Saturs:
- Kas ir serotonīns?
- Serotonīna funkcija organismā
- Gremošanas sistēma
- Asins recekļi
- Seksuālā funkcija
- Reaģējiet uz sliktu dūšu
- Miega cikls
- Garastāvoklis
- Kaulu veselība
- Kas notiek, ja organismam trūkst serotonīna?
- Ko darīt, ja serotonīna līmenis ir pārāk augsts?
Ķermenis sastāv no dažādiem hormoniem un ķimikālijām, kas kontrolē visus ķīmiskos procesus organismā. Tas ietver alias noskaņojumu garastāvoklisJūs. Serotonīns ir viena no organisma ķimikālijām, kas darbojas, lai kontrolētu jūsu emocijas un noskaņojumu. Pat šīs vielas trūkums var izraisīt traucējumus garastāvoklis kā trauksme depresijai. Nāciet, uzziniet vairāk par šo vienu ķīmisko vielu.
Kas ir serotonīns?
Serotonīns ir ķīmiska viela, kas ir atbildīga par ziņu nodošanu starp nervu šūnām smadzenēs. Šo vielu rada bioķīmiskie procesi, apvienojot dažādas sastāvdaļas, piemēram, aminoskābju triptofānu, proteīnu komponentus un ķīmiskos reaktorus, proti, triptofāna hidroksilāzi. Papildus smadzenēm serotonīns ir atrodams arī zarnās, trombocītos un centrālajā nervu sistēmā.
Ķermenī netiek ražots triptofāns kā viena no serotonīna sastāvdaļām; bet no ēdiena, ko tu ēd. Tryptofānu var atrast tādos pārtikas produktos kā rieksti, siers un sarkanā gaļa.
Ja organismā trūkst triptofāna, arī serotonīna līmenis organismā samazināsies. Tā rezultātā jūs varat izjust garastāvokļa traucējumus, piemēram, trauksmi, trauksmi vai depresiju.
Serotonīna funkcija organismā
Ķermenī serotonīns spēlē lomu un ietekmē dažādus procesus organismā, piemēram:
Gremošanas sistēma
Gremošanas sistēmā serotonīna funkcijas regulē zarnu darbību un kustību. Turklāt šī viela spēlē arī ēstgribas kontrolēšanā.
Asins recekļi
Asins recēšanas procesa laikā trombocīti atbrīvo serotonīnu, lai palīdzētu dziedēt brūces. Pēc tam šī viela palīdz sašaurināt mazās artērijas, kas var palēnināt plūsmu un sasaldēt asinis.
Seksuālā funkcija
Serotonīnam ir nozīme libido palielināšanā, kad līmenis organismā ir zems. Tikmēr serotonīna līmeņa pārsniegšana faktiski izraisa seksuālās vēlmes samazināšanos. Tāpēc līdzsvarots serotonīna līmenis ir ļoti svarīgs, lai kontrolētu seksuālo vēlmi.
Reaģējiet uz sliktu dūšu
Serotonīna ražošana palielināsies, ja ēdat pārtikas produktus, kas ir kaitīgi organismam. Lai šī viela kalpo, lai veicinātu un izvadītu patērētos kaitīgos pārtikas produktus. Ķimikāliju palielināšanās asinīs pēc tam stimulēs smadzeņu daļu, kas kontrolē sliktu dūšu.
Miega cikls
Serotonīns ir atbildīgs arī par to smadzeņu daļu stimulēšanu, kas kontrolē miegu un pamosties. Šajā procesā tas ir atkarīgs no tā, kura teritorija tiek stimulēta un kādus serotonīna receptorus izmanto.
Garastāvoklis
Šajā procesā serotonīna funkcijas regulē garastāvokli. Serotonīns smadzenēs palīdz regulēt trauksmes un laimes sajūtas. Zems serotonīna līmenis parasti ir saistīts ar depresiju. Kaut arī augstie serotonīna līmeņi ir sinonīms ar labu un pārtikušu sajūtu.
Kaulu veselība
Serotonīnam ir svarīga loma kaulu veselības un blīvuma saglabāšanā. Pētījumi liecina, ka pārāk augsts serotonīna līmenis var palielināt osteoporozes risku.
Faktiski citi pētījumi ir parādījuši, ka antidepresanti, īpaši selektīvi serotonīna atpakaļsaistes inhibitori (SSRI) var samazināt kaulu minerālu blīvumu, tāpēc jūs kļūstat par lūzumu risku.
Kas notiek, ja organismam trūkst serotonīna?
Parasti normālais serotonīna līmenis asinīs ir aptuveni 101 līdz 283 nanogrami uz mililitru. Ja serotonīna līmenis Jūsu organismā nav pietiekams, Jums būs dažādi simptomi, piemēram:
- Alkas ēst saldu vai cieti saturošu pārtiku
- Bezmiegs
- Zema pašapziņa
- Bieži nervu
- Garastāvoklis nav aizņemts
- Daze
Iepriekš minētie simptomi ir iekļauti vispārējos depresijas simptomos. Tas nav pārsteidzoši, jo citēts no Medical News Šodien, pētījumā konstatēja saikni starp zemo serotonīna līmeni un depresiju.
Ko darīt, ja serotonīna līmenis ir pārāk augsts?
Serotonīns ir viena no ķermeņa ķimikālijām, kuru līmenis var mainīties. Serotonīna līmenis, kas dažu zāļu dēļ ir pārāk augsts, var izraisīt serotonīna sindromu.
Dažādi simptomi, kas radīsies, ja Jums rodas serotonīna sindroms:
- Trīce
- Caureja
- Galvassāpes
- Daze
- Zosu izciļņi
- Paplašiniet skolēnus
Dažādi smagi simptomi ir:
- Muskulatūras muskuļi
- Muskuļi kļūst stīvi
- Augsts drudzis
- Paaugstināts un neregulārs sirdsdarbības ātrums
- Augsts asinsspiediens
- Krampji
Serotonīna sindroma simptomi dažreiz izzudīs dienā, ja lietojat ārsta izrakstītās zāles. Tomēr, no otras puses, serotonīna sindroms ir stāvoklis, kas var būt dzīvībai bīstams, ja to neizmanto pareizi.
