Saturs:
- Medicīnas video: CIA Archives: Buddhism in Burma - History, Politics and Culture
- Kāpēc sajūta nedrošs var rasties attiecības?
- Pārvarēt bailes no zaudēšanas jūtas dēļ nedrošs
- 1. Domājiet par katru no savām darbībām
- 2. Iepazīstiet savu partneri dziļāk
- 3. Atcerieties sevi
- 4. Uzturēt neatkarību
- 5. Ticiet sev
Medicīnas video: CIA Archives: Buddhism in Burma - History, Politics and Culture
Sajūta nedrošs pazīstams kā nedrošs vai nedrošs, nekad nav novērtēts par zemu. Ja šāda veida sajūta netiek ņemta vērā, tā faktiski var izmantot mieru un pazudināt jūsu attiecības ar savu partneri. Sajūta nedrošs attiecībās var parādīties dažādas formas. Piemēram, jūs vienmēr pieprasāt noteiktību, viegli greizsirdīgi, viegli apsūdzaties un baidāties zaudēt savu partneri dažādu iemeslu dēļ. Saskaņā ar Frankie Bashan, Psy.D., ja jūs turpināsiet atļauties, tas padarīs jūsu partneri vēl tālāk.
Kāpēc sajūta nedrošs var rasties attiecības?
Sajūta nedrošs var rasties dažādu lietu dēļ, gan no pāris, gan no paša paša. Tomēr fakts ir tāds, ka lielākā daļa nedrošības rodas no sevis un var attīstīties dažādu faktoru dēļ, kas ir ārpus sevis. Parasti rodas šīs jūtas un tās kontrolē negatīvas domas, ko jūs darāt. Piemēram, jūs jūtat, ka jums nav spēka, jūsu dzīve tiks iznīcināta bez partnera, lai sajustu, ka jūsu partneris jums nav patiesi mīlēts.
Sajūta nedrošs attiecībās var rasties arī pagātnes traumas. Piemēram, jums ir bijuši ievainojumi iepriekšējās attiecībās vai laulības šķiršana no vecākiem, kas vienmēr liek jums justies nemierīgi. Turklāt nedrošība dažkārt var rasties tāpēc, ka mīlestība ir pārāk liela jūsu partnerim, tāpēc jūs jūtaties bailes zaudēt.
Pārvarēt bailes no zaudēšanas jūtas dēļ nedrošs
Sakarā ar sajūtu nedrošs parasti nāk no sevis, tad tie, kas to var mainīt, ir tikai paši. Tā vietā, lai aizvien vairāk pieprasītu pāriem kalpotu visām jūsu vēlmēm, jums vajadzētu sākt pārdomāt un veikt izmaiņas. Izmēģiniet šādus veidus, kā pārvarēt bailes no zaudējumiem unnedrošs.
1. Domājiet par katru no savām darbībām
Vai jūs zināt, ka trauksme un trauksme, kas ieskauj jūs, var izraisīt ļoti destruktīvu uzvedību? Tāpēc, mēģiniet turēt sevi atpakaļ, neuzmanīgi, neatkarīgi no tā, cik daudz jums jāuztraucas.
Rūpīgi pārdomājiet, vai jums tiešām ir nepieciešams pārbaudīt savu mobilo tālruni, pārbaudīt savus sociālo mediju kontus un zvanīt savam partnerim katru stundu. Patiesībā jums nav jādara šīs lietas, ja jūs varat sevi kontrolēt un iedrošināt sevi un savu partneri.
Ar to sajūta garš nedrošs var pārvarēt. Turpretī, ja jūs turpināt paklausīt savus impulsus, nedomājot kontrolēt katra partnera kustības, protams, pāris var justies karsti.
2. Iepazīstiet savu partneri dziļāk
Jums ir jāpieņem, ka jūsu partnerim ir atšķirīgs domāšanas veids un attieksme. Jūs un jūsu partneris ne vienmēr redzēs lietas vienādi. Jums un jūsu partnerim ne vienmēr ir tāda pati mīlestības valoda.
Tieši tāpēc jūsu partneris ne vienmēr sniedz jums to, ko vēlaties. Tā vietā, lai aizdomās par to un pastāvīgi baidītos no zaudēšanas, koncentrējiet savu prātu un enerģiju, lai dziļāk iepazītu savu partneri.
Uzziniet, kā jūsu partneris pauž mīlestību, pārvalda emocijas un izturas pret citiem. Iepazīstoties ar savu partneri personīgi, jūs varat viņam uzticēties.
3. Atcerieties sevi
Kad sajūta nedrošs, Jūs bieži vajā sevis trūkums. Šim nolūkam viens no veidiem, kā pārvarēt šo sajūtu, ir atcerēties sev piederošo vērtību un kvalitāti. Varbūt jūs jūtaties nedrošs pāriem, jo viņi jūtas ne skaisti vai skaisti, bet tur vairāk sieviešu ir daudz skaistākas un vīrieši ir skaistāki. Jūs baidāties, ka pāris būs kārdināts un pēc tam atstās jūs.
Lai to pārvarētu, mēģiniet atcerēties sevis kvalitāti, kas liek jums pāri iemīlēties. Varbūt jums nav jārūpējas par izskatu, bet jūs esat godīgi un uzticami.
4. Uzturēt neatkarību
Veselīgas attiecības ir tādas, kas nav pārāk atkarīgas viena no otras. Neatkarība palīdzēs jums justies drošākiem un pārliecinātiem, veicot attiecības.
Jo vairāk jūs dzīvojat atkarībā no partnera, jo vairāk jūs jūtaties nedrošs tas parādīsies. Jo jūs jūtaties, ka jūsu partneris ir "uzvarējis" un "spēcīgāks", nekā jūs pats.
5. Ticiet sev
Mācīšanās ticēt sev ir atslēga, lai saglabātu kontakta sajūtu. Ticiet sev, ka jūs joprojām atradīsiet veidu, kā būt laimīgam, neatkarīgi no tā, cik daudz nepatikšanas jūs saskaras. Kad esat pārliecināts, jūs izvairīsieties no sajūtas nedrošs kas var aplaupīt iekšējo mieru.
