7 efektīvi veidi, kā pārvarēt ekzēmu kaitinošajās rokās

Saturs:

• Kādi ir ekzēmas simptomi rokā?
  
• Kas būtu jādara, lai atvieglotu ekzēmas simptomus rokā
  
• 1. Nekavējoties izvairieties no ekzēmas ierosinātājiem

  

  Saskaņā ar Nacionālā alerģijas un infekcijas slimību institūta (NIAID) datiem, ekzēma rokās var pasliktināties, ja tā ir pakļauta ekzēmas ierosinātājiem, piemēram, sēnēm, mājdzīvnieku blaugznām, aukstam un sausam gaisam, neapstrādātiem audumiem, piemēram, vilnas un aromātam.

  Ja ekzēma rokā pasliktinās pēc tam, kad kādu no šiem objektiem skārusi āda, tad nekavējoties izvairieties no sprūda.

  2. Nomazgājiet rokas vai lietojiet dušu, izmantojot karstu ūdeni

  

  Pat karstas vai siltas temperatūras padara ādu sausāku, jo ūdens un ziepes saturošas ķimikālijas noņems tauku (ādas dabisko eļļu). Sausa āda izraisa ekzēmas simptomu atkārtošanos un galu galā ir pakļauta kairināšanai.

  Kamēr ekzēma joprojām saglabājas rokā, nomazgājiet rokas un dušu ar aukstā ūdens plūsmu. Ne pārāk ilgi nomazgājiet ādu, kas pašlaik ir ekzēma. Nomazgājiet rokas tikai 20 sekundes, bet pārliecinieties, vai tā ir pilnīgi tīra, un nenotiek ziepes. Lai gan, pēc ekspertu domām, ideāls vannas laiks ir piecas minūtes, jaunajā ietilpst ķermeņa mazgāšana unsabotāža (apmēram 10 minūtes, ja tas ietver arī šampūnu). Ja jūs vēlaties mazgāt rokas vai veikt dušu ar siltu ūdeni, tam jābūt tik ierobežotam kā remdams.

  3. Izmantojiet vieglas ziepes

  

  Ja joprojām rokās ir ekzēma, izmantojiet neitrālu ziepes, ja vēlaties mazgāt rokas vai dušā. Tas nozīmē, ka ziepes nesatur smaržvielas, krāsvielas, alkoholu vai pat antibakteriālus līdzekļus, piemēram, triklozānu. Ja nepieciešams, izmantojiet hipoalerģisku ziepes, kas ir drošākas un mīkstākas ādai.

  4. Neuzberiet rokas, kamēr tās žāvē

  

  Peldējoties vai mazgājot rokas, neberziet ādu pārāk smagi. Līdzīgi žāvējot. Pārlieku cietu roku saspiešana var padarīt roku ādu traumētu un kairinātu, lai ekzēma jebkurā laikā būtu vieglāk atkārtojama.

  Uzmanīgi noslaukiet mitru ādu ar dvieli, līdz tas ir pilnīgi sauss, neberziet to. Atcerieties, ka izmantojiet mīkstu un tīru dvieli, lai izvairītos no baktēriju pārnešanas uz rokām.

  5. Uzklājiet krējuma krēmu

  Pēc peldēšanās vai rokas mazgāšanas nekavējoties uzklājiet ārsta norādīto krēmkrāsas zāles, ja roku stāvoklis joprojām ir mitrs.

  Kortikosteroīdu zāles ziedes vai krēmi bieži vien izraksta ārsti, lai palīdzētu mazināt niezi un ādas iekaisumu ekzēmas dēļ. Šāda veida ekzēmas zāļu devu parasti pielāgo simptomu smagumam. Piemēram, ja jūsu ekzēma izraisa ādas sabiezēšanu un zvīņainību, ārsts var izrakstīt lielāku devu.

  Līdztekus kortikosteroīdiem ārsti arī parasti izraksta NSAID ziedes, piemēram, crisaborole (Eucrisa), ko lieto divreiz dienā, lai ārstētu ādas iekaisumu vieglas līdz vidēji smagas ekzēmas dēļ.

  6. Bieži izmantojiet roku mitrinātāju

  

  Pēc roku žāvēšanas neaizmirstiet nekavējoties uzlikt ādas mitrinātāju, kad roku stāvoklis joprojām ir mitrs. Jums ir ieteicams lietot mitrinātājus vismaz 2-3 reizes dienā, ja iespējams, pēc iespējas biežāk pēc katra dušas, roku mazgāšanas un pirms gulētiešanas.

