Saturs:
- Medicīnas video: NYSTV - The Genesis Revelation - Flat Earth Apocalypse w Rob Skiba and David Carrico - Multi Lang
- Ketozes simptomi rodas no ogļhidrātu trūkuma
- 1. Ketona līmenis asinīs palielinās
- 2. Nejūtiet izsalkuši
- 3. Jūtieties noguruši vai neiespējami
- 4. Elpas smarža
- 5. rodas gremošanas problēmas
- 6. Sāciet krampjus
Medicīnas video: NYSTV - The Genesis Revelation - Flat Earth Apocalypse w Rob Skiba and David Carrico - Multi Lang
Vai esat dzirdējuši par ketozes procesu? Varbūt tas ir dīvaini jūsu ausīm. Jā, ketoze ir dabisks process, kas notiek, kad organisms iztecē ogļhidrātus kā galveno enerģiju un aizvieto taukus. Tad process radīs ketonus. Patiešām tas ir normāli, bet, ja ir pārāk daudz ketonu, tas ir bīstami. Laika gaitā parādīsies dažādi ketozes simptomi, kas traucē ķermeņa funkcijām.
Ketozes simptomi rodas no ogļhidrātu trūkuma
Ketoze šobrīd ir saistīta ar ekstremālu diētu, kas ierobežo aktīvistus, lai izvairītos no ogļhidrātiem. Jā, tiešām šādas ekstrēmas diētas var izraisīt ketozes simptomus un kaitēt organismam.
Tomēr, paturiet prātā, ja tas varētu notikt pat tad, ja neesat lietojis diētu ar zemu ogļhidrātu daudzumu. Iespējams, ka jūsu ogļhidrātu vajadzības ir nepietiekamas, galu galā padarot ķermeni spiestu lietot taukus un, iespējams, izveidojas ketona vielas.
Nu, ja tas notiek, jūs parasti piedzīvosiet dažādus ketozes simptomus, lai to skatītos. Zinot, kas parādās ketozes simptomiem, jūs varat nekavējoties saprast, ka organismam trūkst ogļhidrātu, un jums tās nekavējoties jāpilda.
Tātad, kādi ir ketozes simptomi, kas var rasties?
1. Ketona līmenis asinīs palielinās
Vienkāršākais ir zināt, vai Jums ir ketoze vai nē, ir asins analīzes. Tomēr patiešām šis asins analīzes parasti jāpapildina ar fiziskiem simptomiem, kas vispirms jūtami.
Ja ketona līmenis asinīs ir augsts, asins daudzums asinīs var būt no 0,5 līdz 3 mmol / l.
2. Nejūtiet izsalkuši
Pēkšņi izsalcis ir ketozes simptoms. Protams, tas nenozīmē labu ķermenim. Patiešām, ja jūs vispār nejūtaties izsalcis, jums ir jābūt aizdomīgiem par gremošanas sistēmu.
Tiek uzskatīts, ka ketozes simptomi ir saistīti ar traucēto badu regulējošo hormonu daudzumu.
3. Jūtieties noguruši vai neiespējami
Lieta, kas jūtama, kad notiek šis nosacījums, ir tas, ka jūs ātri nogursieties. Tā kā ogļhidrāti, kas līdz šim ir galvenā enerģija, nav pietiekami.
Patiešām, ķermenis var izmantot tauku rezerves, bet šim procesam ir vajadzīgs vairāk enerģijas nekā process, kas izmanto ogļhidrātus kā degvielu.
4. Elpas smarža
Cilvēkiem, kuriem ir ketoze, parasti ir raksturīga slikta elpa. Viņa elpas smarža ir kā augļu smarža.
Tas notiek tāpēc, ka palielinās ketona līmenis asinīs. Daudzi ketogēnās diētas, kas sasniedz šo fāzi, zobus vairākas reizes dienā iztīra, lai pārvarētu sliktas elpas problēmu.
5. rodas gremošanas problēmas
Pirmo reizi ievadot ketozes fāzi, Jums rodas gremošanas traucējumi, piemēram, aizcietējums vai caureja.
Cilvēki, kas lieto ketogēnu uzturu, parasti veic būtiskas izmaiņas ēdienu veidos, kas iepriekš tika ēdināti. Protams, šī lielā pārmaiņa ietekmēs arī gremošanas apstākļus organismā.
6. Sāciet krampjus
Ogļhidrātu daudzuma samazināšana ir līdzvērtīga elektrolītu un minerālvielu līdzsvaram no organisma.
Tas nozīmē, ka, ja jums trūkst ogļhidrātu kā ketogēnā diētā, jūsu organismā trūkst arī minerālu, piemēram, kālija, nātrija un magnija. Visi trīs no tiem, pat ja loma palīdz novērst muskuļu krampjus.
