Saturs:
- Medicīnas video: Our Miss Brooks: The Bookie / Stretch Is In Love Again / The Dancer
- Kāpēc var rasties pēdu sastiepumi?
- Kāpēc pēdas sprains jādodas pie ārsta?
- Apstrādājot kāju sprainas, ārsts
- Kā jūs samazināt sastiepumu risku?
Medicīnas video: Our Miss Brooks: The Bookie / Stretch Is In Love Again / The Dancer
Jums, kas bieži izmantojat, parasti futbolu, jābūt pazīstamam ar vārda sastiepumu. Jā, šķiet, ka sastiepumi nav sāpīgi, īpaši kāju sastiepumi. Kājiņas nevar izmantot normālai darbībai. Dažādi efekti, daži ir pietūkuši, kaļķoti, un tiem ir jālieto nūju.
Indonēzijā, parasti, ja pēdas sastiepjas, palīdzība, kas tiek veikta vispirms, ir sevi atvest uz masāžas strādnieku, lai gan daži no viņiem dodas pie ārsta. Nu, kad sastiepta kāja, vai to var pārnest uz masāžas terapeitu, vai arī jādodas pie ārsta? Nāciet apskatīt paskaidrojumus par šādām dziedināšanas iespējām.
Kāpēc var rasties pēdu sastiepumi?
Sastiepumu cēlonis var rasties pārmērīgas aktivitātes dēļ, lai muskuļi kļūtu iekaisuši, saplēsti un pietūkuši. Sprains bieži sastopamas plaukstu, potīšu un pirkstu locītavās. Parastie sastiepumu simptomi ir pietūkums, sāpes un sarkanīga āda.
Saspiežot, tas faktiski stiepjas saites (saistaudi), kas izraisa muskuļu un cīpslu (saistaudu, kas savieno muskuļus ar kauliem) daļēju plīsumu vai stiepšanos, izraisot iekaisuma reakciju. Sprains notiek visbiežāk uz potītēm, plaukstas locītavām un pirkstu locītavām. Bieži sastopamie simptomi ir sāpes, pietūkums, sarkanīgs izskats, un, protams, traucēs izplūdušās daļas ķermeņa funkcijas.
Kāpēc pēdas sprains jādodas pie ārsta?
Kā dziedināšanas veids, daudzi cilvēki dod priekšroku masāžas daļai. Lai kājenes nevarētu to izdarīt bezrūpīgi, ir pat daži gadījumi, kuros nav ieteicams veikt sekvences. Ja tas ir nedaudz nepareizi, stāvoklis pasliktināsies.
Vai tas būtu sakārtots? Medicīniskajā pasaulē tas nav ieteicams, jo, kad ir muskuļu, saišu un cīpslu traumas, faktiski veicot secību, tikai pasliktinās traumas stāvoklis un iekaisuma process, kas notiek.
Apstrādājot kāju sprainas, ārsts
Ja ārstēšana tiek veikta ar ārstu, ārstēšana ieteicama šādi:
- Pārbauda pēdas vai sastiepuma daļas stāvokli, veic diagnozi. Ārsts ieteiks pārtraukumu uz brīdi, jo pārmērīga spriedzes aktivitāte izraisīs papildu komplikācijas, piemēram, saplēstās saites būs sliktākas.
- Ārsts sniegs aukstu kompresi ar ledu, ja tikko noticis sastiepums. Jo, kad notiek traumas, būs asinsvadu asaras, kas noved pie asinsvadu piepildīšanas apkārtējos audos, kas izraisa rašanos. pietūkums, asinsvadi arī paplašinās kā iekaisuma reakcija. Sasniedzot ledus kompresi, mērķis ir "sašaurināt" paplašinātos asinsvadus, lai samazinātu pietūkumu. Ārsts veiks kompreses apmēram 20 minūtes, ne vairāk. Jo, ja pārāk ilgi tas arī traucēs asins plūsmu.
- Turpmākā medicīniskā ārstēšanā sastiepušās kājas tiks saspiestas un piesaistītas ar elastīgiem pārsējiem, lai samazinātu pietūkumu. Sadalot, ārsts nesaistīs cieši, lai netiktu traucēta asins plūsma, kas faktiski var kavēt dzīšanas procesu.
- Ārsts ieteiks noņemt ievainoto daļu, lai tā būtu augstāka par sirds anatomiju. Piemēram, ja jūsu potītei ir savainota potīte, to var bloķēt ar tādu pat spilvenu kā sirds, lai samazinātu pietūkuma procesu.
Pēc tam, kad iepriekš minētais process ir paveikts, mums ir jāgaida 3-5 dienas vēlāk, pietūkums samazinās sevi. Savukārt pret sāpju ārstēšanai izmantojamo zāļu izvēlei ir vairāki viedokļi, kas norāda, ka šīs zāles faktiski kavēs dabisko dzīšanas procesu, jo iekaisuma reakcija ir organisma dabiskā reakcija dziedināšanas procesā. Bet atpakaļ pie ārsta politikas un pacienta stāvokļa, ja ir sajūta, ka tas ir nepieciešams, jo pacients uzskata, ka sāpes var dot ar recepti.
Papildus iepriekšminētajai apstrādei, smagākos izsmidzinātos apstākļos labāk ir konsultēties ar ārstu, lai nodrošinātu lūzuma apstākļu esamību vai neesamību, lai varētu palīdzēt.
Kā jūs samazināt sastiepumu risku?
Šādas darbības var palīdzēt mazināt sastiepumu risku, proti:
- Iesildieties, pirms veicat vingrinājumus vai intensīvas aktivitātes.
- Veicot smagu fizisko aktivitāti, valkāt aizsargājošas vai elastīgas locītavas spilventiņus.
- Regulāri veiciet stiepšanās vingrinājumus, lai saglabātu muskuļu un locītavu spēku un elastību.
- Piemērot veselīgu uzturu, lai uzturētu ideālu ķermeņa svaru, un ceļš var būt līdzsvarots
- Izvairieties no treniņa vai aktivitātes, ja esat noguris vai slims.
- Vienmēr izvēlies staigāt uz līdzenas virsmas.
