Saturs:
- Medicīnas video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
- Hormonālās nelīdzsvarotības pazīme
- 1. Neregulārs menstruālais cikls
- 2. Miega traucējumi
- 3. Hroniska pinnes
- 3. Viegli noguris
- 4. Ātri noskaņojiet to uz augšu un uz leju
- 5. Apetītes izmaiņas un svara pieaugums
- 6. Galvassāpes
- 7. Sausa maksts
- 8. Samazināts dzimumtieksme
- 9. Izmaiņas krūtīs
Medicīnas video: How to make stress your friend | Kelly McGonigal
Hormoni ir ķermeņa bioķīmijas grupa, kurai ir svarīga loma katrā ķermeņa funkcijā, tāpēc līmeņiem jābūt līdzsvarotiem. Hormonu nelīdzsvarotība rodas neveselīga dzīvesveida un ēšanas paradumu dēļ. Lai gan tas izskatās vienkārši, nelīdzsvaroti hormoni var traucēt jūsu veselībai. Kādas ir hormona nelīdzsvarotības pazīmes organismā?
Hormonālās nelīdzsvarotības pazīme
1. Neregulārs menstruālais cikls
Attālums starp sievietes menstruāciju no pirmā mēneša līdz nākamajai dienai ilgst no 21 līdz 35 dienām. Ja jums nav viena un tā paša cikla katru mēnesi, vai arī ir par vēlu, ja dažu mēnešu laikā Jūs vēl neesat ievadījis menopauzi, Jums var rasties hormonālā nelīdzsvarotība.
Šis stāvoklis var rasties tāpēc, ka Jūsu organismā ir pārāk daudz vai pārāk maz hormonu vai estrogēnu vai progesteronu. Ja esat vecumā no 40 līdz 50 gadiem, tas var notikt menopauzes simptomu dēļ.
Neregulāri menstruālie cikli var būt arī veselības problēmu, piemēram, policistisku olnīcu sindromu (PCOS) simptoms. Ja Jums mēneša laikā rodas neregulāri menstruālie cikli, pat ja neesat stāvoklī, Jums jākonsultējas ar ārstu.
2. Miega traucējumi
Progesteronam, kas ir olnīcā izdalītais hormons, jāspēj noķert miegainību. Ja šis hormonu līmenis ir zemāks nekā parasti, tad jums būs miega traucējumi. Var izraisīt arī augstu estrogēnu līmeni karsti mirgo un svīšana naktī. Šis traucējums var izraisīt pamosšanos un atkal grūtības gulēt.
3. Hroniska pinnes
Plankumaina seja pirms menstruācijām ir normāla. Tāpēc, ka tajā laikā organismā patiešām bija hormonālas izmaiņas. Tomēr, ja Jums ir hroniskas pinnes, kas nekad nepazūd, tas varētu būt pazīme, ka Jums ir nelīdzsvaroti hormoni.
Pārmērīgs androgēnu līmenis (hormoni, kas ir vīriešiem un sievietēm) var izraisīt jūsu eļļas dziedzeru darbību pārāk smagi. Androgēni ietekmē arī ādas šūnas, kas atrodas matu folikulu apvidū un ap to. Abas tās var aizsprostot poras un izraisīt pinnes.
3. Viegli noguris
Viens no visbiežāk sastopamajiem hormonālā nelīdzsvarotības simptomiem ir viegls nogurums. Pārmērīgs progesterons var dot jums miegainību. Arī tad, ja vairogdziedzeris rada mazāk vairogdziedzera hormonu, tas var samazināt jūsu enerģiju. lai uzzinātu vairogdziedzera līmeni organismā, jūs varat veikt asins analīzi.
4. Ātri noskaņojiet to uz augšu un uz leju
Hormonālas izmaiņas var izraisīt jūsu garastāvokļa ātru maiņu. Hormons estrogēns var ietekmēt galvenās ķīmiskās vielas smadzenēs, piemēram, serotonīnu, dopamīnu un norepinefrīnu. Tas var likt jums justies laimīgiem, bet pēc tam stunda vēlāk var būt apbēdināta vai dusmīga tikai triviāla lieta.
5. Apetītes izmaiņas un svara pieaugums
Kad noskaņojums ir neparasts, estrogēna līmenis organismā samazinās, tāpēc jums ir tendence vairāk ēst. Tas arī izraisa hormona līmeni organismā, lai palielinātu ķermeņa masu.Estrogēna līmenis var ietekmēt arī hormonu leptīna līmeni, kas ir hormons, kas palīdz regulēt pārtikas uzņemšanu.
6. Galvassāpes
Daudzas lietas var izraisīt galvassāpes, no kurām viena ir hormonu līmeņa nelīdzsvarotība organismā. Īpaši sievietēm estrogēnu līmenis šajā stāvoklī ir ļoti ietekmīgs. Tas ir arī iemesls, kādēļ galvassāpes bieži jūtamas, kad esat menstruāciju laikā.
Menstruāciju laikā estrogēnu līmenis organismā samazināsies. Galvassāpes, kas tajā pašā ciklā var būt zīme, ka jūsu hormonu līmenis mainās.
7. Sausa maksts
Parasti jūsu maksts virsma paliek mitra un īpaši auglīgā laikā. Bet, ja jūs pēkšņi saprotat, ka jūsu maksts bieži ir sausa, tas varētu būt tāpēc, ka ietekmē hormonu estrogēnu zemo līmeni. Šis hormons palīdz uzturēt maksts audus mitru un ērtu. Ja šis hormons samazinās, viens efekts ir samazināt maksts šķidrumu.
8. Samazināts dzimumtieksme
Testosterona hormons var ietekmēt jūsu dzimumtieksmes līmeni. Tas notiek vīriešiem un sievietēm, jo sievietes ražo arī testosterona hormonu. Zems testosterona līmenis un augsts prolaktīna līmenis var samazināt vēlmi būt seksuāli aktīviem.
Viens pētījums ziņoja, ka aptuveni divas trešdaļas vīriešu, kuriem organismā ir augsts prolaktīna līmenis, zaudē interesi par seksu un arī piedzīvo erekcijas disfunkciju.
9. Izmaiņas krūtīs
Samazinot estrogēnu sievietēm, jūsu krūts audi var būt mazāk blīvi. Savukārt hormona estrogēna pieaugums var pastiprināt audus, pat izraisot vienreizēju vai cistu. Ja Jums ir krūts struktūras izmaiņas, Jums var rasties hormonālā nelīdzsvarotība. Konsultējieties ar savu ārstu, ja Jums ir krūts izmaiņas.
Šis stāvoklis notiek ne tikai sievietēm, bet arī vīriešiem. Vīrieši ražo testosteronu un estrogēnu. Estrogēna hormoni ir atbildīgi par sieviešu īpašībām, piemēram, krūšu palielināšanos. Hormonālā nelīdzsvarotība, kas saistīta ar estrogēna palielināšanos un testosterona samazināšanos, izraisa krūšu palielināšanos vīriešiem. Šo sašutumu sauc arī par ginekomastiju.
