējies par neefektīvas ārstēšanas iespēju vai plaušu stāvokli, ko nevar atjaunot. Turklāt jūs sākat uztraukties par ģimenes reakcijām, darbu vai normālu dzīvi. Tādas emocijas laika gaitā samazināsies. Apspriediet savas veselības problēmas ar savu ārstu un uzziniet vairāk par plaušu vēzi. Jāapzinās, ka jūs neesat viens pats, jo joprojām ir draugi un ģimene. Izsakiet bailes un nemiers, ko jūtat. Viņu atbalsts palīdzēs jums pārvarēt šīs emocijas.
Skumji, nomākti, nomākti, vāji, bezpalīdzīgi
Visas iepriekš minētās emocijas var izraisīt stresu. Labākais depresijas ārstēšanas veids ir pateikt to cilvēkiem, kuriem uzticaties. Iespēju koplietošana ar citiem cilvēkiem var mainīt jūsu viedokli par problēmu. Mēģiniet pievienoties vēža atbalsta grupai vai runāt ar draugiem un ģimeni. Paturiet prātā, ka jūs neesat viens pats.
Saprotot emocijas, ko jūtat, jūs varēsiet tos labāk risināt. Lai gan joprojām pastāv draugu, ģimenes un ārstu atbalsts, tikai jūs varat kontrolēt savas emocijas. Palieciet stipri un pozitīvi!
