Saturs:
- Svarīgs noteikums, izvēloties augļu sulu
- 1. Pievērsiet uzmanību cukura saturam
- 2. Uzmanīgi izlasiet etiķetes, lai atšķirtu īstas un „viltotas” augļu sulas
- 3. Neatstājiet oriģinālos augļus
Sula ir efektīvs veids, kā izbaudīt augļus un dārzeņus tiem, kuriem tas nepatīk, vai nevar to tieši lietot. Tomēr jums jāpārliecinās, vai augļu sula, ko gatavojaties patērēt - vai tā ir pašizgatavota sula vai iesaiņota sula, ir vesels sulas.
Jā, ne visas sulas ir veselīgi dzērieni. Tas, kā jūs gatavojat un dzersiet sulu, ietekmēs barības vielas, ko saņemat ķermenim. Tātad, pat ja jūs pērkat pudelēs sulu. Nepareiza izvēle, ko jūs varat veikt, ir tikai dzēriens, ko pievieno ar augļu sulu, nevis satur īstu augļu sulu.
Ja vēlaties iegūt visas augļu sulas priekšrocības un barības vielas, vispirms jāapsver tālāk izklāstītie noteikumi par to, kā izvēlēties oriģinālo un veselīgo augļu sulu.
Svarīgs noteikums, izvēloties augļu sulu
Lai pārliecinātos, ka jūsu patērētās augļu sulas ir patiešām veselīgas, ir piecas lietas, kurām jāpievērš uzmanība, tostarp:
1. Pievērsiet uzmanību cukura saturam
Tīri sulas, kas iegūtas no īstiem augļiem, sniedz labu labumu veselībai. Tomēr jums ir jāsaprot, ja pats auglis satur cukuru un kalorijas, tāpēc nav nepieciešams pievienot daudz vēršu.
Izvēloties augļu sulu iepakojumā, salīdziniet uzturvērtības etiķeti un apskatiet cukura saturu un citas noderīgas barības vielas.
2. Uzmanīgi izlasiet etiķetes, lai atšķirtu īstas un „viltotas” augļu sulas
Vai zinājāt, ka tirgū ir daudz sulu, kas patiesībā nav tik veselīgas, kā jūs varētu iedomāties? Jā, ja jūs pievēršat uzmanību lielveikalos izvietotām pudeļu un sulu kastu rindām, no kurām daudzas nav īstas augļu sulas, bet tikai augļu garšas dzērieni.
Pērkot augļu sulu, izvēlieties produktu, kas satur reālus augļus, nevis tādu, kas satur tikai augļu aromatizētājus. Atcerieties, ka ne visas augļu sulas ir iepakotas tādā pašā uzturvērtībā kā sākotnējais auglis. Barības vielas augļu sulās atšķiras atkarībā no sulas veida un markas. Tāpēc pirms iepildītas augļu sulas iegādes vienmēr ir ieteicams pārbaudīt etiķeti, lai salīdzinātu uztura saturu.
Viens no iepakotajiem augļu sulas produktiem, kas jau sen ir garantēts, ir Buavita. Buavita ir augļu sulas pionieris un eksperts higiēniskā un gatavā iepakojumā. Buavita tiek ražots, izmantojot reālus augļus un tiek ražots, lai ražotu augstas kvalitātes augļu sulas dzērienus.
Ražošanas procesā Buavita tiek pārstrādāta, izmantojot vislabāko UHT tehnoloģiju, lai garantētu, ka iepakojumā ir augļu un dārzeņu vitamīnu un barības vielu saturs, lai paliktu nomodā.
3. Neatstājiet oriģinālos augļus
Jūs, kas esat aizņemts, varat apmierināt savas vitamīnu vajadzības, dzerot augļu sulu. Tomēr jums ir jāpielāgojas, lai ēst augļus un dārzeņus pēc sabalansēta uztura ieteikuma dienā, kas ietver atbilstošu augļu un dārzeņu patēriņu. Līdzsvarot arī ar regulāru un aktīvu dzīvi.
