Saturs:
- Medicīnas video: Week 0, continued
- Zināt akupresūru un tās priekšrocības darba indukcijai
- Akupresūras punkti dabiskā darba uzsākšanai
- 1. liesas punkts 6 (liesa 6 punkti / SP6)
- 2. 60 urīnpūšļa punkts (urīnpūslis 60 punkti / BL60)
- 3. Punkta perikards 8 (8 punktu perikards)
- 4. 67 urīnpūšļa punkts (67 punktu urīnpūslis)
- 5. Liels zarnas punkts 4 (resnās zarnas 4 punkti)
- 6. 32 urīnpūšļa punkts (32 punktu urīnpūslis)
Medicīnas video: Week 0, continued
Stress grūtniecības laikā ir izplatīta dažās iespējamās mātēs, īpaši tad, kad ir pienācis laiks strādāt, bet nekad nejūtaties par dzemdībām. Patiesībā ir vairāki veidi, kā jūs varat izraisīt kontrakcijas un paātrināt darbu, kas ir dabiska darbaspēka indukcija. Papildus ēšanas ananāsiem vai seksam, jūs varat veikt akupresūras metodes, lai stimulētu dzemdes kontrakcijas. Kā? Turpiniet lasīt šādus pārskatus.
Zināt akupresūru un tās priekšrocības darba indukcijai
Akupresūra var nebūt tik populāra kā akupunktūra. Lai gan akupresūras princips faktiski nav daudz atšķirīgs no akupunktūras, abi nodrošina spiedienu uz noteiktām ķermeņa daļām, lai samazinātu vai novērstu sāpes. Tas ir tikai, ka acupressure izmanto pirkstu spiedienu, nevis ar adatu, piemēram, akupunktūru.
Vairāki pētījumi ir pierādījuši, ka akupresūra var palīdzēt mazināt sāpes un nemieru sievietēm, saskaroties ar darbu.
Jo akupresūra var palielināt asins plūsmu un palīdzēt stimulēt dzemdes kontrakcijas. Šī iemesla dēļ akupresūru var izmantot kā dabisku darba indukciju.
Saskaņā ar Midwifery Today, ko ziņo Livestrong, grūtniecēm, kas veic akupresūru darba indukcijai, ir mazāk sāpju vai nemiers. Ne tikai tas, ka akupresūra var arī palielināt endorfīnus vai laimes hormonus, lai grūtnieces bērna piedzimšanas laikā būtu mierīgākas.
Pat ja tā, darba uzsākšana ar akupresūras paņēmieniem nedrīkst veikt pirms 37 grūtniecības nedēļām lai netraucētu bērna attīstību.
Pirms veikt akupresūras masāžu, jums ir jākonsultējas un jāsaņem ārsta apstiprinājums, lai nodrošinātu labu vai bez dzemdību apstākļiem. Pēc tam varat sazināties ar licencētu terapeitu vai doulu, lai pareizi un droši veiktu akupresūras metodes.
Akupresūras punkti dabiskā darba uzsākšanai
1. liesas punkts 6 (liesa 6 punkti / SP6)
Liesas punkts 6 (SP6) parasti tiek izmantots kā akupresūras punkts visos apstākļos, ieskaitot darbaspēka indukciju. Saskaņā ar Debras Betsu savā grāmatā Būtiskais ceļvedis bērna piedzimšanas un grūtniecības akupunktūraiAkupresūra SP6 punktā ir noderīga dzemdes kontrakciju stimulēšanai un sāpju mazināšanai kontrakciju laikā.
Šis punkts, kas pazīstams arī kā Sanyinjiao vai trīs jina krustojums, atrodas virs iekšējās potītes, tieši aiz apakšstilba (apakšējais teļš). Terapeiti vai doulas vairāk pievērš uzmanību šim punktam un veic masāžas paņēmienus 60 līdz 90 minūtēm, lai stimulētu kontrakcijas.
Kā to darīt: Novietojiet četrus pirkstus virs iekšējās potītes kaula, lai atrastu SP6 atrašanās vietu. Tad dodiet masāžu šajā punktā, izmantojot rādītājpirkstu vienu minūti. Dodiet vienas minūtes pauzi, pēc tam atkārtojiet to pašu.
2. 60 urīnpūšļa punkts (urīnpūslis 60 punkti / BL60)
BL60 punkts atrodas starp potīti un Ahileja cīpslu. Achilas cīpslas ir saistaudi, kas savieno teļu muskuļus aiz apakšstilba līdz jūsu papēža kaulam. Šis punkts, ko sauc par Kunlun, ir noderīgs, lai mazinātu darba sāpes un samazinātu aizsprostojumus vai šķēršļus darba laikā.
Kā to darīt: Uzmanīgi masēt BL60 punktu ar īkšķi dažas minūtes, veicot apļveida kustības, līdz kontrakcijas sāk justies.
3. Punkta perikards 8 (8 punktu perikards)
Perikarda punkts (PC8), kas pazīstams kā Laogong, atrodas plaukstas centrā un ir ļoti noderīgs darbaspēka izraisīšanai. Lai to atrastu, mēģiniet dūrēt roku un pamanīt, kur jūsu vidējā pirksta gals pieskaras jūsu plaukstai. Nu, tas ir, kur PC8 ir.
Kā to darīt: Pēc tam, kad atradis PC8 punktu, izmantojiet otru īkšķi, lai pC8 punktā iegūtu maigu masāžu. Veiciet masāžu dažas sekundes un izbaudiet priekšrocības.
4. 67 urīnpūšļa punkts (67 punktu urīnpūslis)
Tiek uzskatīts, ka urīnpūšļa 67 (BL67) punkts, kas pazīstams kā Zhiyin, maina augļa stāvokli un stimulē dzemdes kontrakcijas. BL67 punkts atrodas uz kājām, tieši ārpus mazā pirksta gala un tuvu pirksta malai.
Kā to darīt: Pielietojiet spēcīgu spiedienu uz BL67, izmantojot īkšķi un rādītājpirkstu, piemēram, saspiežot pirkstus. Tad masāža BL67 punktu, līdz parādās kontrakcijas.
5. Liels zarnas punkts 4 (resnās zarnas 4 punkti)
Akupresūras terapijā visplašāk lieto resnās zarnas 4. punktu (LI4). Šis punkts ir pazīstams kā Hoku, kas atrodas īkšķa un rādītāja pirksta siksnas stūrī.
Tāpat kā BL67, LI4 punkts var arī izraisīt darbu un izraisīt bērna iekļūšanu iegurņa dobumā. Ne tikai tas, ka LI4 punkts var arī mazināt sāpes, ko izraisa kontrakcijas.
Kā to darīt: Vienu minūti ar apļveida kustībām uzspiediet uz īkšķi un rādītājpirkstu. Kad kontracepcija sāk justies, apturiet akupresūras kustību un turpiniet, kad kontrakcijas pazūd. Piešķiriet vienas minūtes pauzi atpūtai, pēc tam atkārtojiet to pašu.
6. 32 urīnpūšļa punkts (32 punktu urīnpūslis)
Urīnpūšļa punkts 32 (BL32), ko sauc arī par Ciliao, atrodas muguras lejasdaļā starp jūsu sēžamvieta. Masāža šajā brīdī ir noderīga kontrakciju izraisīšanai un palīdz mazināt sieviešu reproduktīvās sistēmas problēmas.
Kā to darīt: Dodiet masāžu BL32 punktā ar virzienu uz leju vai sēžamvietas virzienā. Dariet to dažas minūtes, līdz jūtaties saraušanās.
