Saturs:
- Medicīnas video: Dragnet: Brick-Bat Slayer / Tom Laval / Second-Hand Killer
- Kā būt pārliecinātam, ja vingrojat sporta zālē
- 1. Vienmēr atcerieties, ko jūs vēlaties darīt sporta zālē
- 2. Izvēlieties piemērotu un ērtu apģērbu
- 3. Pakalpojumu izmantošanapersonīgais treneris
- 4. Uzaiciniet sporta zāli
- 5. Pašnāvīgi, ja sporta zāle, jūs varat pārliecināt
Medicīnas video: Dragnet: Brick-Bat Slayer / Tom Laval / Second-Hand Killer
Varbūt jūs jau ilgu laiku esat mēģinājuši trenēties sporta zālē, bet līdz šim jums vēl nav drosmes un kauna. Daudzi cilvēki, kas attur savu nodomu izmantot trenažieru zālē, jo viņi nav pārliecināti. Patiesībā tai vajadzētu būt vēlmei iegūt ideālu ķermeņa svaru, neuzvarams ar nedrošības sajūtu. No šī brīža mēģiniet izdarīt vairāk pārliecības, veicot šādus padomus.
Kā būt pārliecinātam, ja vingrojat sporta zālē
Neļaujiet mazvērtīgumam padarīt jūs nesaņemu ideālu ķermeņa svaru vai ķermeņa formu, par kuru esat sapņojis. Galu galā, ja tas ir paredzēts arī tā, lai ķermenis vienmēr būtu vesels, jums vajadzētu būt iespējai atcelt šīs sliktākās jūtas. Patiešām nav viegli, bet ir daži padomi, ko jūs varat darīt, lai jūs ticētu sporta nodarbībās.
1. Vienmēr atcerieties, ko jūs vēlaties darīt sporta zālē
Ja jūs vēlaties zaudēt svaru vai veidot muskuļus, tad trenažieru zālē jūs varat vieglāk iegūt visu. Sākumā, varbūt jūs jūtaties neērti, jo jūs jūtaties rūpīgi, kad jūs izmantojat.Tomēr mēģiniet atbrīvoties no šīm jūtām un izbaudīt visus vingrinājumus, ko jūs darāt. Tādā veidā jūs aizmirsīsiet apkārtējo cilvēku viedokļus.
2. Izvēlieties piemērotu un ērtu apģērbu
Viena no lietām, kas var likt jums ticēt, kad sporta zāle ir jūsu izmantotie apģērbi. Daži cilvēki var pieņemt, ka laiks ir laiks modes skate. Neļaujiet jums domāt to pašu.
Komforts ir vissvarīgākā lieta, tāpēc izvēlieties drēbes, kas ļauj ērti nodarboties ar sportu sporta zālē un neaizmirstiet tos pielāgot. Jūs varat izvēlēties drēbes, kas absorbē sviedru, bet ātri nožūst, jo vingrošanas laikā jūsu ķermenis noteikti kļūs slapjš sviedru dēļ.
3. Pakalpojumu izmantošanapersonīgais treneris
Daži citi cilvēki nav pārliecināti, kad dodas uz trenažieru zāli, jo viņi nezina, ko darīt vispirms, kad viņi atrodas sporta zālē. Nezinu pareizo rīku, lai atskaņotu vai nesaprotu, kā izmantot šo rīku.
Lai to pārvarētu, varat izmantot personīgais treneris kad es pirmo reizi devos uz sporta zāli. Personīgais treneris var vadīt to, kas jums jādara vispirms, un norādiet, kad izmantojat konkrētu rīku. Personīgais treneris var padarīt jūsu praksi precīzāku, lai iegūtie rezultāti būtu apmierinošāki. Parasti katru reizi sporta zāle tur ir personīgais treneriskatrs no tiem
4. Uzaiciniet sporta zāli
Varbūt jūs jūtaties kautrīgi un nedroši, kad jūs tikai trenējies. Ja tas patiešām ir iespējams, jūs varat uzaicināt draugus pievienoties sporta zālēm kopā. Turklāt, ja jūsu draugs ir pieradis vai vismaz vairākas reizes sporta nodarbībās. Protams, tas palīdzēs palielināt jūsu uzticību, kad jūs trenažieru zāle. Jūs nejutīsieties iebiedēts, jo nejūtaties vienatnē.
5. Pašnāvīgi, ja sporta zāle, jūs varat pārliecināt
Tieši tad, kad sportā notiek sporta zāle, jums jābūt savtīgam. Šajā gadījumā egoistisks ir tas, ka jūs koncentrējaties uz to, ko jūs meklējat. Atcerieties, ja visi, kas dodas uz trenažieru zāli, ir līdzīgi kā jūs, viņi vēlas iegūt piemērotu ķermeni un ideālu ķermeni. Lielākā daļa no viņiem arī pievērsīsies saviem attiecīgajiem mērķiem, tāpēc viņiem nav laika pievērst uzmanību citiem cilvēkiem, ieskaitot jūs.
Faktiski, varbūt kāds, kas pacelsi svarus blakus jums, patiešām ir tāds pats, kā jūs. Bet viņš joprojām koncentrējās uz to, ko viņš darīja, tāpēc viņš nerūpējās par citu vārdiem vai viedokļiem.
