Saturs:
- Medicīnas video: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson
- Dažādas lietas, kas ir izraisījušas daudz ēšanas, bet joprojām ir plānas
- 1. Nepiemērots uzturs
- 2. Vingrinājums ir pārāk pārmērīgs
- 3. Stress
- 4. Hroniska slimība
Medicīnas video: Strange answers to the psychopath test | Jon Ronson
Dažreiz jūs varat sajaukt vai pat greizsirdīgs, redzot kādu, kam patīk daudz ēst, betviņa svars nepalielinās. Vairumā cilvēku tas var liecināt, ka viņiem ir ātrs metabolisms. Bet citos, svars, kas nepalielinās vai pat nesamazinās, pat ja tas ir daudz ēst, var liecināt par kaut ko nepareizu ar ķermeni. Kas liek kādam daudz ēst, bet joprojām ir plāns?
Dažādas lietas, kas ir izraisījušas daudz ēšanas, bet joprojām ir plānas
Ne visi plāni ķermeņa cēloņi, pat ja viņi ēd daudz, nāk no slimībām. Šeit ir dažas lietas, kas to var izraisīt.
1. Nepiemērots uzturs
Nepareizi ēšanas modeļi bieži vien ir saistīti ar svara pieauguma problēmām. Faktiski, efekts var būt arī to skalu skaits, kas ir stagnējošas vai pat lēnām samazinās.
Viens no iemesliem irēdienam, kuram ēdat, nav pietiekami daudz kaloriju, lai iegūtu svaru, vai nesaņem pareizu uzturu, piemēram, taukus vai ogļhidrātus.Nozīmīga loma ir arī neregulāriem ēšanas modeļiem.
Ja vēlaties, lai jūsu svars palielināsies, patērējiet veselīgu, sakārtotu pārtiku un pareizo porciju. Ēd ēdienus, kas satur augstu olbaltumvielu un ogļhidrātu daudzumu, un pietiekami daudz tauku.
2. Vingrinājums ir pārāk pārmērīgs
Ja esat daudz ēst, bet joprojām ir plāns, tas varētu būt tāpēc, ka jūsu treniņu rutīnas ir pārāk grūti.
Kad jūs turpināsiet saņemt pārtiku, bet nepārtraukti reaģējot uz augstu intensitātes vingrinājumu, ķermenim nebūs pietiekami daudz kaloriju, lai iegūtu enerģiju.
Ja jūs tērēsiet vairāk enerģijas nekā no pārtikas, tad būs grūti palielināt savu svaru.
Jums vajadzētu pierakstīt, ko esat patērējis dienā. Tas palīdzēs jums līdzsvarot ienākošo enerģiju ar tērēto enerģiju.
3. Stress
Dažiem cilvēkiem, kas ir plāni, neraugoties uz daudziem ēdieniem, ir iztecējis kuņģis. Viena no lietām, kas var izraisīt plānus cilvēkus, ir augsts kortizola hormona līmenis asinīs.
Horizona kortizols palielināsies, kad būsim uzsvērti. Horizontālais kortizols ir viens no slikto tauku šūnu nogatavināšanas ierosinātājiem, kas izraisa vēdera tauku uzkrāšanos.
4. Hroniska slimība
Hroniska slimība var būt iemesls, kāpēc jūs esat ēdis daudz, bet joprojām ir plānas, vai pat samazinās svars.
Dažas veselības problēmas, kas izraisa ķermeņa nepietiekamību, neraugoties uz daudziem ēdieniem, tostarp:
- Nepietiekams uzturs
- Vēzis
- Vairogdziedzera darbības traucējumi (hipertireoze un hipotireoze)
- Diabēts
- Aknu, sirds, nieru vai plaušu slimība.
- Ilgtermiņa iekaisuma stāvokļi, piemēram, reimatoīdais artrīts vai lupus.
- Zobu un mutes problēmas
- Gremošanas sistēmas traucējumi, piemēram, kuņģa čūlas, celiakija, zarnu iekaisums.
- Piedzīvo vīrusu, baktēriju vai parazītu infekcijas, proti, HIV un AIDS, tuberkuloze (TB) un caureja.
- Demence, cilvēki, kuri piedzīvo demenci, bieži vien ir grūti nodot savas pārtikas vajadzības.
- Grūtības rīšana (disfāgija)
