Saturs:
- Medicīnas video: Why we do what we do | Tony Robbins
- Muguras sāpes var pārvarēt ar zāļu terapiju
- Dažādi terapijas veidi
- Ķirurģija muguras sāpēm
- Kā novērst muguras sāpes
Medicīnas video: Why we do what we do | Tony Robbins
Ikdienas darbības var būt grūti, ja jums ir muguras sāpes. Daudzi cilvēki ar muguras sāpēm tiek traucēti ikdienas aktivitātēs un katru mēnesi jātērē laiks ārsta ārstēšanai. Ārstēšana muguras sāpēm var atšķirties atkarībā no tā, cik ilgi Jums ir bijusi muguras sāpes, cik stipra ir muguras sāpes, un jūsu personiskajām vajadzībām un vēlmēm. Tālāk norādītas dažas ārstēšanas iespējas, kas jums var būt noderīgas, ja Jums ir hroniskas muguras sāpes:
Muguras sāpes var pārvarēt ar zāļu terapiju
Pirmā ārstēšana vairumam cilvēku ar muguras sāpēm, izmantojot narkotiku lietošanu. Sākumā jūs varat saņemt zāles, kas atrodas tirgū, bet sāpju progresēšanas gadījumā, iespējams, jums būs nepieciešams saņemt ārsta recepšu medikamentus. Dažas zāles muguras sāpēm ir:
- Tirgus pretsāpju līdzekļi, piemēram, paracetamols (Tylenol®) vai nesteroīdie pretiekaisuma līdzekļi (NPL), piemēram, ibuprofēns (Advil®, Motrin®, citi) vai nātrija nātrijs (Aleve®), var mazināt akūtu muguras sāpes.
- Muskuļu relaksanti var mazināt vieglas vai vidēji smagas muguras sāpes. Bet šī narkotika var radīt jums reiboni un miegainību.
- Aktuālie sāpju mazinātāji ir krēmi vai ziedes, kuras skartajā zonā berzē ādu.
- Narkotiku, piemēram, kodeīnu vai hidrokodonu, var lietot īsā laikā, rūpīgi kontrolējot ārstu.
- Ir pierādīts, ka antidepresanti, piemēram, tricikliskie antidepresanti, amitriptilīns, mazina dažu veidu hroniskas muguras sāpes.
- Injekcija. Kortizona injekcija palīdz mazināt iekaisumu ap nervu saknēm, bet sāpes parasti ilgst mazāk nekā dažus mēnešus.
Dažādi terapijas veidi
Hroniskām muguras sāpēm, papildus zālēm, ārsts var ieteikt efektīvākas un dabiskākas terapijas sāpju kontrolei:
- Vai fizikālā terapija. Jūsu ārsts var ieteikt kvalificētam instruktoram, kurš māca vingrinājumus, lai stiprinātu muskuļus un uzlabotu jūsu pozu.
- Manuālā terapija. Terapija ietver manipulācijas, mobilizāciju un masāžu, ko parasti veic chiropractors, osteopaths vai fizioterapeiti.
- Akupunktūra. Ārstēšana, kurā smalkas adatas ievieto dažādos ķermeņa punktos. Ir pierādīts, ka šī metode palīdz samazināt muguras sāpes.
- Elektroterapija. Šī terapija samazina muguras sāpes, izmantojot zemsprieguma elektrisko stimulāciju, kas ietekmē sensoro nervu sistēmu.
- Sekla apsilde vai ādas dzesēšana. Šī sāpju pārvaldības metode ietver aukstu un karstu kompresiju, ultraskaņu un diathermu.
- Uzvedības modifikācija. Kognitīvo terapiju veic, mācot pacientus, lai atvieglotu muguras sāpes, izmantojot relaksācijas metodes, sāpju ārstēšanas metodes un citas metodes.
- Apmācība. Vingrinājumi, kas var stiept un stiprināt muskuļus un uzlabot pozu, piemēram, joga un stiepšanās. Pat ja jums, iespējams, būs jāmaina vairāki gadījumi, ja tie pasliktina jūsu simptomus.
Ķirurģija muguras sāpēm
Ja visas citas terapijas neizdodas vai ja muguras sāpes ir tik smagas, ka nevarat gulēt vai pārvietoties, ķirurģija var būt iespēja. Divas operācijas, kas dažreiz tiek veiktas, ietver:
- Disektomija. Paceļ daļu no viena diska starp mugurkaula kauliem, lai apturētu to no saspiešanas uz tuvējo nervu
- Mugurkaula fūzija. Paceļ divus vai vairāk skriemeļus, kas savienojas ar kaulu daļām, lai stabilizētu mugurkaulu un samazinātu sāpes
Šī procedūra var palīdzēt samazināt sāpes, strādājot pie nerviem, kas tiek nospiesti mugurkaulā, kas izraisa sāpes. Šī darbība var vai var nedarboties, un ir iespējamas blakusparādības. Pirms jūs piekrītat operācijai, jums pilnībā jāapspriež ar ķirurgu saistītie riski un ieguvumi.
Kā novērst muguras sāpes
Veselīgs dzīvesveids ir labas veselības atslēga. Vingrojums var palielināt spēku un izturību, kā arī atbalstīt jūsu muskuļus efektīvākai darbībai. Šī metode palīdz veidot muskuļu spēku un elastību, kas var mazināt muguras sāpes.
Šī metode ir svarīga arī veselīga ķermeņa masas saglabāšanai. Pārsvarā liekais svars var izraisīt muguras muskuļu izmaiņas. Ja Jums ir liekais svars, mēģiniet zaudēt svaru, lai novērstu muguras sāpes.
Jums ir jāapzinās spiediens uz mugurkaulu. Stāvot vai sēžot pārāk ilgi sliktā stāvoklī vai bieži pacelot smagus priekšmetus, var rasties spiediens uz mugurkaulu, kas galu galā izraisa muguras sāpes. Mēģiniet atbalstīt muguru, piemēram, izmantojot labās kurpes vai izmantojot jostas tamponus, ja jums ir nepieciešams sēdēt pārāk ilgi.
Apvienojot šo metodi, jūs varat baudīt savu dzīvi pirms muguras sāpēm. Svarīgi ir tas, ka jums ir jāuztur jūsu plāns un jāpārrauga.
Labdien, Veselības grupa nesniedz medicīnisku palīdzību, diagnostiku vai ārstēšanu.
