Saturs:
- Medicīnas video: Varētu atbalstīt ideju par azartspēļu atkarīgo pasargāšanu
- Vai kāds var būt atkarīgs no miegazāles?
- Kādas ir sekas, ja jums ir atkarība no miegazāles?
- Kā jūs novērsiet atkarību no miegazāles?
Medicīnas video: Varētu atbalstīt ideju par azartspēļu atkarīgo pasargāšanu
Miegamzāles ir zāles, kas ir paredzētas, lai palīdzētu jums aizmigt, īpaši tiem, kas piedzīvo bezmiegu un ir aprūpēti. Ir miega zāles, kas lieto ārsta recepti, un dažas pārdod brīvi tirgū. Lietojot, jums ir jābūt uzmanīgiem, jo, lietojot bezrūpīgi, miegazāles var nopietni ietekmēt ķermeni un veselību. Ne tikai tas, ka jūs piedzīvosiet atkarību no miega tabletēm, kas apgrūtinās jums aizmigt, neizmantojot to pirmo reizi.
Vai kāds var būt atkarīgs no miegazāles?
Miega zāles parasti lieto cilvēkiem, kuriem ir bezmiegs, gan ilgstoši, gan īslaicīgi. Īstermiņa bezmiegs gadījumā ārsti parasti vairākas nedēļas parakstīs miegazāles. Tomēr pēc ilgstošas lietošanas ilgstoši lietotās miegazāles vairs nevarēs aizmigt. Tas ir tāpēc, ka organisms sāk būt rezistents vai imūns pret zālēm, tāpēc jums ir nepieciešama lielāka deva.
Lai gan ilgstošas miega medikamentu lietošanas draudi nav pētīti, Dr. Carl Bazil no Kolumbijas Universitātes teica, ka lielākais tās lietošanas risks ir tas, ka tas var izraisīt atkarību.
Regulāri lietojot miegazāles, var būt atkarīga no fiziskās un psiholoģiskās atkarības. Psiholoģisko atkarību no miegazāles raksturo trauksme, kas rodas, ja jūs domājat, ka tās nelietojat. Jūsu smadzenes smagi domā, ka bez miegazāles jūs jūtaties miega laikā. Pat ja tas vēl nav noticis, un jūs vienkārši domājat par to.
Lai gan fizisko atkarību var redzēt, kad ķermenis ir pieradis pie miegazāles un kad pēkšņi pārtraucat to, ķermeņa stāvoklis kļūs neparasts un pat pārmērīgas grūtības labi atpūsties.
Kādas ir sekas, ja jums ir atkarība no miegazāles?
Saskaņā ar ziņojumu par narkotiku lietošanas aģentūru un Amerikas psihiskās veselības administrācijas sniegto informāciju ārkārtas situāciju apmeklējumu skaits, kas saistīts ar zolpidema pārdozēšanu - dažu recepšu miega tablešu aktīvo sastāvdaļu - laikā no 2005. līdz 2010. gadam gandrīz dubultojās. divu gadu periods bija 42 274 un divas trešdaļas bija sievietes.
Miegazāles var patiešām uzlabot miega modeļus. Tomēr tas ir tikai īslaicīgs un nav ilgtermiņa risinājums miega problēmai kopumā. Sievietēm ir augstāks risks nekā vīriešiem. Tas ir tāpēc, ka sievietes mēdz apstrādāt miegazāles lēnāk nekā vīrieši.
2013. gada janvārī Pārtikas un zāļu pārvalde (kas atbilst POM aģentūrai ASV) samazināja ieteicamo devu sievietēm no 10 mg līdz 5 mg. Bet daži ārsti joprojām izraksta sievietes vairāk nekā to, un, ja deva ir pārāk augsta, ietekme uz ķermeni būs spēcīgāka.
Daniel F. Kripke, MD, Viterbi ģimenes miega centrs Scripps Health San Diego paziņoja, ka miegazāles ir kaitīgas veselībai un var izraisīt nāvi, veicinot vēzi, sirds slimības un citas slimības. Pētījums, ko veica Kripke, ir pirmais pētījums, kas parāda, ka astoņas no visbiežāk lietotajām hipnotiskām zālēm bija saistītas ar paaugstinātu nāves un vēža risku, tostarp zolpidemu (pazīstams kā Ambien zīmols) un temazepāmu (pazīstams arī kā restorils).
Robert D. Langer, MD, MPH, no Jackson Hole profilakses medicīnas centra Džeksonā, teica, ka starp pacientiem, kurus viņš pētīja 18 gadus veci un vecāki un kuriem tika noteikts viens līdz 18 miegazāles gadā, nāves risks bija 3,6 reizes vairāk augsts salīdzinājumā ar dalībniekiem, kuri nesaņēma ārstēšanu. Langers arī konstatēja paaugstinātu nāves risku visās vecuma grupās.
Kā jūs novērsiet atkarību no miegazāles?
Daudzi cilvēki neapzinās, ka viņi ir atkarīgi no miegazāles. Cilvēkiem, kuri vēlas pārvarēt atkarību no miega, vislabākā rīcība ir meklēt profesionālu palīdzību pirms nopietnu fizisku vai garīgu kaitējumu.
Pirmais solis miega atkarības pārvarēšanā ir atbrīvoties no ārstēšanas. Tas ir jādara lēni un ārsta vadībā, lai samazinātu sāpīgus un iespējami letālus simptomus, ja tie pēkšņi tiek pārtraukti. Kognitīvā uzvedības terapija (CBT) var būt ļoti noderīga, lai apgūtu jaunus domāšanas veidus par šo zāļu lietošanu un kā jaunu veidu, kā tikt galā ar bezmiegu.
Daudzi eksperti iesaka mazināt miega tablešu devu vairākas nedēļas līdz vairākus mēnešus pirms zāļu lietošanas pārtraukšanas. Šajā laikā jums ir jāpieprasa atgūšanas palīdzība, izmantojot konsultāciju atbalsta grupu, lai veicinātu jūsu progresu un izvairītos no atkārtošanās.
