Saturs:
- Medicīnas video: Kevin Kelly tells technology's epic story
- Dažādas izmaiņas vecāka gadagājuma cilvēku ķermenī, kad tās vecumā
- 1. Ādas novecošana
- 2. Sirds un asinsvadu funkcija (sirds un asinsvadu sistēma)
- 3. Elpošanas sistēma
- 4. Gremošanas sistēma
- 5. Nieru funkcija
- 6. Kauli un locītavas
- 7. Vīzija
- 8. Uzklausīšana
- 9. Imūnsistēma
- 10. nervu sistēma
- 11. Hormonu sistēma
- Kas ir jādara, lai risinātu izmaiņas vecāka gadagājuma ķermenī?
Medicīnas video: Kevin Kelly tells technology's epic story
Kā jūs vecāks, arī jūsu ķermeņa struktūra būs vecāka. Tomēr vecāka gadagājuma cilvēku ķermeņa maiņa ir ne tikai krunkains āda, bet arī saliekts ķermenis. Lai jūs varētu pielāgoties šīm pārmaiņām un kļūt par veselīgu vecāka gadagājuma cilvēku, vispirms noskaidrojiet, kādas izmaiņas vecāka gadagājuma ķermenī bieži rodas.
Dažādas izmaiņas vecāka gadagājuma cilvēku ķermenī, kad tās vecumā
1. Ādas novecošana
Cilvēka āda kļūs grumbu, jo samazinās kolagēna ražošana. Kolagēns ir proteīns, kas darbojas, lai saglabātu ādas elastību. Ādas sviedru dziedzerus var arī samazināt, izraisot vecāka gadagājuma cilvēka pakļaušanu sausai ādai.
2. Sirds un asinsvadu funkcija (sirds un asinsvadu sistēma)
Novecošana ietekmē sirds un asinsvadu struktūru, kas ietekmē arī tās darbību. Artērijas sabiezēsies un kļūst smagākas aterosklerozes procesa dēļ. Turklāt sirds vārsts var kļūt stingrāks. Tas var izraisīt sirds izturības samazināšanos, veicot un veicot aktivitātes.
3. Elpošanas sistēma
Līdz ar vecumu samazinās plaušu elastība un plaušu tīrīšanas šūnu aktivitāte. Tā rezultātā samazināsies plaušu tilpums un maksimālā ieelpojamā skābekļa daudzums. Līdzīgi samazinās klepus reflekss.
4. Gremošanas sistēma
Kuņģis radīs mazāk kuņģa skābes. Tā rezultātā vecāka gadagājuma cilvēku ķermenis ir jutīgs pret pārtiku.
Kaut arī uz mēles, garšas kārpiņas samazinās daudzumu, lai pārtika justos garšīgāka. Zarnas arī pārvietojas lēnāk, tāpēc jums ir nepieciešams vairāk laika, lai sagremotu pārtiku.
5. Nieru funkcija
Kad mēs vecumu, nieru struktūra mainīsies. Aterosklerozes process var arī uzbrukt nierēm, izraisot nieru darbības samazināšanos.
6. Kauli un locītavas
Kaula sāk zaudēt savu struktūru, kas var izraisīt osteoporozi, ja netiek veikti piesardzības pasākumi. Locītavām ir arī retināšana un bieži tās ir iekaisušas. Tā rezultātā kaulu un locītavu sāpes var rasties.
7. Vīzija
Okulārs kļūs grūtāks. Tā rezultātā acis būs grūti saskatāmas vājos apstākļos. Samazinās arī naktsmītnes iespējas, tāpēc vecāka gadagājuma cilvēkiem ir nepieciešama dubultstiklu palīdzība, lai redzētu fokusu. Samazinās arī redzes asums, krāsu jutība un dziļuma uztvere.
8. Uzklausīšana
Vecuma vecumā dzirdes sistēmā ir dažādas izmaiņas. Sākot ar samazinātu dzirdes nervu līdz auss struktūras vājināšanai. Vecāka gadagājuma cilvēkiem visvieglāk jūtamie simptomi ir dzirdes zudums augstās piezīmēs un grūtības atšķirt runu.
9. Imūnsistēma
Samazinot T šūnu aktivitāti imūnsistēmā (imūnsistēma), gados vecāki cilvēki kļūs viegli inficēti. Turklāt pat tad, ja uzbrūk slimībai, vecāka gadagājuma ķermenim ir grūtāk uzturēt un atveseļoties.
Tāpēc ir svarīgi, lai vecāka gadagājuma cilvēki regulāri pārbaudītu savu veselību un nekavējoties vērstos pie ārsta katru reizi, kad viņiem ir kādas sūdzības vai slimības simptomi.
10. nervu sistēma
Mainīsies arī nervu sistēma un smadzenes. Arī ar vecumu samazināsies intelektuālās spējas, mācīšanās ātrums un psihomotors. Vecāka gadagājuma cilvēkiem arī būs izmaiņas miega modeļos, kam nepieciešama mazāk miega, bet biežāk.
11. Hormonu sistēma
Izmainīsies arī endokrīnās (hormonu) sistēma. Seksu hormoni samazināsies (estrogēns un testosterons). Citi hormoni var palielināties, samazināt vai pat neietekmēt vecumu. Novecošanās process netieši ietekmē arī hormonu rezistences palielināšanās risku, piemēram, insulīnu.
Kopumā arī vecāka gadagājuma cilvēks piedzīvos augstuma samazinājumu mugurkaula saspiešanas un pozas izmaiņu dēļ. Ķermeņa tauki palielinās, samazinoties muskuļu masai. Līdzīgi kopumā ķermeņa šķidrumi tiek samazināti.
Kas ir jādara, lai risinātu izmaiņas vecāka gadagājuma ķermenī?
Līdz šim nav zāles, kas varētu apturēt novecošanās procesu, jo tā ir dabiska lieta. Tomēr, protams, jūs varat to aizkavēt, lai vecumu varētu dzīvot veselīgi. Daži veidi ietver veselīgu pārtiku, regulāri vingrojot, pietiekami atpūsties un veikt regulāras veselības pārbaudes.
