Saturs:
- Medicīnas video: Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas for Kids!
- 1. insulta riska samazināšana
- 2. Cīņa pret vēzi
- 3. Uzturiet veselīgu ādu
- 4. Novērst astmas lēkmes
- 5. Palielina dzelzs uzsūkšanos
- 6. Palieliniet izturību
- 7. čūlu pārvarēšana
Medicīnas video: Experiments to do at Home! 14 DIY Science Experiment Ideas for Kids!
Šo spilgti dzelteno citronu ir viegli atrast ikdienā. Sākot ar citronu tēju, citronu ūdeni, ēdieniem, piemēram, saldu un skābu vistu, kūka augļu, gaisa atsvaidzinātāju vai smaržu. Tomēr citronu reti patērē tieši skāba garšas dēļ. Kaut arī citronam ir dažādas priekšrocības, kas ir žēl, ja tas tiek izlaists. Kādas ir citrona priekšrocības veselībai? Šeit ir septiņas atbildes.
1. insulta riska samazināšana
Saskaņā ar Amerikas Sirds asociācijas pētījumu, ēšanas citronu daudzums, kas bagāts ar C vitamīnu, var mazināt išēmiskā insulta risku. Šāda veida insultu parasti izraisa asins plūsmas traucējumi smadzenēs. Tikmēr viena no citrona priekšrocībām organismam ir asinsvadu palaišana.
2. Cīņa pret vēzi
Citrons satur augstus antioksidantus. Antioksidanti ir atbildīgi par brīvo radikāļu apkarošanu, kas var izraisīt normālu šūnu bojājumus un vēža šūnu augšanu organismā. Pašus brīvos radikāļus var atrast visur, sākot ar piesārņojumu, no cigaretēm un iepakotiem pārtikas produktiem, kā arī uz ādas kopšanas līdzekļiem.
3. Uzturiet veselīgu ādu
Ne tikai novērš vēzi, antioksidantus un C vitamīnu citronos var saglabāt veselīgu un jauneklīgu ādu. Regulāra citrona lietošana var novērst grumbas un saglabāt ādas elastību. Jums arī nav nepieciešams iegādāties seruma C vitamīnu, kas ir pārmērīga cena.
4. Novērst astmas lēkmes
Viens no citrona pārsteidzošajiem ieguvumiem ir astmas riska samazināšana. Pētījums žurnālā „Alerģija, astma un klīniskā imunoloģija” atklāj, ka regulāra C vitamīna bagātīgu citronu lietošana var novērst elpošanas traucējumus, kas var izraisīt astmas lēkmi.
5. Palielina dzelzs uzsūkšanos
Dzelzs deficīts var izraisīt vājumu, reiboni un anēmiju. Tikmēr citronam ir iespēja palielināt dzelzs uzsūkšanos organismā. Tātad, no šī brīža mēģiniet ēst citronu kopā ar dzelzs bagātiem pārtikas produktiem, piemēram, zaļajiem dārzeņiem.
6. Palieliniet izturību
Jūs droši vien jau zināt, ka augļu regulāra ēšana var palielināt organisma rezistenci un novērst slimības. Jā, citroni, kas satur daudz C vitamīna un antioksidantu, arī efektīvi novērš kopīgas vīrusu infekcijas, piemēram, gripu.
7. čūlu pārvarēšana
Pētījums žurnālā “Digestive Diseases and Sciences” atklāj, ka askorbīnskābes saturs citronos var līdzsvarot kuņģa skābes līmeni jūsu gremošanas sistēmā. Turklāt citronam piemīt arī dabiskas pretiekaisuma īpašības. Tas noteikti ir labs, lai risinātu iekaisumu vai čūlas uz kuņģa sienas, ko izraisa baktērijas vai gremošanas traucējumi. Jūs esat vēl tālāk no čūlas slimības.
