Saturs:
- Medicīnas video: KĀ ATVIEGLOT SAVU MĀCĪBU GADU, PADOMI, IETEIKUMI , DIY u.t.t.
- Kāda ir atšķirība starp dzemdībām dabiski, normāli un ķeizargriezienu?
- Padomi parastas piegādes sagatavošanai
- 1. Izpētīt un apspriest ar savu partneri, kuru dzimšanas procesu jūs visvairāk vēlaties, un pārliecinieties, ka partneris atbalsta 1000%
- 2. Izveidot dzimšanas plānu Jūs esat detalizēts un pārliecinieties, ka saņemat ārsta apstiprinājumu
- 3. Sekojiet pāris klase, grūtniecības laiks, pirmsdzemdību joga līdz hipnobirthing sagatavot sevi un savu partneri fiziski un garīgi
- 4. Izvēlies un praktizē jogas pozas, ko var darīt darba laikā, lai palīdzētu atvērt un samazināt sāpes
- 5. Elpošana ir jūsu labākais draugs saraušanās procesā, lai dzemdētu
- 6. Ja vēlies sāpēt sāpju dēļ, ja jūsu balss kļūst skaņa ar vibrāciju
- 7. Gulēt, gulēt, gulēt, gulēt un gulēt
- 8. Iet ar plūsmu
- 9. Dokumentējiet šo vērtīgo brīdi
- 10. Izmantot uzturēšanās slimnīcā kā pārtraukuma laiku un iemācīties būt mātei
Medicīnas video: KĀ ATVIEGLOT SAVU MĀCĪBU GADU, PADOMI, IETEIKUMI , DIY u.t.t.
Pirms kāda laika es saņēmu jautājumu no drauga, kurš bija grūtniece pēdējā trimestrī, un īsu ziņu no mana vīra, lasot manu kolonnu pie Hello Sehat. Jautājums ir vienkāršs, bet tam nepieciešams ilgs un dziļš skaidrojums, jo tas ir saistīts ar to, kas jāsagatavo tā, lai tas varētu normāli dzemdēt.
Es centīšos koplietošana mana pieredze piedzima dabiski pirms 10 mēnešiem, bet paturiet prātā, mana personīgā pieredze var tikt izmantota tikai kā atsauce, jo visi ir atšķirīgi. Tātad, neatkarīgi no jūsu lēmuma, vai vēlaties dzemdēt dabiski, normāli vai ar ķeizargriezienu, visas ir personīgas izvēles, kuras tikai jums un jūsu partnerim ir tiesības izlemt.
Es pats ar dabisku piegādes procesu strādāju 23 stundas ūdens iegremdēšana slimnīcā Singapūrā 2016. gada jūnija beigās, sākot ar manu amnija šķidrumu, lauza bez kontrakcijas, un nekavējoties sauca par akušieri. Man tika lūgts doties tieši uz slimnīcu, jo parasti, ja membrānas plīst pirmoreiz, ārstam ir jākontrolē bērna sirdsdarbības ātrums, lai pārliecinātos, ka bērns ir labā stāvoklī, līdz kontrakcijas nāk.
Es neizmantoju indukciju, lai paātrinātu kontrakciju, tāpēc tas patiešām gaida atveri 1-5 cm 17 stundas bez pretsāpju līdzekļiem. Pirms 5 cm atvēršanas es sāku apsvērt, vai es gribētu izmantot epidurālu, bet par laimi mans vīrs nostiprināja manu sirdi, tāpēc es atsaucu savu nodomu.
Kad 5 cm atvērums ir ieradies, es varu nekavējoties uzsūkties vannā, kas piepildīta ar ūdeni ar remdenu temperatūru vai tādu pašu kā amnija temperatūru, lai bērns paliktu drošs. Neaizmirstams 23 stundu brauciens, kur mans vīrs vienmēr ir mans pusē un paliek nomodā 23 stundas, turot manu roku, vadot mani, lai atcerētos, ka elpot labi, kad kontrakcijas nāk, un palīdzam samazināt mūsu bērna placentu. Visas sāpes atmaksājās, kad mūsu bērns gulēja uz krūtīm. Es priecājos.
Kāda ir atšķirība starp dzemdībām dabiski, normāli un ķeizargriezienu?
