Saturs:
- Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
- 1. Echinacea
- 2. Žeņšeņs
- 3. Ķiploki
Medicīnas video: Esoteric Agenda - Best Quality with Subtitles in 13 Languages
Imūnās sistēmas uzturēšana var mazināt saslimšanas risku. Vāja izturība ir slimību izraisošu baktēriju mērķis, lai uzbruktu jūsu ķermeņa aizsargspējas. Tā rezultātā ķermenis saslimst un ikdienas darbība tiek pārtraukta.
Lai uzturētu imūnsistēmu, jums ir jāpieņem veselīgs dzīvesveids, piemēram, regulāri jādarbojas un ēdot veselīgus un pietiekami barojošus pārtikas produktus. Turklāt ir vairāki augi, kas ir pierādījuši spēju stiprināt imūnsistēmu, proti:
1. Echinacea
Echinacea ir ziedošs augu augs, kas aug Amerikā un Kanādā un ir izmantots kā medicīna gadsimtiem ilgi. Echinacea lapas, stublājus, ziedus un saknes var izmantot kā papildinājumu, tēju un šķidrumu ekstraktu pamatu. Echinacea lietošana regulāri var pastiprināt imūnsistēmu un samazināt gripas, iesnas un arī infekciju simptomus.
Vienam augam ir apmēram 30 līdz 60 cm augstums ar konusa formas galvu un parasti tumši brūnu vai sarkanu, atkarībā no sugas. Par augu izcelsmes zālēm parasti lieto trīs echinacea sugas, proti:
- Echinacea angustifolia.
- Echinacea pallida - gaiši purpursarkans.
- Echinacea purpurea - purpursarkans.
Citēti no WebMD, pētījumi rāda, ka Echinacea var palielināt organisma baltās asins šūnas, kas var palīdzēt cīnīties ar infekciju. Šis augs satur echinacein savienojumus, kas var inhibēt baktērijas un vīrusus, kas nonāk veselīgās šūnās.
Turklāt ir daudz pierādījumu tam, ka echinacea atrastie pitochemical savienojumi var samazināt vīrusu izraisītas infekcijas un audzējus. Echinacea ir noderīga arī sāpju mazināšanai, iekaisuma mazināšanai un ādas problēmu ārstēšanai.
2. Žeņšeņs
Žeņšeņs ir bijis populārs kā efektīvs augu aizsardzības līdzeklis, lai pārvarētu dažādas veselības problēmas. Žeņšeņs ir sadalīts divos veidos, proti, Āzijas vai Korejas žeņšeņs (Panax ginseng) un amerikāņu žeņšeņs (Panax quinquefolius). Daži pētījumi ir pierādījuši, ka žeņšeņs var veicināt imūnsistēmu.
Lai pierādītu žeņšeņa efektivitāti imūnsistēmā, tika veikts pētījums par 36 cilvēkiem, kuriem bija kuņģa vēzis un kam veikta operācija. Pētnieks deva 5,400 mg žeņšeņa katru dienu divus gadus. Rezultātā šiem pacientiem rodas imūnsistēmas palielināšanās un simptomu atkārtošanās, kas ir zemāka nekā iepriekš.
Citi pētījumi ir pētījuši sarkanā žeņšeņa ekstrakta ietekmi uz cilvēkiem ar kuņģa vēzi, kas ir pakļauti pēcoperācijas ķīmijterapijai. Pēc trim mēnešiem pacientiem, kuriem tika piešķirts sarkanais žeņšeņa ekstrakts, bija labāki apstākļi, kas liecināja, ka viņu imūnsistēma ir palielinājusies, salīdzinot ar pacientiem, kuriem nav piešķirts sarkanais žeņšeņa ekstrakts.
Citi pētījumi arī parāda, ka cilvēkiem, kas patērē žeņšeņs, ir 35% lielākas izredzes dzīvot, lai piecus gadus pēc operācijas izvairītos no dažādām slimībām. Ne tikai tas, ka cilvēkiem, kas patērē žeņšeņs, ir arī 38% augstāka ķermeņa pretestība nekā tiem, kas to nelieto.
Daudzi eksperti arī uzskata, ka žeņšeņs darbojas kā antioksidants un dziedina iekaisumu, palīdz ārstēt saaukstēšanos, menopauzes simptomus, augstu asinsspiedienu, nogurumu, C hepatītu un dažādas citas slimības.
Žeņšeņs ir augu izcelsmes zāles, kas ir drošas lietošanai un kurām nav nopietnu blakusparādību. Bet bērniem un grūtniecēm un laktējošām sievietēm, kas vēlas lietot šo augu sastāvdaļu, viņiem jākonsultējas ar ārstu.
3. Ķiploki
Ķiploki tiek izmantoti ne tikai ēdiena gatavošanai, bet arī noderīgi kā zāles. Pat ķiplokus satur savienojumi, kas palīdz imūnsistēmai cīnīties pret baktērijām, kas izraisa slimību. Ķiploki satur savienojumu, ko sauc par alliin. Kad ķiplokus sasmalcina vai košļāt, šis savienojums pārvēršas par allicīnu.
Allicīns satur sēru, lai tas piešķirtu atšķirīgu smaržu un garšu. Ir pierādīts, ka šis savienojums palielina organisma reakciju, lai cīnītos pret dažu veidu slimībām, piemēram, saaukstēšanos un gripu.
Citējot no Healthline, pētījumi rāda, ka alicīns ir ļoti efektīvs, lai nogalinātu mikroorganismus, kas izraisa infekcijas, piemēram, tuberkulozi, pneimoniju, gremošanas čūlas un arī herpes. Faktiski, pretvīrusu īpašības ķiplokos var izmantot, lai ārstētu acu infekcijas un dabiskas ausu infekcijas.
Lai uzturētu ikdienas imūnsistēmu, papildus ēšanas barojošiem pārtikas produktiem jūs varat lietot dažādus papildinājumus, kas satur visas trīs sastāvdaļas. Turklāt papildus uztura bagātinātāji, kas satur C vitamīna, žeņšeņa un ešenakijas kombināciju, arī palīdz palielināt imūnsistēmu, lai saglabātu izturību. Jo C vitamīns ir viens no vitamīniem, kas organismam nepieciešami, lai stiprinātu organisma imūnsistēmu.