  Izvēlieties mitrinošu krēmu ar biezu tekstūru, jo tas var nodrošināt lielāku mitrumu roku ādai, kurai ir tendence nožūt, it īpaši, ja tas ir pakļauts ekzēmai. Mitrinātājiem jābūt bez spirta, aromāta, krāsvielām, smaržām vai citām ķimikālijām. Var izmantot mitrinātājus ar mīkstinošu vai ziedu, piemēram, vazelīnu.

  Neaizmirstiet arī izmantot SPF sauļošanās līdzekli ar vismaz 30, lai aizsargātu rokas pret saules starojumu, kas var izraisīt smagākus ekzēmas simptomus. Izmantojiet ik pēc divām stundām vai arī, kad tev ir fiziska aktivitāte, kas liek jums sviedri.

  Lai neaizmirstu izmantot šos divus krēmus, mēģiniet uzglabāt mitrinātāja trauku un sauļošanās līdzekli pie rokas rokas ziepēm.

  7. Mazgājot traukus, valkājiet gumijas cimdus

  

  Chynthia Bailey, M.D. no Amerikas Dermatoloģijas padome, atklāja, ka gumijas cimdu lietošana aizsargā ādu no rokām, kas pakļautas kairinātājiem un ķimikālijām, lai tā palīdzētu novērst ekzēmu jūsu rokās.

  Turklāt gumijas cimdu lietošana var arī aizsargāt jūsu rokas no karsta ūdens. Karstais ūdens var bojāt ādas dabīgās eļļas, kas padara to sausu un izraisa ekzēmas atkārtošanos.

  
  

Ekzēmas simptomi viegli atkārtojas karstā laikā. Tā kā rokas un kājas ir divas visneaizsargātākās ķermeņa daļas, kas pakļautas degošajai saulei, nav brīnums, ka bieži parādās simptomi. Ekzēmas atkārtošanās rokā ir ļoti niezoša, līdz tā var traucēt aktivitātes. Tātad, vai ir spēcīgs veids, kā pārvarēt ekzēmu rokā? Apsveriet šādu pārskatu.

Kādi ir ekzēmas simptomi rokā?

Ekzēma vai ādas iekaisums rokās var parādīties ar dažādiem simptomiem, piemēram, niezoši izsitumi ar sarkaniem vai brūniem plankumiem, sabiezināta āda, bojāta āda vai zvīņaina. Faktiski, ekzēma rokā var būt arī neliels šķidrumu pildīts gabals, kas, sadalot, izraisa ādas izžūšanu.

Daudzi cilvēki sauc par ekzēmu rokās kā "trauku mazgājamās mašīnas rokās". Tā kā izsitumi bieži parādās cilvēku rokās, kas pieraduši mazgāt traukus, izmantojot trauku ziepes. Bet medicīnas pasaulē ekzēma ar šiem riska faktoriem ir labāk pazīstama kā kontaktdermatīts.

Kas būtu jādara, lai atvieglotu ekzēmas simptomus rokā

Ja jūsu rokās rodas ekzēmas problēmas, nekavējoties konsultējieties ar ārstu, lai iegūtu pareizu ārstēšanu. Tomēr mājās ir vairāki veidi, kā īslaicīgi novērst simptomus:

1. Nekavējoties izvairieties no ekzēmas ierosinātājiem

Saskaņā ar Nacionālā alerģijas un infekcijas slimību institūta (NIAID) datiem, ekzēma rokās var pasliktināties, ja tā ir pakļauta ekzēmas ierosinātājiem, piemēram, sēnēm, mājdzīvnieku blaugznām, aukstam un sausam gaisam, neapstrādātiem audumiem, piemēram, vilnas un aromātam.

Ja ekzēma rokā pasliktinās pēc tam, kad kādu no šiem objektiem skārusi āda, tad nekavējoties izvairieties no sprūda.

2. Nomazgājiet rokas vai lietojiet dušu, izmantojot karstu ūdeni

Pat karstas vai siltas temperatūras padara ādu sausāku, jo ūdens un ziepes saturošas ķimikālijas noņems tauku (ādas dabisko eļļu). Sausa āda izraisa ekzēmas simptomu atkārtošanos un galu galā ir pakļauta kairināšanai.

