Saturs:
- Medicīnas video: Science can answer moral questions | Sam Harris
- Uzvarētājiem, kas vada maratonus, var būt īpaši gēni viņu ķermenī
- Kāpēc šīs gēnu atšķirības var padarīt skrējējus vieglāk sasniedzamuspabeigt maratons?
- Vai es varu palaist maratonu, ja man nav šī gēna?
Medicīnas video: Science can answer moral questions | Sam Harris
Vai zinājāt, ka maratona konkursā ir nepieciešami vismaz 30 tūkstoši soļu? Katrs solis, kas tiek veikts maratona laikā, kājām ir svars -5 līdz 3 reizes smagāks nekā parastais ķermeņa svars.
Maratona laikā jūsu kāju muskuļi turpina strādāt bez apstāšanās - nemitīgi un nepārtraukti stiepjas. Ja tas nav labi sagatavots, tas apdraudēs veselību. Tomēr dažiem cilvēkiem tas nav problēma, jo viņiem ir īpaši gēni, kas var padarīt tos vienmēr laimīgus maratonos. Kā tas var būt?
Uzvarētājiem, kas vada maratonus, var būt īpaši gēni viņu ķermenī
Pētījums no Spānijas ir pierādījis, ka ģenētikai ir nozīme panākumu sasniegšanā līnijā pabeigt maratona sacensību arēnā. Šis pētījums uzaicināja pētījuma dalībniekus, kuri vismaz vienu reizi pēdējo trīs gadu laikā piedalījušies maratona konkursā un bija fiziski piemēroti, nebija slimības. Tad pētījuma laikā eksperti veica vairāku dalībnieku asins paraugus pirms un pēc maratona. Pēc tam viņi analizē asinis un gēnus.
Pētījuma beigās eksperti konstatēja uzvarētājus vai skrējējus, kas bija konkurences priekšgalā, lai savā muskuļos atrastu īpašus gēnus. Un viņi secināja, ka gēns ietekmēja skrējēju panākumus, sasniedzot līniju pabeigt.
Kāpēc šīs gēnu atšķirības var padarīt skrējējus vieglāk sasniedzamuspabeigt maratons?
Ne tikai muskuļi, bet arī katra cilvēka ģenētika atšķiras. Ģenētiski rodas no vecāku gēnu kombinācijas, noskaidrojiet, vai jums ir talants, lai būtu maratona skrējējs vai nē. Balstoties uz šo pētījumu rezultātiem, no daudzajiem asins un ģenētiskajiem paraugiem, ko veica, eksperti konstatēja, ka ir īpaši muskuļu gēni, kas padara personu vieglāk piedalīties maratona sacensībās.
Cilvēku grupa, kuriem ir šie specifiskie gēni, maratona laikā nesaskaras ar muskuļu traumām vai ķermeņa disfunkciju. Turklāt nieru un sirds stāvoklis ir labi. Tikmēr cilvēki, kuriem nav šī konkrētā muskuļu gēna, mēdz piedzīvot vairāk problēmu un veselības problēmas, kad viņi vada maratonu. Viņi izjūt muskuļu krampjus, muskuļu traumas un pat izraisa nieru bojājumus, par ko liecina veikto asins analīžu rezultāti.
Vai es varu palaist maratonu, ja man nav šī gēna?
Tomēr tas nenozīmē, ka jūs nevarat piedalīties maratona konkursā, jo jums nav šī gēna. Vissvarīgākais ir tas, kā jūs varat sagatavot ķermeņa izturību pret šiem šķēršļiem. Eksperti saka, ka labāk ir veikt vingrinājumus 12 nedēļas pirms sacensību dienas.
Tas ir ne tikai vingrinājums, kas jums ir jādara, bet arī mainīt dzīvesveidu, piemēram, ēst tikai veselīgus pārtikas produktus - zemu tauku saturu, kalorijas un cukuru - un pietiekami daudz atpūtas naktī. Tas viss ietekmēs jūsu izturību un fizisko spēku, konkurējot.
