Saturs:
- Medicīnas video: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
- Ķermeņa stāvoklis, lietojot augstus papēžus
- Augstu papēžu ietekme ir balstīta uz augstām tiesību atšķirībām
- 1. Dzīvoklis (<3 cm)
- 2. Vidējs (4 cm - 5 cm)
- 3. Augstums (5 cm - 10 cm)
- 4. Ļoti augsts (> 10 cm)
- Padomi, kā samazināt augsto papēžu slikto ietekmi
Medicīnas video: Racism, School Desegregation Laws and the Civil Rights Movement in the United States
Jums jāzina Viktorija Bekhema. Slavenā modes sieviete patiešām ir liels papēžiem vai augstiem papēžiem. Tomēr pēdējā laikā Deivids Bekhems sieva paziņoja, ka viņa vairs nevar valkāt augstus papēžus, kas radušies, ievainojot pārāk daudz papēžu.
Augsti papēži ir apavi, kas ir daudzu sieviešu mīļākie. Pētījumi liecina, ka 77% sieviešu izmanto augstus papēžus, lai dotos uz svarīgiem notikumiem, 50% - uz ballītēm vai vakariņām, 33% dejot, un 31% - uz darbu. Tomēr daudzas sekas nav labas sievietes ķermenim, ja viņa pārāk bieži izmanto augstus papēžus.
Ķermeņa stāvoklis, lietojot augstus papēžus
Tā ir izmaiņas, kas notiek ķermenī, kad mēs valkājam augstus papēžus.
- Šķiet, ka krūtis virzās uz priekšu.
- Ķermenis kļūst izliekts. Viduklis tiek virzīts uz priekšu, padarot jūsu gurnus un mugurkaulu paralēli. Tas ir apgriezti proporcionāls gūžas un mugurkaula stāvoklim, ja lietojat plakanas kurpes, kur mugurkauls ir paralēlā stāvoklī.
- Palieliniet spiedienu uz ceļa.
- Augsti papēži sekos tam, kā sievietes, kas valkā šos apavus, staigā pa slīpiem ceļiem. Tā rezultātā ķermeņa spiediens balstās uz potītēm, turpinot pirkstiem. Tas atšķiras no kājas stāvokļa, kad valkājat plakanus apavus, kur ķermeņa spiediens vienmērīgi sadalās pēdās.
Augstu papēžu ietekme ir balstīta uz augstām tiesību atšķirībām
Atšķirīgs augstums, efekts ir atšķirīgs. Turpmāk ir atšķirība augsto papēžu ietekmē atkarībā no viņa tiesību augstuma.
1. Dzīvoklis (<3 cm)
Priekšrocības: Šāda veida apavi ir ērti valkājami, izskatās stilīgi un ir ērtāki par sievietes kājām nekā augstāku kurpju.
Trūkumi: Šāda veida apavi nedod līkumaināku ietekmi uz pēdu zolēm, lai sievietes kājas būtu biežāk jānovieto uz kājām, lai kurpes neizbēgtu.
2. Vidējs (4 cm - 5 cm)
Priekšrocības: Šāda veida apavi nodrošina ilgāku kāju parādīšanos, var trenēt teļu muskuļus, un to ir vieglāk izmantot, lai staigātu par augstākiem apaviem.
Trūkumi: šāda veida apavi var izraisīt cilpas un muguras sāpes. Turklāt šāda veida apavi ir mazāk krāšņi nekā kurpes ar augstākām tiesībām.
3. Augstums (5 cm - 10 cm)
Priekšrocības: Šāda veida kurpes var trenēt teļš muskuļus, padarot kājas ilgākas un padarīt ķermeni izskatās plānākas.
Trūkumi: Šis apavu veids var padarīt kāju sāp, ja tas ir pārāk garš, lai to izmantotu, dažreiz pat grūti staigāt. Šāda veida apavi var izraisīt arī dažādas ķermeņa problēmas, ieskaitot bunionus vai izvirzījumus pirkstu kaulos, un lumbago.
4. Ļoti augsts (> 10 cm)
Priekšrocības: Šāda veida kurpes var trenēt teļš muskuļus, padarot kājas ilgākas un padarīt ķermeni izskatās plānākas. Šāda veida apavi dažreiz dod arī svarīgāku sēžamvietas efektu.
Trūkumi: Šāda veida apavu spiediens uz sievietes pēdu ir septiņas reizes lielāks nekā sievietes ķermeņa svars. Turklāt ir ļoti grūti staigāt ar šāda veida apaviem, lai jūs viegli nokristu, un šāda veida apavi var izraisīt dažādas kāju un vidukļa slimības.
Padomi, kā samazināt augsto papēžu slikto ietekmi
Saskaņā ar Dr. Natalie A. Nevins, DO, osteopātiskais eksperts no Holivudas, Kalifornijā, ir padomi, ko var darīt, lai samazinātu augsto papēžu lietošanas negatīvo ietekmi:
- Izvēlieties gudri no apavu tiesībām. Izvēlieties apavus, kuru augstums ir apmēram 3 cm vai mazāk, ar diezgan plašu papēža pamatu. Plašāki papēži padarīs pēdas zoli vienmērīgāku. Stiletto kurpes liek svaru uz kājām, un kurpes, kas ir garākas par 7 cm, var saīsināt apakšējo ekstremitāšu muskuļus.
- Lai samazinātu slikto ietekmi uz ceļa, valkājiet apavus ar mīkstām zolēm.
- Pārliecinieties, ka jūsu apavu izmērs ir pareizais izmērs, lai jūsu kājas neslīdētu uz priekšu, liekot lielāku spiedienu uz pirkstiem. Izvēlieties kurpes, kurām ir pietiekami liela platība priekšpusē, lai jūs varētu pārvietot pirkstus.
- Valkājiet augstus papēžus, ja tajā dienā jūs nedrīkstat staigāt vai stāvēt pārāk daudz.
- Valkāt apavus, kas mainās katru dienu. Visu dienu nav ieteicams izmantot augstus papēžus. Strādājot, izmantojiet apavus, kas ir ērtāk valkāt, piemēram, sporta apavus vai pastaigu apavus. Apavu, kas padara jūsu ķermeni dabiski, valkāšana palīdzēs jūsu kājām, jostasvietai un mugurai kļūt vājākas.
- Veikt laiku katru dienu, lai izstieptu kāju un kāju muskuļus. Dr Nevins iesaka uzvilkt bikses bez valkāt kurpes. Jūs varat arī uzlikt zīmuli uz grīdas un mēģināt ņemt to ar pirkstiem.
LASĪT ARĪ:
- Kosmētika beidzas: kad mums ir jāizmet grims?
- Kas ir SPF un kāda ir atšķirība starp sauļošanās un sauļošanās līdzekļiem?
- 4 Trauslu naglu cēloņi un viegli sadalīti