Pirms es eju tālu, lai izskaidrotu padomus par dzemdībām normāli / dabiski, es jums paziņoju, kāda ir atšķirība starp dabisko un normālu dzemdību. Abi ir kopā maksts dzimšana pazīstams arī kā maksts. Tas ir tikai tas, ka, ja izvēlaties dzemdēt dabiski, tad jūs vispār neizmantojat narkotikas, lai paātrinātu kontrakcijas (indukcijas) vai narkotiku samazināšanas procesu, ja rodas sāpes (epidurāli).
Ja jūs normāli dzemdēsiet, jums ir pieredze maksts dzimšana bet to var palīdzēt zāles, kas palīdz paātrināt kontrakcijas vai sāpes vai kādu no tām.
Dzemdējot C daļa vai ķeizargrieziena piegādes procedūra ir darbaspēks, kur jūs parasti saņemsiet spinālā anestēzija vai anestēzija no vidukļa, un mazulis tiek noņemts, veidojot vēdera šķēli, lai noņemtu bērnu no dzemdes. Daudzas mātes nekavējoties izvēlas dzemdēt ķeizargriezienu, jo baidās no dzemdībām. Es tālāk apspriedīšu šo sāpes.
Padomi parastas piegādes sagatavošanai
Kad jūs sapratīsiet, kas atšķiras no iepriekšminētā dzimšanas procesa, ko jūs darīt?
1. Izpētīt un apspriest ar savu partneri, kuru dzimšanas procesu jūs visvairāk vēlaties, un pārliecinieties, ka partneris atbalsta 1000%
Tas ir vissvarīgākais un, pirmkārt, tāpēc, ka ir svarīgi zināt, ko vēlaties, un jūsu partnerim ir jāsaprot un jābūt gatavam kļūt par partneri dzimšanas procesā. Es pats nolēmu dzemdēt dabiski pēc tam, kad es izskatīju un apspriedu ar savu vīru, kā arī lasīju info par indukciju un epidurālo, gan no šo zāļu, gan arī šo zāļu blakusparādībām, kā arī par to, kādas ir dzemdību priekšrocības. salīdzinot ar ķeizargriezienu.
Es esmu pārliecināts, ka es gribu iet cauri darbam bez medikamentiem mana un mana bērna labā. Ja pēc īsas, padziļinātas izpētes veikšanas jūs izvēlaties dzemdēt normāli vai dabiski, dodieties uz nākamo punktu.
2. Izveidot dzimšanas plānu Jūs esat detalizēts un pārliecinieties, ka saņemat ārsta apstiprinājumu
Ko ellē dzimšanas plāns? Dzimšanas plāns ir papīra gabals ar detaļām par plānu un vēlmju saraksts Jūs esat par to, ko vēlaties darīt un saņemt pēc dzimšanas. Piemēram, es gribu, lai mana dzimšana būtu dabiska ar palīdzību ūdens iegremdēšana.
Kāda ir atšķirība ūdens iegremdēšana ar ūdens dzemdēšana? Ūdens iegremdēšana es iegremdējos iekšā vanna pēc aktīvas kontrakcijas vai kad atvērums ir pagājis 5 cm. Mērcēšana ūdenī bez manis un mana bērna ķermeņa atslābināšanās nozīmē, ka tas var palīdzēt samazināt sabrukšanas sāpes, jo es neizmantoju pretsāpju zāles. Tā kā ūdens dzemdēšana ir bērna piedzimšanas process ūdenī.
Es gribēju procesu ūdens dzemdēšana, bet tāpēc, ka tas bija mans pirmais bērns, pēc apspriešanās ar savu dzemdību speciālistu, viņš ierosināja to darīt ūdens iegremdēšana tikai tāpēc, ka man nav pieredzes dzemdībās, es baidos ūdens dzemdēšana arī intensīva man.
To var pievienot dzimšanas plānu Tas ietver arī to, vai esat gatavs veikt neatliekamo operāciju (C sadaļas ārkārtas situācija) ja Jūsu dzemdības ir ārkārtas situācijā, iespējams, palielinās Jūsu mazuļa sirdsdarbības ātrums vai paaugstinās asinsspiediens, vai arī citas lietas, ko ārsts domā, var jums kaitēt.
