Saturs:
- Medicīnas video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
- Kā var parādīties zits?
- Galvenais hormons, kas izraisa pinnes
- Kāpēc piena produkti var izraisīt pinnes?
- Ko var darīt?
Medicīnas video: Gary Yourofsky - The Excuses Speech, 2014
Jautājumi, kas saistīti ar to, vai ēšana var izraisīt zits, ir sākušies kopš 19. gadsimta. Tomēr pētījums 2002. gadā un turpmākajos pētījumos parādīja, ka pinnes pieaugums biežāk parādās kāds, kurš bieži patērē piena produktus. Tomēr jāsaprot, ka pinnes ir ādas izmaiņas, kas ir dabiskas un ko var izraisīt hormonālas izmaiņas, piemēram, pubertātes iestāšanās vai menstruāciju laikā. Tad kāda ir piena produktu patēriņa ietekme uz pinnes rašanos?
LASĪT ARĪ: 5 Ātri veidi, kā atbrīvoties no Acne nakts
Kā var parādīties zits?
Pinnes rodas ādas tauku poru vai cauruļu tauku vielu vai mirušās ādas uzkrāšanās dēļ, ko norāda mazu gabalu punkts uz sejas, kakla, krūšu kurvja un muguras ādas. Zits izskatu ietekmē cilvēka hormoni un izraisa šādus mehānismus:
- Pārmērīga tauku ražošana - tauku veidošanos ietekmē šūnu darbība sebocītu kas padara tauku skābes saturošu burbuļu uzkrāšanos un veidosies kā pūtīte, ja tas ir pietiekami vārīts.
- Ādas matu kanāla slēgšana - tas notiek, kad mirušu ādu tur kanālā vai matu folikulā. Sebum ražošana un baktēriju klātbūtne Acnes izraisīs pinnes parādīšanos vieglāk.
- Iekaisums - Tas ir organisma aizsardzības sistēmas mehānisms, kas neļauj baktērijām iekļūt no ādas porām. Šī imūnsistēma var būt jutīgāka, ja to ietekmē hormoni, īpaši vīriešiem.
LASĪT ARĪ: Ages 30, Still Spotty? Tas ir iemesls
Galvenais hormons, kas izraisa pinnes
Ir trīs galvenie hormonu veidi, kas var izraisīt pinnes, proti, hormonu insulīns, insulīna tipa augšanas faktors 1 (IGF-1) un androgēnu hormons, visiem trim ir nedaudz atšķirīga, bet saistītā loma un mehānisms. Insulīns un IGF-1 ir hormoni, kas izraisa pinnes, kas ir saistītas ar to, ko ēdam, bet pārmērīga androgēnu hormonu sekrēcija var izraisīt pinnes.
Uzturs, jo īpaši ogļhidrātu vai glikozes un olbaltumvielu daudzums, var izraisīt hormona insulīna pieaugumu, kas palielinās arī hormonu IGF-1. Abi ir saistīti viens ar otru, izraisot pārmērīgu tauku veidošanos, tāpēc pinnes ir biežāk sastopamas ar vairākiem taukiem. Pārmērīgs insulīns un IGF-1 hormoni var arī palielināt androgēnu hormonu līmeni.
Androgēnu hormonu pārpalikuma sekas radīs ātrākas mirušās ādas šūnas, tāpēc, ja mirušās ādas šūnas aizsprostos ādas matu cauruļvadus, efekts būs vieglāk attīstāms. Androgēnu hormoni arī izraisa organisma aizsargspējas agresivitāti pret baktēriju klātbūtni, tādējādi izraisot iekaisumu, īpaši tad, ja ir bojāta pinnes zona. Rezultātā ādas atjaunošanas process kļūst lēnāks un var parādīties pimpi.
LASĪT ARĪ: Novērst un pārvarēt pinnes uz muguras
Kāpēc piena produkti var izraisīt pinnes?
Medscape.com pētījumā paredzēts, ka piena produktu patēriņš atšķiras grupās ar veselīgu ādu un grupām ar akne pakļautiem ādas traucējumiem. Šo pētījumu rezultāti liecina, ka piena produktu patēriņš ir nedaudz lielāks indivīdiem, kam ir pinnes problēmas. Piena produktu patēriņš ir nozīmīgāks, lai izraisītu pinnes, bet ne tīra piena patēriņam.
Pārstrādāts piens, visticamāk, izraisīs hormona insulīna un IGF-1 palielināšanos kā pinnes izraisītāju. Tas ir tāpēc, ka piena produktu, piemēram, jogurta, saldējuma, aromatizēta piena un piena tauku patēriņa patēriņam ir vairāk cukura un tas var palielināt hormona insulīna palielināšanas risku, ja to lieto kopā ar citiem saldajiem pārtikas produktiem.
Augsts insulīna un IGF-1 līmenis asinīs šī patēriņa modeļa dēļ izraisīs ātrāku tauku augšanas reakciju uz pinnēm. Turklāt olbaltumvielu daudzums no piena var izraisīt arī ādas problēmu sarežģītību ar iekaisumu, ko izraisa androgēnu hormonu palielināšanās.
Tomēr abas šīs ir biežāk sastopamas ar citiem faktoriem, piemēram, pubertātes vecumu, ādas stāvokli, baktēriju infekcijām vidē un vispārējās diētas kvalitāti. Apstrādāta piena patēriņš var nebūt galvenais iemesls, ja Jums ir taukainas ādas tipi, kas ir vairāk pakļauti pinnes riskam.
LASĪT ARĪ: Novērst un pārvarēt pinnes uz muguras
Ko var darīt?
Ja jums ir ieradums regulāri lietot pienu, tad ņemiet vērā visa uztura patēriņa kvalitāti. Samaziniet piena produktu patēriņu ar pārmērīgu cukura līmeni vai līdzsvaru, samazinot baltā rīsu un maizes patēriņu. Bet, ja rodas sarežģītākas problēmas ar pinnēm, nekavējoties konsultējieties ar ārstu un samaziniet piena produktu patēriņu un saglabājiet tīru ādu, lai novērstu zits augšanu.
