Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- D vitamīna trūkums var izraisīt sirds mazspēju
- Kāpēc D vitamīna trūkums padara sirds mazspēju?
- Kas man liek trūkst D vitamīna?
- Vai man ir nepieciešams lietot D vitamīna piedevas?
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Sirds mazspēja ir sirds funkcijas traucējumi, kas var izraisīt nāvi. Ir dažādi iemesli, kādēļ cilvēks var piedzīvot sirds mazspēju, bet vai jūs zinājāt, ka viens no tiem ir D vitamīna deficīta rezultāts? Kā mazāk D vitamīna var izraisīt sirds mazspēju?
D vitamīna trūkums var izraisīt sirds mazspēju
Sirds mazspēja ir stāvoklis, kad sirds muskulis pārtrauc darbību, tāpēc sirds nevar pareizi sūknēt asinis. Patiešām, daudzas lietas var izraisīt šo vienu sirds slimību. Visbiežākais iemesls ir neveselīgs dzīvesveids. Bet šie cēloņi ir ļoti izplatīti, jo to var izraisīt pat visas slimības.
Bet vai jūs zinājāt, ka sirds mazspēju var izraisīt arī D vitamīna trūkums? To apliecina vairāki pētījumi, kas pārbaudīja sirds mazspējas risku. Viens pētījums, kas tika veikts Austrijā, nosaka, ka cilvēki, kuriem ir D vitamīna deficīts, potenciāli var izraisīt sirds mazspēju.
Tajā pašā laikā pētījumā, kas tika veikts Vācijā, atklājās, ka pacientiem ar sirds mazspēju, kam tika dots augsts D vitamīna patēriņš, bija lielāks paredzamais dzīves ilgums nekā pacientiem, kuri neuzņēma vitamīnu uzņemšanu.
Kāpēc D vitamīna trūkums padara sirds mazspēju?
Tiek lēsts, ka pasaulē ir vairāk nekā viens miljards cilvēku ar D vitamīna deficītu, kas var palielināt sirds slimību, īpaši sirds mazspējas risku. Patiesībā pašam D vitamīna galvenajam uzdevumam ir uzturēt kalcija un fosfora līmeni organismā. Taču ir vairāki D vitamīna uzdevumi, kas saistīti ar sirds darbu, proti:
- Palīdz kontrolēt asinsspiedienu un glikozes līmeni asinīs. Ja abas lietas organismā ir augstas, tas izraisīs sirds mazspēju.
- Var pastiprināt sirds muskuli, lai sūknētu asinis.
- Samazina iekaisumu organismā, kas parasti rodas pārāk daudz tauku.
Visas šīs lomas nevar izpildīt, ja jums nav pietiekami daudz D vitamīna. Papildus tam, ka palielinās sirds slimību risks, šis vitamīna deficīts izraisīs arī kaulu traucējumus.
Kas man liek trūkst D vitamīna?
Ir daudz iemeslu, kas jūsu organismā izraisa mazāk D vitamīna daudzumu, proti:
- Nelietojiet D vitamīna avotus. Tas bieži notiek cilvēkiem, kuri lieto vegānu uzturu, kas novērš dzīvnieku barību. Tikmēr D vitamīns atrodas daudzos pārtikas produktos, kas iegūti no dzīvniekiem.
- Nelielā laikā tas ir pakļauts saulei.
- Ir nieru darbības traucējumi, lai D vitamīnu nevarētu pienācīgi ārstēt. Parasti tas notiek cilvēkiem, kuri ir vecāki.
- Pārmērīgs svars. D vitamīns organismā būs saistīts ar taukiem. jo vairāk tauku ir organismā, jo vairāk ir piesaistīts D vitamīns un galu galā netiek izmantots.
- Gremošanas traucējumi, piemēram, Hrona slimība, cistiskā fibroze un celiakija, D vitamīns no pārtikas nevar tikt pareizi sagremots.
Vai man ir nepieciešams lietot D vitamīna piedevas?
D vitamīns ir ļoti viegli sasniedzams. Iemesls tam ir, jūs varat saņemt šo vitamīnu no saules. Jā, kad jūs esat brīvā dabā dienas laikā un esat pakļauts saules gaismai, jūsu ķermenis tajā laikā patiešām uzglabā tik daudz D vitamīna. Tikai 10 minūšu ekspozīcija ir pietiekama, lai vairākas dienas pildītu D vitamīnu. Bet, ja jūs reti izbraucat no istabas, nav neiespējami, ka Jums ir D vitamīna deficīts.
- Piens un dažādi produkti
- Dažāda veida dziļjūras zivis, piemēram, lasis un tunzivis
- Liellopu aknas
- Olu dzeltenumi
Ja jūs varat ēst visus šos pārtikas produktus, tad jums nav nepieciešami D vitamīns. Tomēr, ja Jums rodas D vitamīna deficīta simptomi, Jūs varat lietot uztura bagātinātājus. Vispirms jums jākonsultējas ar ārstu par uztura bagātinātājiem.
