Saturs:
- Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
- Cilvēki, kuriem ir augsts asins līmenis, mēdz dusēt ātrāk
- Kāpēc cilvēki ar augstu asinsspiedienu ir viegli dusmīgi?
- 1. Nevar pareizi kontrolēt stresu
- 2. Ir hipertensijas zāļu ietekme
- Tātad, vai ikvienam, kam ir augsts asinsspiediens, ir viegli dusmoties?
- Iegremdēt dusmas pēc nomierināšanas
- Domājiet pirms runāt
- Uzziniet, kas patiešām liek jums dusmoties
- Apmācieties sevi atpūtai
Medicīnas video: The future we're building -- and boring | Elon Musk
Augsts asinsspiediens vai hipertensija ir veselības traucējumi, kurus nevar izārstēt, bet var kontrolēt. Tāpēc jākontrolē tie, kuriem ir augsts asinsspiediens. Daudzi arī saka, ka cilvēki, kuriem ir augsts asinsspiediens, piemēram, dusmas un emocijas, nav stabili. Tāpat, otrādi, ātri dusmīgs var paaugstināt asinsspiedienu. Vai tas ir labi? Uzziniet atbildi šeit.
Cilvēki, kuriem ir augsts asins līmenis, mēdz dusēt ātrāk
Varbūt, kad esat dusmīgs vai sajukums, cilvēki ap jums jautās, vai jūsu augstais asinsspiediens šajā laikā ir recidīvs. Jā, augsts asinsspiediens bieži ir saistīts ar pārmaiņām garastāvoklis pēkšņas un paaugstinātas emocijas.
Patiesībā daudzu cilvēku pieņēmums par to nav pilnīgi nepareizs. Acīmredzot, augsts asinsspiediens vai hipertensija ir saistīta ar jūsu garastāvokļa izmaiņām, padarot jūs dusmīgākas nekā agrāk.
Tas ir pat pierādīts vairākos pētījumos, kuros teikts, ka cilvēki ar hipertensiju mēdz dusmoties un viegli mainīties garastāvoklistas ir.
Kāpēc cilvēki ar augstu asinsspiedienu ir viegli dusmīgi?
Eksperti nezina, kas ir nepastāvīga noskaņojuma cēlonis cilvēkiem ar hipertensiju. Tomēr ir vairākas minētās teorijas, proti:
1. Nevar pareizi kontrolēt stresu
Lai gan tas nav apstiprināts, ir iemesls, kāpēc cilvēki ar augstu asinsspiedienu ir viegli izjaukt, bet eksperti saka, ka cilvēki ar augstu asinsspiedienu parasti nespēj pareizi kontrolēt stresa stimulāciju. Tas padara smadzeņu atbrīvošanas dusmas kā atbildi.
Tomēr tas vēl ir jāturpina pētīt, cik augsts asinsspiediens var ietekmēt smadzeņu reakciju uz emociju kontroli.
2. Ir hipertensijas zāļu ietekme
Cilvēki ar hipertensiju parasti saņem zāles, kas ir paredzētas, lai palīdzētu uzturēt normālu asinsspiedienu. Dažos pētījumos ir teikts, ka zāles, ko patērē cilvēki ar hipertensiju, izraisīs blakusparādības garastāvoklis. To pamato pētījums, kas publicēts ziņojumā par hipertensiju.
Šajā pētījumā norādīts, ka šīs zāles var traucēt smadzeņu darbam stresa un emociju pārvaldībā. Šajā pētījumā ir zināms, ka zāles var izraisīt izmaiņas garastāvoklis cilvēkiem ar hipertensiju ir:
- Medicīna beta blokatori un kalcija antagonistsŠīs zāles lieto, lai izvairītos no sirdsdarbības bojājumiem, kas parasti rodas cilvēkiem ar augstu asinsspiedienu.
- Diurētiskie līdzekļi, īpaši tiazīdi, tiek izmantoti, lai novērstu šķidruma palielināšanos hipertensijas pacientiem.
Tātad, vai ikvienam, kam ir augsts asinsspiediens, ir viegli dusmoties?
Protams, tas nav kaut kas, kas noteikti ir noticis. Ne visi cilvēki, kuru asinsspiediens palielinās, būs uzbudināmi un emocionāli nestabili. Tas faktiski ir atkarīgs no tā, kā jūs pārvaldāt emocijas un stresu. Vēlaties apmācīt sevi, lai varētu kontrolēt dusmas? Varat sekot šādiem padomiem:
Iegremdēt dusmas pēc nomierināšanas
Ja jūs zināt, ka jūs dusmās eksplodēsit, jums jātur sevi, atrodot klusu vietu, kur jūs varat būt viens pats. Jūs varat patiešām izteikt dusmas, kad esat sākuši nomierināties, piemēram, ar ceļu venttuvākajai personai. Tomēr, ja emocijas joprojām ir pārpildītas.
Domājiet pirms runāt
Dusmojoties, jūs viegli varat teikt sāpīgas lietas, nedomājot par sekām. Lietas, kas bieži rada problēmas, palielina garumu, neatrisina problēmas. Atcerieties, ka tas, ko jūs sakāt, kad esat emocionāls, vērsīsies pie jums un aizdomas.
Uzziniet, kas patiešām liek jums dusmoties
Izprast un iepazīt sevi dziļāk. Uzziniet, kādas situācijas jūs dusmās, tādā veidā jūs varat pārvaldīt savas dusmas. Piemēram, ja esat mierīgs, jūs varat atkal spriest, vai jūsu dusmas cēlonis ir dabisks vai nē. Ja jūs patiešām esat dusmīgs bez iemesla, jums jākonsultējas ar ārstu.
Apmācieties sevi atpūtai
Relaksācija var palīdzēt jums kontrolēt sevi no dusmām. No šī brīža mēģiniet atpūsties un nomierināties. Ikvienam ir dažādi veidi. Piemēram, ieņemot dziļu elpu, klausoties dziesmu vai zīmējot. Tam ir jābūt noderīgam jebkurā stāvoklī un situācijā, arī tad, ja esat dusmīgs.