Kamēr ekzēma joprojām saglabājas rokā, nomazgājiet rokas un dušu ar aukstā ūdens plūsmu. Ne pārāk ilgi nomazgājiet ādu, kas pašlaik ir ekzēma. Nomazgājiet rokas tikai 20 sekundes, bet pārliecinieties, vai tā ir pilnīgi tīra, un nenotiek ziepes. Lai gan, pēc ekspertu domām, ideāls vannas laiks ir piecas minūtes, jaunajā ietilpst ķermeņa mazgāšana unsabotāža (apmēram 10 minūtes, ja tas ietver arī šampūnu). Ja jūs vēlaties mazgāt rokas vai veikt dušu ar siltu ūdeni, tam jābūt tik ierobežotam kā remdams.

3. Izmantojiet vieglas ziepes

Ja joprojām rokās ir ekzēma, izmantojiet neitrālu ziepes, ja vēlaties mazgāt rokas vai dušā. Tas nozīmē, ka ziepes nesatur smaržvielas, krāsvielas, alkoholu vai pat antibakteriālus līdzekļus, piemēram, triklozānu. Ja nepieciešams, izmantojiet hipoalerģisku ziepes, kas ir drošākas un mīkstākas ādai.

4. Neuzberiet rokas, kamēr tās žāvē

Peldējoties vai mazgājot rokas, neberziet ādu pārāk smagi. Līdzīgi žāvējot. Pārlieku cietu roku saspiešana var padarīt roku ādu traumētu un kairinātu, lai ekzēma jebkurā laikā būtu vieglāk atkārtojama.

Uzmanīgi noslaukiet mitru ādu ar dvieli, līdz tas ir pilnīgi sauss, neberziet to. Atcerieties, ka izmantojiet mīkstu un tīru dvieli, lai izvairītos no baktēriju pārnešanas uz rokām.

5. Uzklājiet krējuma krēmu

Pēc peldēšanās vai rokas mazgāšanas nekavējoties uzklājiet ārsta norādīto krēmkrāsas zāles, ja roku stāvoklis joprojām ir mitrs.

Kortikosteroīdu zāles ziedes vai krēmi bieži vien izraksta ārsti, lai palīdzētu mazināt niezi un ādas iekaisumu ekzēmas dēļ. Šāda veida ekzēmas zāļu devu parasti pielāgo simptomu smagumam. Piemēram, ja jūsu ekzēma izraisa ādas sabiezēšanu un zvīņainību, ārsts var izrakstīt lielāku devu.

Līdztekus kortikosteroīdiem ārsti arī parasti izraksta NSAID ziedes, piemēram, crisaborole (Eucrisa), ko lieto divreiz dienā, lai ārstētu ādas iekaisumu vieglas līdz vidēji smagas ekzēmas dēļ.

6. Bieži izmantojiet roku mitrinātāju

Pēc roku žāvēšanas neaizmirstiet nekavējoties uzlikt ādas mitrinātāju, kad roku stāvoklis joprojām ir mitrs. Jums ir ieteicams lietot mitrinātājus vismaz 2-3 reizes dienā, ja iespējams, pēc iespējas biežāk pēc katra dušas, roku mazgāšanas un pirms gulētiešanas.

Izvēlieties mitrinošu krēmu ar biezu tekstūru, jo tas var nodrošināt lielāku mitrumu roku ādai, kurai ir tendence nožūt, it īpaši, ja tas ir pakļauts ekzēmai. Mitrinātājiem jābūt bez spirta, aromāta, krāsvielām, smaržām vai citām ķimikālijām. Var izmantot mitrinātājus ar mīkstinošu vai ziedu, piemēram, vazelīnu.

Neaizmirstiet arī izmantot SPF sauļošanās līdzekli ar vismaz 30, lai aizsargātu rokas pret saules starojumu, kas var izraisīt smagākus ekzēmas simptomus. Izmantojiet ik pēc divām stundām vai arī, kad tev ir fiziska aktivitāte, kas liek jums sviedri.

Lai neaizmirstu izmantot šos divus krēmus, mēģiniet uzglabāt mitrinātāja trauku un sauļošanās līdzekli pie rokas rokas ziepēm.

7. Mazgājot traukus, valkājiet gumijas cimdus

Chynthia Bailey, M.D. no Amerikas Dermatoloģijas padome, atklāja, ka gumijas cimdu lietošana aizsargā ādu no rokām, kas pakļautas kairinātājiem un ķimikālijām, lai tā palīdzētu novērst ekzēmu jūsu rokās.

Turklāt gumijas cimdu lietošana var arī aizsargāt jūsu rokas no karsta ūdens. Karstais ūdens var bojāt ādas dabīgās eļļas, kas padara to sausu un izraisa ekzēmas atkārtošanos.