Saturs:
- Dažādas veselības problēmas, dodoties mājās un kā tās pārvarēt
- 1. Nogurums un kustība
- 2. ARI
- 3. Aizcietējums
- 4. Caureja
- 5. Gripas
Homecoming ir viens no visvairāk gaidītajiem mirkļiem Ramadana laikā. Jā, pēc pilnas mēneša badošanās noteikti vēlaties nekavējoties uzturēt kontaktus ar radiniekiem savā dzimtajā pilsētā veselīgā un svaigā stāvoklī. Šī iemesla dēļ jums ir jāuztur jūsu izturība, cik vien iespējams, lai izvairītos no veselības problēmām, dodoties mājās un paliekot veseliem līdz galamērķa sasniegšanai. Kādas ir slimības, kas bieži ietekmē ceļotājus? Šeit ir pilns pārskats.
Dažādas veselības problēmas, dodoties mājās un kā tās pārvarēt
Homecoming blīvums padara jūs neaizsargātāku pret dažādām veselības problēmām. Iemesls tam ir, ka jums ir jāatrodas sēdēšanai stundās, tukšā dūšā, un ir pilnībā jākoncentrējas uz satiksmes sastrēgumiem, kas noteikti patērē daudz enerģijas.
Tāpēc, cik vien iespējams, saglabājiet savu veselību, lai izvairītos no veselības problēmām nākošajā mājās.
1. Nogurums un kustība
Viena no visbiežāk sastopamajām veselības problēmām mājas apstākļos ir nogurums. Tā kā satiksmes plūsma uz priekšu un atpakaļ padara ķermeņa enerģiju ātri novadītu un izraisa nogurumu un sāpes. Kad imūnsistēma ir uz leju, jūs kļūstat vairāk pakļauti kustības slimībai.
Drunk ceļojums vai slimības reibonis, slikta dūša un vemšana ceļojuma laikā. Papildus tam, ka tas ir noguruma dēļ, tas notiek arī tāpēc, ka acīm un iekšējai ausim tiek nosūtīti smadzeņu signāli.
Paskatieties, ja atrodaties kustīgajā automašīnā, vilcienā vai autobusā, jūsu ķermenis atrodas stacionārā stāvoklī, bet jūsu acis un ausis ceļojuma laikā skatās apkārt. To sauc par slimības, jo jūsu redzējums un dzirdes kustas, bet jūsu ķermenis ir tikai kluss. Tieši tāpēc jūs varat būt reibonis, slikta dūša un vemšana mājās.
2. ARI
Jūs noteikti zināt, kā ceļa stāvoklis, ko ieskauj ceļotāju transportlīdzekļi. Jā, putekļi un gaisa piesārņojums ir izkliedēti visur, un ceļotāji tos var viegli ieelpot. Tāpēc, dodoties mājās, jūs kļūstat neaizsargāti pret augšējo elpceļu infekcijām (ARI), it īpaši, ja jūs dodaties mājās uz motocikla.
Turklāt daudzu cilvēku viegli pārraidīt slimību caur gaisu ir mājokļa plūsmas vilkšana. Nemaz nerunājot par to, vai jūsu organisma rezistence ceļojuma laikā samazinās noguruma dēļ, šajā mājās jūs esat vairāk pakļauti veselības problēmām.
3. Aizcietējums
Ne tikai daži cilvēki, kuriem ir grūtības defekēt mājās, vai nu ar automašīnu, vilcienu, kuģi vai lidmašīnu. Tas ir tāpēc, ka jūs varat sēdēt stundas ilgi, pat apzināti ierobežojot ēšanu vai dzeršanu, lai jūs neaizietu atpakaļ uz vannas istabu. Tā rezultātā jūs saņemsiet aizcietējumus un justies neērti visā ceļojuma laikā.
Vispirms atpūsties, pārvarot veselības problēmas, dodoties mājās, dzerot daudz ūdens un ēdot augstas šķiedras pārtiku. Tas palīdzēs mīkstināt izkārnījumus, kas sacietē aizcietējuma dēļ, un paātrina jūsu gremošanas sistēmu. Turklāt izvairieties no ieraduma turēt atpakaļ urinēšanu un atdalīšanu, lai neradītu aizcietējumu.
4. Caureja
Tukšā dūšā mājās dažreiz ir nepieciešams, lai jūs paātrinātu savu ceļu uz ceļa. Jūs varat izvēlēties iegādāties smago ēdienu uz ceļa vai nejauši iegādāties uzkodas pusdienām. Esiet uzmanīgi, tas var būt caurejas pārnešanas avots!
Ziņošana no ikdienas veselības, caureja ir viena no veselības problēmām mājās, kas jāpārbauda. Iemesls ir tāds, ka jūsu iegādātais pārtikas produkts var būt bijis pakļauts putekļiem vai mušas, kas uzkrāj baktērijas, kas izraisa caureju. Ne tikai tas, ka šis stāvoklis var arī pasliktināties, ja pirms ēšanas nomazgājiet rokas.
Tāpēc esiet uzmanīgi, pērkot pārtiku vai dzērienus no jaunas vietas, ko jūs nezināt. Atcerieties vēlreiz, vai pērkamā pārtika ir tīrā stāvoklī un nav inficēta ar daudz mušu vai putekļu, kas var izraisīt caureju.
5. Gripas
Gripas vai gripa ir sezonāla slimība, kas bieži notiek ceļojuma laikā, tostarp mājās. Tas ir tāpēc, ka jūsu imūnsistēma ceļojuma laikā mēdz samazināties, padarot to uzņēmīgāku pret gripu.
Turklāt, gripas risks ir vēl lielāks, ja esat tuvu kādam citam, kam ir gripa. Iedomājieties, ja dodaties mājās uz vienu vilciena mašīnu ar cilvēkiem, kuriem stundas laikā ir gripa. Protams, jūs varat inficēties jau ilgu laiku.
Labākais veids, kā izvairīties no gripas mājās, ir gripa pret gripu. Patiešām, šo metodi iesaka daudzi ārsti, kad sākas gripas sezona. Pārliecinieties, ka vienmēr nomazgājiet rokas ar ziepēm un tekošu ūdeni, lai samazinātu gripas pārnešanas risku no apkārtējiem objektiem.
Ja nepieciešams, vienmēr sniedziet Redoxon maisiņā. Redoxon satur C vitamīna un cinka kombināciju.dubultas darbības formula), kas var palīdzēt uzturēt izturību un izpildīt nepieciešamās uzturvielas badošanās laikā. Neaizmirstiet vienmēr izlasīt lietošanas noteikumus pirms dzert Redoxon!
