Saturs:
- Medicīnas video: Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas for Kids!
- 1. Ledus kokosriekstu kaļķi
- Materiāli:
- Kā veikt:
- 2. Ledus bolo-bolo augļus
- Materiāli:
- Kā veikt:
- 3. Kerik gurķu ledus
- Materiāli:
- Kā veikt
- 4. Mango kokteiļi
- Materiāli:
- Kā veikt:
- 5. Augļu zupa
- Materiāli:
- Kā veikt
Medicīnas video: Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas for Kids!
Cieta darbība un karstais laiks padarīs jūsu dienas nogurušās. Jūs arī esat vairāk pakļauti dehidratācijai, kad tas ir karsts. Tāpēc neaizmirstiet dzert, kad laika apstākļi ir karsti. Papildus ūdenim jūs varat arī dzert dažādus svaigus dzērienus, lai varētu atgriezties pie svaigiem, vienlaikus novēršot dehidratāciju. Šeit tā ir recepte svaigiem dzērieniem, kas bagāti ar barības vielām un šķiedrvielām, lai cīnītos pret karstu laika apstākļiem
1. Ledus kokosriekstu kaļķi
Par svaigumu, kokosriekstu čempionu. Šoreiz jūs varat izveidot savu kokosriekstu ledus mājās, kā arī kaļķi, kas ir bagāta ar C vitamīnu. Ne tikai padara to svaigāku, bet arī ar šo dzērienu jūs saņemat veselīgāku.
Materiāli:
- 1 jauns kokosrieksts, ņem gaļu un ūdeni
- 200 grami zaļo melones, sagriezti apaļas
- 2 ēdamkarotes bazilika sēklu, ievieto 200 ml silta ūdens
- 4 citronu, izspiediet sulu
- Tik daudz medus kā aromatizētājiem
- Ledus gabaliņi pēc garšas
Kā veikt:
- Sajauciet visas sastāvdaļas kopā, samaisiet līdz gludai.
- No lielas bļodas pārnesiet to uz mazām bļodiņām vai mazām kausēm.
2. Ledus bolo-bolo augļus
Šoreiz dzēriena recepte izmanto pienu un agara un želejas maisījumu, kas ir bagāts ar pārtikas šķiedrām. Protams, turklāt ir augļi ar dažādiem antioksidantiem un krāsām, lai atbrīvotu slāpes.
Materiāli:
Bolo-bolo materiāls:
- 200 ml šķidrā piena (izvēlēties zemu tauku saturu)
- 1 tējkarote pulvera želatīna
- 1 tējkarote instant želejas pulvera
- 30 grami cukura
- 200 ml ūdens
Augļu bumbiņu materiāls:
- 150 grami zaļās melones, sagriezti (izmantojot kokteiļu karoti)
- 150 grami cantaloupe, sagriezta apaļa
- 150 grami arbūza, sagrieziet to apaļas
- 400 grami ledus gabaliņu
Sīrupa materiāls:
- 250 ml ūdens
- 80 grami cukura (var aizstāt ar steviju vai bez cukura)
- 1 lapa no pandan lapas
Kā veikt:
- Vispirms gatavojiet bolo-bolo sastāvdaļas. Sajauc ūdeni ar želatīna pulveri un želeju, vāra, samaisot. Nepārtraukti maisot ar zemu siltumu, pievienojiet cukuru.
- Pie vārīšanas pievienojiet pienu. Vāra līdz vārīšanai, nekavējoties izslēdziet siltumu.
- Ielej bolo-bolo materiālu ledus kubu veidnē. Atdzesējiet uz brīdi, ko atcelt.
- Pavārs sīrups. Vāra visas sastāvdaļas līdz vārīšanai. Atlikt līdz aukstumam.
- Ievietojiet augļu gabaliņus, bolo-bolo un ledus kubiņus pasniegtajā glāzē.
- Noskalojiet ar aukstu pandāna sīrupu.
- Pasniedziet uzreiz aukstumā.
3. Kerik gurķu ledus
Kas nav pazīstams ar šo zaļo augļu? Jā, gurķi ir augļi, kuriem ir daudz barības vielu. Tāpat ar antioksidantu līmeni. Gurķi ir augļi, kas ir maz kaloriju, bet ir augsti uzturvielās, ūdenī un šķiedrās. Augsts ūdens saturs gurķos padara šo augli ticamu ķermeņa šķidruma līdzsvaru.
Lai iegūtu svaigumu un pilnīgu uzturu, šeit ir recepte svaigiem dzērieniem ar gurķiem, kurus varat darīt mājās.
Materiāli:
- 1 vidēja izmēra gurķi, gluda, gluda aukla
- 1 citrona, saspiest
- 30 ml framboza sīrupa
- Atbilstoši ledus kubi
Kā veikt
- Sajauciet visas sastāvdaļas vienmērīgi
- Ielej glāzē. Pasniedziet aukstu.
4. Mango kokteiļi
Mango, kas ir slavens ar C vitamīna saturu, var izmantot arī kā atsvaidzinošu sastāvdaļu karstā laikā. 100 gramos mango ir 46 enerģijas kalorijas, 89,6 grami ūdens, 15 mg kalcija, 11,9 grami ogļhidrātu, 1,7 g šķiedras, 88,9 mg kālija, 9 mg fosfora un C vitamīns līdz 6 mg.
Šoreiz mango kokteiļos ir ne tikai mango, bet arī banāni, kas palīdz bloķēt kuņģi. Plus ir jogurts kā pilnīgs proteīna avots, lai apmierinātu jūsu uztura vajadzības. Šī ir recepte svaigiem, veselīgiem dzērieniem, ko varat izgatavot.
Materiāli:
- 1 vidēja izmēra mango, ņem augļus
- 1 Ambon banāns, sagriezts gabalos
- 75 ml svaiga jogurta
- 50 ml apelsīnu sulas
- 100 ml auksta ūdens
- 2 ēdamkarotes medus
- Atbilstoši ledus kubi
Kā veikt:
- Novietojiet visas sastāvdaļas blenderī. Sajauciet, līdz visas sastāvdaļas ir gludas.
- Ielej glāzē.
- Pasniedziet uzreiz aukstumā.
5. Augļu zupa
Karstais laiks patiešām ir garšīgs ēšanas krāsains augļu zupa un atsvaidzinošs kakls. Šoreiz svaigu dzērienu receptes satur daudz vitamīnu, minerālvielu, šķiedru, kā arī antioksidantus, kas ir žēl garām.
Materiāli:
Augļu materiāls:
- 100 grami melones, sagriež kastēs
- 100 gramus papaijas, sagriež kastes
- 100 grami arbūzi, sagriezti kastēs
- 100 grami violeta pūķa augļu, sagriezti kastēs
- 50 grami zemenes, sadalīti 4
Sīrupa materiāls:
- 80 grami cukura
- 50 ml salda apelsīnu sulas
- 300 ml ūdens
Papildu materiāli:
- Pietiekams sojas piens
Kā veikt
- Vispirms vāriet visu sīrupa sastāvdaļas. Atcelt un atdzesēt.
- Ielieciet augļu gabalus lielā glāzē vai bļodā.
- Ielej sīrupu, kas ir atdzisis ar ledus gabaliņiem, augļos
- Ielejiet pietiekami daudz sojas piena.
- Pasniedziet aukstu.
