Saturs:
- Medicīnas video: Ātrais sejas miniliftings
- Vingrošanas piere
- Acu vingrošana
- Vaigu vingrošana
- Lūpu vingrinājumi
- Zoda un kakla vingrošana
Medicīnas video: Ātrais sejas miniliftings
Neviens nevēlas grumbas uz sejas. Tātad sievietes bieži izmanto pretgrumbu produktus, lai pārvarētu šo situāciju. Tomēr, ja kosmētikas līdzekļi nav rūpīgi, tie var izraisīt ādas blakusparādības. Tā vietā jūs varat izvēlēties drošāku alternatīvu, kas ir sejas vingrošana. Jūs varat uzzināt sejas vingrinājumus no šī raksta.
Sejas grumbas var būt brīdinājuma zīme, ka jūsu āda nedarbojas pareizi, iespējams, ar novecošanās risku. Grumbu cēlonis var būt stress, piesārņojums utt. Kad parādās grumbas, sievietes nekavējoties atradīs veidus, kā tos novērst. Šeit ir dažas vingrošanas kustības sejas muskuļiem, kas var palīdzēt atjaunot ādas elastību un novērst ādu.
Vingrošanas piere
Atrodieties uz muguras. Atverot acis, novietojiet rokas uz pieres tā, lai visu pirkstu galiņi būtu vērsti viens pret otru, tad pārvietojiet uzacis un plakstiņus uz augšu. Turiet šo pozīciju 5 sekundes. Šis vingrinājums ir labvēlīgs pieres muskuļiem un tur uzacis, palīdzot samazināt grumbas. Ievietojot roku uz pieres, jūs varat samazināt smalkas līnijas, kad pacelsiet uzacis.
Jūs varat arī darīt to pašu uzdevumu, sēžot taisni un vērsties spogulī. Atskrūvējiet jūsu uzacu malas un uzvelciet uzacis uz centru, it kā jūs piesātinātos. Tajā pašā laikā, krunciet degunu un turiet šo pozīciju 5 sekundes, pēc tam atslābiniet un atkārtojiet.
Acu vingrošana
Grumbas zem acīm un ap tām ir ļoti bieži. Dažas sievietes saskaras ar šo risku pēc 20 gadu vecuma sasniegšanas. Šādi acu vingrinājumi palīdzēs mazināt grumbas uz ādas.
Nospiediet tempļus ar diviem pirkstiem, pēc tam velciet atpakaļ un nepārtraukti atveriet acis. Šī vingrošana ir noderīga, lai padarītu muskuļus ap acīm veselīgus, atvieglotus un izvairītos no grumbām šajā jomā utt.
Vaigu vingrošana
Izmēģiniet tālāk minētos vingrinājumus, lai jūsu vaigiem būtu saspringts un nav grumbu. Piepildiet muti ar gaisu un paceliet vaigus, turiet 5 sekundes un pēc tam izelpojiet ļoti lēni. Tas ir viens no labākajiem sejas vingrinājumiem, lai samazinātu grumbu un visvieglāk to darīt.
Lūpu vingrinājumi
Saka vārdus "EE", "OO" un "AA", lai pēc iespējas izplatītu lūpas. Atpūtieties un atkārtojiet vairākas reizes. Atcerieties, ka mutes un lūpu kustības būs elastīgas un samazinās esošās grumbas. Tas novērš grumbu veidošanos ap lūpām un muti.
Zoda un kakla vingrošana
Šādi vingrinājumi grumbām, kas koncentrējas uz zoda un kakla muskuļiem. Sēdiet taisni ar muguru un kaklu. Velciet zodu ar trim pirkstiem vidū, ritinot apakšējo lūpu apakšējos zobos. Turiet šo pozīciju apmēram 5 sekundes, pēc tam atpūtieties. Vēl viens uzdevums ir sēdēt tajā pašā pozīcijā un noliekt galvu atpakaļ, lai skatītos uz griestiem. Vienā un tajā pašā pozīcijā pārvietojiet apakšējo lūpu aiz augšējā lūpu, cik vien iespējams. Turiet šo pozīciju 5 sekundes, pēc tam atpūtieties. Šī vingrošana palīdzēs stiprināt kakla un zoda muskuļus un atpūsties un padarīt to elastīgu. Atkārtojiet šo uzdevumu apmēram 10 reizes.
Augstāk minētais vingrošana jums ir ļoti viegli darīt mājās. Novēršamies no krunkām uz sejas!
Labdien, Veselības grupa nesniedz medicīnisku palīdzību, diagnostiku vai ārstēšanu.