Ne tikai punkti avārijas C sekcija, Jūs varat ievadīt pieprasījumus par mūziku, kuru vēlaties instalēt, vai gaismas iestatījumus piegādes telpā, vīra vēlme joprojām ir blakus jums visā darba procesā, kā arī process, kurā tiek nogriezta placenta, līdz pieprasījums nekavējoties sākt savu bērnu uz krūtīm sākotnējai uzsākšanai .
Uzrakstiet uz papīra lapas, parādiet savu dzemdību speciālistu, pārrunājiet, ja ir ievads, varat mainīt dažus punktus, bet, kad visi ir vienojušies, saņemiet dzemdību speciālista parakstu un pēc tam sagatavojiet papīra kopiju. Pārliecinieties, ka jūsu dzemdību klīnika ir dubultā, un nogādājiet vienu kopiju grūtniecības un dzemdību maisiņā, ko kādu laiku atvedīs uz slimnīcu, lai dzemdētu. Pārliecinieties, ka jūsu vīrs zina, kur jūs to turat, un atstājiet to māsai, kad ieiet slimnīcā. Es ietveru piemēru no dzimšanas plānu Es to izdarīju.
3. Sekojiet pāris klase, grūtniecības laiks, pirmsdzemdību joga līdz hipnobirthing sagatavot sevi un savu partneri fiziski un garīgi
Būtībā pārliecinieties, ka jūs saprotat un atzīstat savu stāvokli, un iesaistiet savu vīru, gatavojoties dabiskam / normālam dzemdībām. Parasti, piedaloties iepriekš minētajās klasēs, jūs un jūsu vīrs praktizēsiet elpošanu, sāpju vadība, pozas un pat masāža, lai mazinātu sāpes.
Ir svarīgi, lai jūsu vīrs iepazītos ar labu elpošanas metodi, kad piedzīvo kontrakcijas, jo vēlāk jūs aizmirsīsiet tehniku, jo tā ir ļoti vērsta uz pašu sāpēm. Jūsu vīrs būs jūsu varonis, lai vadītu labas elpošanas metodes, lai mazinātu sāpes.
Pirmsdzemdību joga parasti ir ieteicama pēc grūtniecības pēdējo 12 nedēļu laikā vai ievadot grūtniecības otrajā trimestrī. No šīs aktivitātes jūs varat saņemt prēmijas, lai iepazītos ar citiem pāriem, kuri arī gaida Jūsu bērna piedzimšanu, apmainīsies ar informāciju un varēsi iegūt draugus, lai vēlāk dalītos stāstos par jūsu bērna augšanu.
4. Izvēlies un praktizē jogas pozas, ko var darīt darba laikā, lai palīdzētu atvērt un samazināt sāpes
No iepriekšējo punktu programmu sekošanas rezultātiem izvēlieties vismaz tādus, kas ir viegli atcerēties un apmācīt kopā ar savu partneri vismaz pēdējā grūtniecības mēnesī. Ja nepieciešams, izdrukājiet vīru, lai tas būtu atgādinājums, kad pavadāt savu dzemdību.
Vissvarīgākais ir masāžas metode no vīra, kas var mazināt sāpes, vai arī, ja nepieciešams, jūs varat to atvest dzimšanas bumba/ liela bumba, ko var izmantot, lai samazinātu sāpes. Jautājiet slimnīcai, kur jūs gatavojaties dzemdēt, vai tas ir atļauts vai pat ja viņiem ir aprīkojums, tāpēc jums nav jāuztraucas par to nēsāt. Turklāt tas nav neiespējami, ja jūsu dzemdību speciālists ļauj jums dzemdēt citā stāvoklī nekā normālā stāvoklī (guļus), cita starpā, ar squat pozīciju /squat, halfsquatvai pat galda virsma.
5. Elpošana ir jūsu labākais draugs saraušanās procesā, lai dzemdētu
Šis teikums ir kā mantra, kas vienmēr ir mana koplietošana katru reizi Es tur pāris klase grūtniecēm un viņu partneriem. Tā kā elpošana ir pareiza un pareiza, tas tiešām palīdzēs jums kontrolēt sāpes, kas jums rodas, būt mierīgākas un, ja jūsu darbs ir mierīgs un labs, jūsu bērnam būs arī mierīga un patīkama dzimšanas pieredze.
