Saturs:
- Medicīnas video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
- Sāpīgs kuņģis pēc kafijas dzeršanas, tas ir tāpēc, ka tas ir jutīgs pret kafiju?
- Skābes daudzuma samazināšana kafijā var samazināt kuņģa problēmu risku
- 1. Samaisiet kafiju ar pienu
- 2. Izvēlieties aukstu brūvēt kafiju
- 3. Iepazīstiet kafijas pupiņu veidu, ko dzerat
Medicīnas video: How to Detox from Alcohol - How to stop drinking - Part 1
Daudzi cilvēki veic kafijas dzeršanu no rīta kā obligātu rutīnu. Tomēr daži cilvēki arī nav spēcīgi, ja viņi pārāk bieži dzer kafiju. Vienkārši dzert kādu kafiju, jūtiet vēdera uzpūšanos vai pat sāp. Tad vai to izraisa jutība pret kafiju? Kā dzeramā kafija pēc dzeršanas ar kafiju? Tas ir pilnīgs skaidrojums.
Sāpīgs kuņģis pēc kafijas dzeršanas, tas ir tāpēc, ka tas ir jutīgs pret kafiju?
Patiesībā sāpīgs kuņģis pēc kafijas dzeršanas ir diezgan izplatīta lieta. Tā kā vidējā kafija ir skāba, tad pēc tam, kad to patērē, dažiem cilvēkiem nav gremošanas traucējumu.
Faktiski kafijā ir 30 dažādu veidu skābes, piemēram, citronskābe, kas parasti ir apelsīnos, skābā skābe, kas atrodama ābolos, un daudz etiķskābe etiķī. Visvairāk skābākie kafijas veidi ir hlorogēnās skābes, un tiek uzskatīts, ka šīs skābes izraisa traucējumus jūsu kuņģī.
Daži nosacījumi, kas var rasties pārāk skābās kafijas dēļ, ir:
- Augsnes skābe
- Gāzu uzpūšanās
- Siltuma sajūta kuņģa bedrē (grēmas)
- Kuņģa sāpes
Vai mana zīme ir jutīga pret kafiju? Būtībā cilvēku gremošanas sistēma ir atšķirīga. Ja pēc kafijas dzeršanas vienmēr rodas gremošanas problēmas, jūsu kuņģis var nebūt piemērots un nevar pareizi sagremot kafiju. Tas ir tas, ko nozīmē, ka tā ir jutīga pret kafiju. Tomēr, lai uzzinātu vairāk, varat nekavējoties vērsties pie ārsta.
Skābes daudzuma samazināšana kafijā var samazināt kuņģa problēmu risku
Visus šos gremošanas traucējumus galvenokārt izraisa skāba kafija. Ja jūs esat miegains un vēlaties dzert kafiju, bet baidās no uzpūšanās vai iekaisis kuņģa, jūs faktiski varat to pārspēt, veicot šādas lietas.
1. Samaisiet kafiju ar pienu
Ja sākumā jūs esat īsts melnās kafijas dzēriens, mēģiniet pievienot kafija kafijai pienu, lai jūsu kuņģis pēkšņi netiktu sāpīgs. Norādīts žurnālā, ja piena proteīns var pareizi saistīt hlorogēnskābi, lai skābe būtu vieglāk sagremojama organismā. Neaizmirstiet izvēlēties zemu tauku saturu.
2. Izvēlieties aukstu brūvēt kafiju
Aukstā brūvēšana faktiski ir metode melnās kafijas pagatavošanai ar aukstu ūdeni, kuru pēc tam atstāj uz 12-24 stundām, lai iegūtu vēlamo garšu. Kafijai, kas izgatavota ar šo metodi, parasti ir mazāk skābes nekā kafija, kas tiek ņemta tieši pēc alus pagatavošanas.
3. Iepazīstiet kafijas pupiņu veidu, ko dzerat
Parasti, lai iegūtu gardu garšu, kafijas pupiņas iet cauri cepšanas procesam pirms kafijas pulvera pagatavošanas. Kafijas pupiņas tiek ceptas ilgu laiku, izrādās, ka skābes līmenis ir mazāks nekā grauzdēšanas ilgums. Piemēram, zaļās kafijas pupiņas, kas vispār nepārbauda grauzdēšanas procesu, satur augstu hlorogēnskābes līmeni.
Dienas laikā jūs varat dzert tikai divas glāzes kafijas. Ja tas ir vairāk nekā, kafijas kafijā esošās vielas, bez skābēm, var negatīvi ietekmēt jūsu veselību. Pēc tam, ja pēc kafijas dzeršanas vēl jūtat sāpīgu kuņģi, pārtrauciet kafijas dzeršanu un nekavējoties konsultējieties ar ārstu.
