Saturs:
- Medicīnas video: NYSTV - Forbidden Archaeology - Proof of Ancient Technology w Joe Taylor Multi - Language
- Dažādi pārtikas produkti, kas var novērst pelēkus matus
- 1. Pārtikas produkti, kas ir bagāti ar B12 vitamīnu
- 2. Pārtikas produkti ar augstu vitamīnu B9
- 3. Pārtikas produkti ar augstu vara un dzelzs saturu
- Jums ir jāpievērš uzmanība, lai novērstu pelēkus matus
Medicīnas video: NYSTV - Forbidden Archaeology - Proof of Ancient Technology w Joe Taylor Multi - Language
Dzirkstoši melni mati ir daudzu cilvēku sapnis. Tomēr, turpinot melnus matus, ir liels izaicinājums cilvēkiem, kas vecāki par 30 gadiem. Jā, vecākiem, jūsu mati kļūs pelēki un galu galā kļūs balti. Patiesībā šis nosacījums var notikt ātrāk, nekā jūs domājāt. Kā jūs novērsiet pelēkus matus? Nāciet, skatiet šo superproduktu sarakstu, lai palīdzētu jums saglabāt matus spīdīgi melnā krāsā.
Dažādi pārtikas produkti, kas var novērst pelēkus matus
Lielākā daļa pelēku matu tiek uzskatīti par novecošanās pazīmi. Bet tas var parādīties arī ātrāk, jo iedzimtība, ir autoimūnās slimības, kas bojā šūnu matu krāsu, vai arī tāpēc, ka organismam trūkst noteiktu vitamīnu. Tāpat kā ādai, matiem ir arī krāsviela, ko sauc par melanīnu.
Nu, lai atjaunotu pazudušo vai bojāto melanīnu, jūs varat patērēt dažādus pārtikas veidus šādi.
1. Pārtikas produkti, kas ir bagāti ar B12 vitamīnu
B12 vitamīns palīdz uzturēt nervu sistēmu normāli, spēlē lomu ģenētiskās informācijas veidošanā (RNS un DNS), kā arī veido sarkanās asins šūnas kopā ar folskābi vai B9 vitamīnu. Ja organismam trūkst šī vitamīna lielos daudzumos, var rasties kaitīga anēmija.
Katru dienu pusaudžiem un pieaugušajiem ir nepieciešams apmēram 2, 4 mikrogrami B12 vitamīna. Kamēr grūtniecēm, Jums būs nepieciešama 0,2 papildu mikrogrami mēnesī.
Vecākam laikam samazinās organisma spēja absorbēt B12 vitamīnu no pārtikas, tāpēc šī vitamīna deficīta risks kļūst vēl lielāks. It īpaši, ja tas ir 50 gadus vecs.
Papildus asins šūnu veidošanai pārtikas produkti, kas satur B12 vitamīnu, var arī saglabāt veselus matus, kas novērš pelēkus matus. Jūs varat viegli iegūt šo vitamīnu no olām, vistām un liellopiem (aknām vai nierēm) vai vēžveidīgajiem.
2. Pārtikas produkti ar augstu vitamīnu B9
B9 vitamīns palīdz vitamīnam B12 ražot DNS un RNS, kas nepieciešamas sarkano asins šūnu veidošanai. Turklāt šis vitamīns ir svarīgs arī metionīna ražošanai, kas ir būtiska taukskābe matu krāsas saglabāšanai.
Šis vitamīna deficīts var izraisīt priekšlaicīgu nokrāsošanu. Tātad, jūs varat novērst pelēkus matus, ēdot pārtikas produktus, kas satur B9 vitamīnu, piemēram, spināti, pupiņas, dažādi pupiņu veidi, sparģeļi, baltie rīsi, graudaugi un makaroni.
3. Pārtikas produkti ar augstu vara un dzelzs saturu
Pētījumā, kas tika publicēts 2012. gada Bioloģisko mikroelementu izpētes žurnālā, atklājās, ka cilvēkiem, kuriem ir priekšlaicīga pelēkzāle, ķermenī ir neliels dzelzs un vara daudzums.
Vara (vara) ir nepieciešama ķermenim, lai palīdzētu dažādiem fermentiem organismā. Kamēr dzelzs ir svarīga loma sarkano asins šūnu veidošanā. Ja jums trūkst šo divu svarīgo minerālvielu, pelēkošanās risks būs lielāks.
Varat iegūt vara vistas vai liellopu aknās, austeres, gliemenes, Indijas riekstus, lazdu riekstus, mandeles un lēcas. Lai gan lielākā daļa dzelzs ir liellopu, spināti un lēcas.
Jums ir jāpievērš uzmanība, lai novērstu pelēkus matus
Papildus ēdienreižu ieteicamajiem ēdieniem jūs varat saņemt arī piedevas ar tādām pašām sastāvdaļām. Tomēr, pirms lietojat, konsultējieties ar savu ārstu.
Jums ir jāierobežo pārtikas produkti, kas ir saglabāti un satur papildu saldinātājus. Šie pārtikas produkti var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos, lai mati ātri kļūtu pelēki. Tad jums arī jāpārtrauc smēķēšana un jāpaliek prom no dūmiem.