6. Ja vēlies sāpēt sāpju dēļ, ja jūsu balss kļūst skaņa ar vibrāciju
Papildus labi elpošanai, kontrolējiet savu balsi, kad jūtaties kontrakcijas. Izvairieties no skaļi vai histerātiski kliedzošiem, jo, bez tam jūs iztecēsit, šis histēriskais kliedziens var ietekmēt apkārtējos cilvēkus, kā arī jūsu bērnu.
Novirziet enerģiju, lai kliegtu, izsniedzot savu balsi ar patskaņiem A vai O ar vibrācijām, bet uzmanīgi noņemiet to tā, lai jūsu enerģija tiktu uzturēta un darba process būtu mierīgāks. Tas izklausās dīvaini, bet es to jau esmu pierādījis, un daudzas no manas jogas pirmsdzemdību vecuma mātēm praktizē, un, pēc viņu domām, tas ir ļoti noderīgi.
7. Gulēt, gulēt, gulēt, gulēt un gulēt
Tas bieži vien nav jūsu prātā, bet, lai sagatavotu izturību darba laikā, miegs ir vissvarīgākā lieta. Iedomājieties, piemēram, bez 23 stundām pretsāpju līdzeklis, Es jūtos kā atteikties, ja nav neviena vīra, kurš ir lojāls pie manis.
Kā jau teicu, ikvienam būs atšķirīga pieredze, bet pieaugošais miegs grūtniecības pēdējā trimestrī ir ne tikai izdevīgs, lai izveidotu izturību darba laikā, bet arī nodrošina jums enerģiju zīdīšanai pēc dzemdībām, kā arī var pagarināt pēc bērna piedzimšanas. No savas pieredzes miega trūkums var būt arī viens no iemesliem pēcdzemdību depresija. Tātad, savākt savus darbiniekus pirms kļūšanas par māti, palielinot savu miega daļu.
8. Iet ar plūsmu
Ja pēc nolūka un pūļu stundām izrādās, ka dienas, kad esat spējīgs dzemdēt normāli / dabiski, visbeidzot, jums jābeidzas pie operācijas galda ar ķeizargriezienu, ko parasti sauc par avārijas c sekcija, sirsnīgi, jo vissvarīgākais jūsu darba rezultāts ir jūsu un jūsu bērna drošība. Vissvarīgākais ir tas, ka jūs beidzot sastopaties ar bērnu, kurš ir gaidījis 9 mēnešus.
9. Dokumentējiet šo vērtīgo brīdi
Šim punktam man nevajadzētu atgādināt, jā, bet mana pieredze slimnīcā, kurā es dzemdēju, bija aizliegums dokumentēt video un fotoattēlus piegādes procesa laikā, bet tas bija atļauts pēc bērna piedzimšanas. Tāpēc pārliecinieties, ka jūs atradīsiet noteikumus vietā, kur jūs gatavojaties dzemdēt, nevis būt pārāk aizņemtiem, lūdzot savam partnerim dokumentēt, līdz jūs aizmirsīsiet garo elpu, kad līgaties.
10. Izmantot uzturēšanās slimnīcā kā pārtraukuma laiku un iemācīties būt mātei
Varbūt tas nav svarīgi, ja tā nav pirmā reize, kad dzemdējat, bet man pēc ilga darba procesa 2 dienu uzturēšanās slimnīcā ir tad, kad saņemu atbalstu no medmāsām slimnīcā, lai mans vīrs un es pauze, mēģinot savākt enerģiju gulēt, kamēr mans dēls ir bērna istabā. Šis periods ir arī brīdis, kad mācīties būt mātei, gan no tā bloķēšana, mainot autiņbiksītes vai sūknējot mātes pienu.
Labi, es ceru, ka iepriekš minētie punkti ir diezgan skaidri un var palīdzēt jums sagatavoties normālai / dabiskai piegādei. Ja ir kaut kas, ko vēlaties uzdot, jūs varat minēt mani uz Instagram @ diansonnerstedt
Apsveicam un veiksmīgi dzemdībām.
