Saturs:
- Medicīnas video: intars busulis - brīvdiena
- Vai pastāv kafijas dzeršanas briesmas, pārtraucot ātri?
- Tā vietā, lai ātri dzertu kafiju, ko dzert?
Medicīnas video: intars busulis - brīvdiena
Saldā tēja, augļu ledus, sīrups un augļu sula ir daži no iecienītākajiem dzērieniem, kas bieži tiek piedzēries, lai atceltu ātrumu, kad ierodas vakara lūgšana. Lai gan daži cilvēki, kas mīl kafiju, var vēlēties kafiju kā draugu, lai izjauktu viņu ātru. Tātad, vai tas ir droši? Vai varat ātri dzert kafiju? Apskatiet atbildi šeit.
Vai pastāv kafijas dzeršanas briesmas, pārtraucot ātri?
Kad badošanās, organisms nesaņem ēdienu un dzērienus apmēram 13 stundas. Automātisks kuņģis ir tukšs. Nu, šajā situācijā jums ir nepieciešams to papildināt ar barojošu pārtiku un dzērieniem.
Tomēr, nepārtrauciet kaklu slāpes, lai iztīrītu tukšos ēdienus. Jā, tiešām ne visi dzērieni, ko jūs varat vienkārši patērēt, kad kuņģis ir tukšs.
Kafija patiešām tiek uzskatīta par dažādiem ieguvumiem, jo tā ir bagāta ar antioksidantiem un var novērst diabēta risku. Tomēr tas nenozīmē, ka jums ir atļauts nekavējoties dzert, lai atceltu ātrumu. Tā kā kafija lielos daudzumos veicina kofeīnu. Kad kafijā esošais kofeīns nonāk tukšā dūšā, tas palielinās kuņģa skābes ražošanu.
Turklāt, ja kuņģis nav piepildīts ar kādu pārtiku, tas palielinās skābes ražošanu, līdz tas var sabojāt kuņģa oderējumu.
Ja "rituāls" kafijas dzeršanai kā kompanjons, lai lauzt ātrumu, jūs ilgstoši izmantojat Ramadāna mēnesi, protams, tas negatīvi ietekmēs jūsu veselības stāvokli, īpaši gremošanas sistēmu. Tas var pat traucēt jūsu gludo badošanos, ja tas liek jums saslimt.
Tā vietā, lai ātri dzertu kafiju, ko dzert?
Būtībā tas ir labi, ja vēlaties dzert kafiju, laužot ātru. Bet atkal ir svarīgi atcerēties izvairīties no kafijas dzeršanas tukšā dūšā. Tātad, jums ir atļauts dzert kafiju, laužot tikai pēc tam, kad kuņģis ir piepildīts ar citiem pārtikas produktiem un dzērieniem.
Tā vietā, kafijas tases vietā, tas ir labi, lai apmierinātu enerģiju, kas ir iztukšota pirms tukšā dūšā visas dienas. Piemēram, ēdot un dzerot ogļhidrātus, olbaltumvielas, vitamīnus un šķiedras.
Jūs varat ēst vairākus takjil izvēli kā svaigus uzkodas, piemēram, augļu ledus, kompotu, zaļo pupiņu putras, augļu pudiņus, dimsum utt. Tad turpiniet ar smagiem pārtikas produktiem, kas var vēl vairāk palielināt enerģijas ražošanu organismā.
Zivju, kartupeļu, olu, vistas, liellopu gaļas un dažādu dārzeņu preparāti var būt lieliski ēdieni pēc ēstgribu ēšanas. Neaizmirstiet, pat ja jūs jūtaties izslāpis un izsalcis, turpiniet ierobežot patērētā cukura daudzumu, lai tas neparādītos pēkšņi.
Tā vietā, lai atjaunotu enerģijas vajadzības, nevajadzīgi ēst un dzert bez domāšanas var aizkavēt jūsu veselību.
