1. Definīcija
Kas ir perifēra neiropātija?
Perifēra neiropātija ir termins, kas apraksta viena vai vairāku perifēro nervu bojājumus. Kaitējums nozīmē, ka tiek pārtraukti ziņojumi, kas ceļo starp centrālo un perifēro nervu sistēmu. Ir daudz dažādu apstākļu, kas var izraisīt perifēro neiropātiju. Diabēts ir visizplatītākais hroniskas perifērās neiropātijas cēlonis.
Kādas ir pazīmes un simptomi?
Katrai perifērās sistēmas nervai ir īpaša funkcija, tāpēc simptomi ir atkarīgi no ietekmētā nerva veida. Nervi tiek klasificēti kā:
- Sensori nervi, kas saņem sajūtas no ādas, piemēram, temperatūru, sāpes, vibrāciju vai pieskārienu
- Motoru nervi, kas kontrolē muskuļu kustību
- Autonomi nervi, kas kontrolē tādas funkcijas kā asinsspiediens, sirdsdarbība, gremošana un urīnpūslis
Perifērās neiropātijas pazīmes un simptomi var ietvert:
- Pakāpeniski uzbrukumi, nejutīgums un tirpšana kājās vai rokās, kas var izplatīties uz augšu uz kājām un rokām
- Sāpes, kas ir pārsteidzošas un jūtas caurdurošas vai dedzinošas
- Ļoti jutīga pret pieskārienu
- Koordinācijas trūkums un kritums
- Muskuļu vājums vai paralīze, ja tiek ietekmēti motora nervi
Ja tiek ietekmēti autonomie nervi, pazīmes un simptomi var būt:
- Siltuma nepanesība un sviedru izmaiņas
- Zarnu, urīnpūšļa vai gremošanas traucējumi
- Asinsspiediena izmaiņas, reibonis vai galva jūtas peldoši
Perifēra neiropātija var ietekmēt vienu nervu (mononeuropātiju), divus vai vairākus nervus dažādos reģionos (daudzkārtēja mononeuropātija) vai daudzus nervus (polineuropātiju).
2. Kā tos pārvarēt
Kas man jādara?
Šeit ir ieteikumi, lai palīdzētu jums pārvaldīt perifēro neiropātiju:
- Rūpējieties par kājām, īpaši, ja Jums ir diabēts. Katru dienu pārbaudiet, vai nav blisteru, sagriezumu vai mandeļu. Valkājiet mīkstas, vaļīgas kokvilnas zeķes un mīkstus apavus.
- Vingrojumi. Jautājiet savam ārstam par ikdienas darbu, ko jūs varat darīt. Regulāri treniņi, piemēram, staigāšana trīs reizes nedēļā, var mazināt neiropātijas sāpes, palielināt muskuļu spēku un palīdzēt kontrolēt cukura līmeni asinīs. Var palīdzēt arī vieglas rutīnas, piemēram, joga un taiji.
- Pārtraukt smēķēšanu. Smēķēšana var ietekmēt asinsriti, palielinot pēdu problēmu un citu neiropātisko komplikāciju risku.
- Ēd veselīgu pārtiku. Veselīga ēšana ir ļoti svarīga, lai nodrošinātu svarīgus vitamīnus un minerālvielas. Ēdiet zemu tauku daudzumu gaļas un piena produktus un savā uzturā iekļaujiet daudz augļu, dārzeņu un veselu graudu.
- Izvairieties no pārmērīga alkohola. Alkohols var pasliktināt perifērisko neiropātiju.
- Uzraudzīt glikozes līmeni asinīs. Ja Jums ir cukura diabēts, glikozes līmeņa asinīs uzraudzība palīdzēs kontrolēt cukura līmeni asinīs un var palīdzēt izārstēt jūsu neiropātiju.
Kad man jāapmeklē ārsts?
Kopumā, jo ātrāk diagnosticēta perifēra neiropātija, jo lielāka ir iespēja ierobežot kaitējumu un novērst turpmākas komplikācijas. Ja Jums ir perifērās neiropātijas simptomi, ir svarīgi apmeklēt ģimenes ārstu.
3. Profilakse
Ikviens var samazināt perifērās neiropātijas risku, saglabājot saprātīgu alkohola lietošanu saskaņā ar medicīnas vadlīnijām. Veselīgs līdzsvarots uzturs ir svarīgs arī, lai novērstu uztura trūkumus pārtikā.
2. tipa diabēts ir visizplatītākais hroniskas perifērās neiropātijas cēlonis. Diabēts ir biežāk sastopams cilvēkiem, kuriem ir liekais svars vai aptaukošanās. Tāpēc svara kontrole var palīdzēt samazināt diabēta attīstības risku. Ja Jums ir diabēts vai citas medicīniskas problēmas, kas var izraisīt perifēro neiropātiju, laba stāvokļa kontrole var novērst neiropātijas parādīšanos.
