Saturs:
- Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
- Kādi riski var rasties, ja es esmu tauki pirms grūtniecības iestāšanās?
- Vai man vajadzētu zaudēt svaru pirms grūtniecības iestāšanās?
Medicīnas video: Stress, Portrait of a Killer - Full Documentary (2008)
Vai jūs gatavojaties grūtniecībai? Viena no lietām, kas jums jāsagatavo pirms grūtniecības iestāšanās, ir jūsu svars. Jā, Jūsu svars pirms grūtniecības var ietekmēt jūsu veselību grūtniecības laikā. Tāpēc pirms grūtniecības iestāšanās jums ir ieteicams veikt normālu svaru. Tad, kas notiks, ja man ir grūtniecības ķermenis pirms grūtniecības iestāšanās? Kas var notikt?
Kādi riski var rasties, ja es esmu tauki pirms grūtniecības iestāšanās?
Pirms grūtniecības svars var ietekmēt Jūsu svaru grūtniecības laikā. Sievietēm, kurām pirms grūtniecības iestāšanās ir tauku ķermenis, grūtniecības laikā ir pārāk liels svars. Patiesībā, lai iegūtu veselīgu grūtniecību, Jums ir ieteicams parastu svaru grūtniecības laikā.
Pārmērīgs svars grūtniecības laikā padara jūsu grūtniecību riskantāku jums un auglim. Daži no riskiem, kas var rasties grūtniecības laikā, ja Jums ir liekais svars, ir:
- Gestācijas diabēts. Aptaukošanās grūtniecēm ir augstāks gestācijas diabēta attīstības risks. Tas var izraisīt bērna augšanu ļoti lielā mērā, tāpēc tai ir jābūt dzemdētai pēc ķeizargrieziena.
- Preeklampsija. Šis stāvoklis var ietekmēt grūtnieču veselību. Smaga preeklampsija var izraisīt nieru un aknu darbības traucējumus.
- Miega apnoja. Aptaukošanās grūtniecēm ir lielāks risks gūt miega apnoja. Šis stāvoklis var izraisīt nogurumu un paaugstināt paaugstināta asinsspiediena, preeklampsijas, eklampsijas, sirds un plaušu slimību risku.
- Priekšlaicīga dzemdība. Stanfordas Universitātes Medicīnas skolas pētījumi liecina, ka pirms grūtniecības iestāšanās aptaukošanās sievietēm ir lielāks risks dzemdēt pirms dzemdībām ir 28 nedēļas vecs. Lai gan priekšlaicīga dzemdība gestācijas vecumā no 28 līdz 37 nedēļām netika saistīta ar aptaukošanos mātē.
Turklāt aptaukošanās grūtniecības laikā var arī likt bērnam lielāku risku dzimstības defektiem, makrosomija (mazuļa lielums ir lielāks nekā parasti), priekšlaicīga dzemdēšana un nedzīvi dzimušais.
Pētījums no Amerikas Savienoto Valstu Slimību kontroles un profilakses centriem (CDC) arī parādīja, ka pirms grūtniecības aptaukošanās sievietēm ir divas līdz trīs reizes lielāka varbūtība ar bērniem ar sirds defektiem un iedzimtiem defektiem.
Tas ir saistīts ne tikai ar risku grūtniecības laikā, bet arī lieko svaru pirms grūtniecības var saistīt ar problēmām, kas var rasties pēc dzemdībām. Viens pētījums atklāja, ka liekais svars vai aptaukošanās var arī samazināt hormona prolaktīna (zīdīšanas hormona) līmeni pēc dzemdībām. Tas var izraisīt lieko svaru sievietēm, kas mēdz pārtraukt barošanu ar krūti agrāk nekā sievietēm, kurām ir normāls svars.
Vai man vajadzētu zaudēt svaru pirms grūtniecības iestāšanās?
Ja Jums ir tauku struktūra, svara zudums pirms grūtniecības ir labākais veids, kā iegūt veselīgu grūtniecību un mazināt komplikāciju risku grūtniecības laikā. Zaudēt svaru vismaz 5-7% no jūsu pašreizējā ķermeņa masas vai apmēram 4,5-9 kg var uzlabot jūsu vispārējo veselību un palielināt savas iespējas iegūt veselīgu grūtniecību.
Vai svara zudums ir veselīgs, mainot savu dzīvesveidu, lai būtu veselīgāks. Līdzsvarota barojoša pārtika un regulārs vingrinājums ir veselīgākais veids, kā zaudēt svaru. Jūsu svars pazemināsies, ja enerģija, kas nonāk caur pārtiku, ir mazāka par enerģiju, ko jūs iztērējat caur darbību.
